Пленница в своём теле

40 глава

Неделя прошла незаметно.

Вроде вчера был понедельник, а сегодня уже воскресенье.

За эту неделю я практически научилась вставать с утра без будильника.

Ну по крайне мере последние два дня я спокойно вставала и уже бодрая отправлялась с ребятами на пробежку.

Хотя понедельник и вторник дались мне с большим трудом.

Но Ксюша поделилась со мной небольшим лайфхаком, который в своё время помог ей вставать по утрам.

Ну или девятью советами, это как посмотреть.

Первый совет самый важный и ну и наверное самый простой. Для того, чтобы с лёгкостью проснуться утром нужно найти причину.

Да, всё оказалось до простого банально. Перед сном Ксюша посоветовала мне распланировать свой завтрашний день, распределив самые сложные дела на утро. Как говорится утро лучшее время, чтобы эффективно и плодотворно справиться с рабочими делами.

Второй совет не слишком лёгок в исполнении, но действован в последствие. Следует забыть о десяти минуточках. Подъем по первому будильнику и точка.

Третий совет, лайфхаком не назовёшь. Важно ложиться не позже десяти, тогда с утра подъём будет лёгким.

Так же Ксюша посоветовала мне, если случится так, что я проснулась до будильника- вставать. Эти лишние минутки можно потратить на себя, на выполнение различных дел и это поможет быстрее освободиться в дальнейшем.
 

Так же она сказала, что вставать следует всегда в одно и тоже время. Будни, выходные, без разницы.

Открытое окно поможет быстрее проснуться, наполнит мир яркими красками. Музыка действует по этому же принципу.

Ну и стакан воды, это уже наша маленькая традиция.

Выполнив все утренние процедуры я спустилась вниз, где Ксюша и Егор уже достали блокнотик и ждали меня, для того чтобы начать воскресное взвешивание.

- Доброе утро - сказали они в унисон

- доброе - улыбнулась я им

И мы приступили. Взвешивание уже меня так не ужасало, просто слегка замирало сердце и подкрашивали коленки.

Я встала на весы и отважно посмотрела на цифры.

- 69.9  

моему счастья не было предела . 

Так легко и просто я никогда себя не ощущала.

День обещал быть хорошим