Как поменять вредные привычки на ресурсные и вдохновляющие

Как поменять вредные привычки на ресурсные и вдохновляющие

Сегодня я расскажу тебе о простой и очень легкой практике. Она дает по-настоящему чудесные изменения.

Стоит только на какое-то время решить поиграть в нее, сделать ее своей забавной и веселой поддержкой в течении 2 недель – и твои результаты восхитят и порадуют тебя.

***

Для начала, соединись с собой – и четко обозначь для себя свои привычки или поведение, которые стопорят твою жизнь.

Которые мешают тебе двигаться вперед. Которые срочно пора менять, независимо есть у тебя силы для этого или нет. Которые нужно было менять еще вчера, потому что от этого действительно зависит твое будущее.

Обозначь для себя это поведение. И почувствуй, на какие новые привычки ты хотела бы его заменить.

Проиграй на своем внутреннем экране то, каким новым, ресурсным и вдохновляющим поведением, ты хотела бы наполнить свою жизнь.

***

А теперь - представь перед собой свое важное, заветное желание.

Не далекую розовую мечту, в исполнение которой тебе хотелось бы верить, но пока еще не слишком получается…..

А то, что ты очень хочешь чтобы произошло в ближайшее время. Что-то, что тебя очень вдохновляет, зажигает, от чего тебе хочется жить. Что ты точно знаешь, что реально и достижимо для тебя,....То, что укладывается в твою веру и представления о ближайшем будущем.

Что-то, что ты действительно очень хочешь для себя.

***

И сейчас – войди в исполнение этого желания.

Представь, что все уже произошло – именно так, как ты хотела.

И ты наслаждаешься своими ощущениями….

Представь все очень реально, очень живо, наполни образы яркими ощущениями и эмоциями….. Проживи это…. Почувствуй, что это – ТВОЕ желание, оно для тебя. Оно УЖЕ создано и оно УЖЕ ждет тебя.

Просто насладись этим будущим по полной программе… Почувствуй его реальность, его осязаемость….

***

А теперь – увидь перед собой две двери.

Правая – распахивается, и за ней - и есть яркое исполнение твоего желания. Когда она открывается – внутри тебя все вспыхивает фейерверком, это дверь в твое потрясающее, невероятно зажигающее тебя будущее, там где уже исполнилось твое желание.

К этой двери идет то, что ты хочешь делать.

Привычки, которые тебе нужны для изменений, для счастливой жизни.

Только ты знаешь что это, какое новое поведение тебе сейчас необходимо. Какие новые привычки вознесут твою жизнь вверх, на совершенно другой, новый уровень.

***

И представь, что каким-то волшебным образом – они УЖЕ стали частью твоей жизни.

Что это за поведение?…. Что это за привычки?….. которые вписались в твою жизнь так легко и естественно.

Проживи это, вживи это новое поведение в свой день…. Прочувствуй, как это….. Гораздо легче и приятней, чем ты думала, правда же?

И проживая это новое поведение, ты легко входишь в свою мечту.

С очень приятным звуком открывается дверь в твое будущее, и ты уже там…. И все еще лучше, чем ты мечтала.

***

А теперь – представь для себя вторую дверь, она с левой стороны.

Железная, ржавая, тяжеленная…  

За ней – тоже твоя мечта, твои счастливые планы и цели.

Но эта дверь обрушивается сверху вниз с омерзительным лязганьем и полностью перекрывает проход в твое счастливое будущее. И люди в форме говорят тебе: «Отойдите от двери! Проход для Вас закрыт – навсегда!».

И ты стоишь перед этой ржавой неумолимой дверью – и понимаешь, что все кончено. Она больше не откроется никогда.

Просто позволь себе на несколько секунд пережить эти ощущения – когда доступ туда перекрыт…. Когда твоя мечта не исполнится никогда….

И ты делаешь несколько шагов назад и видишь, что к этой двери путь выложен твоими вредными привычками…. Простыми действиями, которые наполняют твой день, и которые ты все время собираешься поменять, но еще не сегодня…. Может быть завтра….

И это тянется и тянется уже очень долгое время….Ты оказываешься в своих привычных действиях, которые стопорят твою жизнь…. Тебе казалось, что ничего страшного в них нет, и когда-нибудь все изменится…. Но ты все время откладывала эти изменения….

И перед тобой – снова и снова с грохотом захлопывается дверь в твое счастливое будущее….

Просто позволь себе пережить это разочарование…. Позволь себе увидеть что случится, если ты не изменишь того, что так тормозит и разрушает тебя ….

***

И у тебя появляются новые силы….

И ты с легкостью переходишь на другую дорогу, выложенную твоим ресурсным поведением и вдохновляющими привычками.

И это поведение – легко и радостно, и очень естественно – становится частью твоей жизни. Ведь это совсем не сложно, а результаты в твоем будущем – просто ошеломляющие….

И теперь на внутреннем экране - просто проиграй свое поведение.

Как каждый раз ты снова и снова выбираешь для себя ресурсное поведение и исполнение своего желания.... Как ты проходишь через это вдохновляющее поведение - и оно словно волной вносит тебя в твое счастливое будущее.... Где все так, как ты мечтала....

А дорога, выложенная вредными привычками - просто жжет и колет тебе ноги... и как только ты переходишь туда - ты чувствуешь горечь и разочарование настолько нестерпимые, что тебе очень легко возвращаться в свое ресурсное поведение. Ты делаешь это очень быстро и естественно.

***

И каждый раз – просто осознавай свой выбор….

По какой дороге и к какой двери ты идешь…. К светлой и сияющей, где тебя ждет исполнение твоих заветных желаний…. Или к железной, ржавой, обрушивающейся на твои мечты….

Эти простые действия - способны легко вывести тебя в совершенно новую жизнь.

Мы так устроены, что стараемся избегать страданий, и стараемся оттолкнуться от них, чтобы перейти к удовольствию.

Если ты начнешь проигрывать для себя эту практику какое-то время, ты почувствуешь, насколько легко тебе дадутся нужные ресурсные изменения.