Марафон Зож. Хотите?

Автор: Маргарита Ардо / Добавлено: 28.03.20, 19:13:36

Друзья! У нас с подругами сегодня была карантинная онлайн-вечеринка: каждая у себя дома, с любимым напитком и ужином. Все равно у нас в городе закрыты все кафе и рестораны, одна из нас в Германии, а другие — ответственные и осознанные граждане, не стремящиеся болеть сами и быть "почтальонами" для вируса на случай, если он есть. 
Многие мои подруги, работающие на удаленке, поделились тем, что им сложно поддерживать себя в тонусе и делать зарядку, что-то прочее для себя, помимо домашних дел и работы онлайн. И я задумалась: а как вы, мои читатели?

В моей группе в ВК я периодически провожу марафоны ЗОЖ. Присоединиться, как правило, могут все желающие.
И я задумалась после встречи с подругами: возможно, имеет смысл повторить наш марафон ЗОЖ на время карантина? Для начала пусть это будет 2 недели, но мы всегда сможем продлить при желании. 

Однако надо будет вновь писать отчеты ежедневно и честно. 
Условия предлагаю такие:
1. Физические упражнения минимум 30 минут.
2. Что-то для саморазвития, минимум 20 минут.
3. Что-то для себя приятное, минумум 15 минут.
4. Мысль дня или делимся полезным

Дополнительно: питаемся правильно, не ударяемся в антистрессовые шоколадки, шампанское и прочие безобразия)))
Это, конечно же, бесплатно. Для нашей общей пользы. 
Пишите о желании здесь в группе в ВК: https://vk.com/margarita_ardo?w=wall-154965992_22675.

Если нет вк, то пишите здесь, и я могу продублировать марафон в Инстаграме, то есть тут:

https://www.instagram.com/margarita_ardo_writer/

Если наберем по меньшей мере семь человек, марафону быть)) Автор, то есть я, так же, как все, пишет отчеты и делает все, что положено)

Я пока пошла йогой заниматься, а вы решайте))

8 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

Войти
avatar
Алиса Квин
29.03.2020, 09:22:22

Спасибо)))

Маргарита Ардо
30.03.2020, 10:54:16

Алиса Квин, И вам))

avatar
Ольга Грон
30.03.2020, 10:43:22

Интересная идея

Маргарита Ардо
30.03.2020, 10:53:55

Ольга Грон, Спасибо!))

avatar
Julianna
29.03.2020, 12:03:08

А ведь отличная идея, не позволит совсем уж расслабиться.
Правда, карантин у нас пока на неделю (как по стране), а дальше уже как получится, но буду стараться.
Записалась.)))

Маргарита Ардо
29.03.2020, 12:12:20

Julianna, Здорово! Очень этому рада!))

avatar
Мила Фам
29.03.2020, 11:35:47

Отличная идея, мне нравится!

Маргарита Ардо
29.03.2020, 11:39:45

Мила Фам, Спасибо вам!)

avatar
Надежда Волгина
29.03.2020, 10:53:55

Хорошее дело, нужное;)

Маргарита Ардо
29.03.2020, 11:31:22

Надежда Волгина, Спасибо большое)))

avatar
Лада Кутузова
29.03.2020, 09:26:10

Интересные условия!

Маргарита Ардо
29.03.2020, 10:00:31

Лада Кутузова, Спасибо!))

avatar
Alena Savcenko
28.03.2020, 19:43:56

Кто хоть раз укусил Кусь от такого марафона, то точно в строю!!!! И в полной готовности повторить)))) Пошла в ВК))))) Я там))))

Маргарита Ардо
29.03.2020, 09:23:50

Alena Savcenko, Взаимно!)

avatar
Ирина Ив
28.03.2020, 19:39:56

как приятно когда так совпадают мысли )

1. наконец начала каждый день делать зарядку )
смотрю видио от Ляйсан Утяшевой, Аниты Луценко + подруга начала вести йогу по скайпу

в свое время избавилась от привычки есть вредные продукты
теперь нужен второй этап совершенствования питания
тоже дошли руки именно сейчас, хотя на работе нагрузка лишь возросла

2. сейчас многие сделали бесплатными онлайн курсы
слушаю курс по маркетингу и взяла себе бизнес английский он-лайн
если будет интересно, поделюсь платформой

3. балую себя приятными мелочами каждый день

4. и да, стараюсь вести дневник и записывать все, даже самые маленькие победы и инсайты

Поняла, что именно во время карантина живу намного более яркой и полной жизнью, чем до )))

Маргарита Ардо
28.03.2020, 19:58:37

Ирина Ив, Супер! Очень рада))

Books language: