Позволь Себе Счастье: Как Обрести И Полюбить Себя

ГЛАВА 3 ПРАКТИКУМ: САМООЦЕНКА

Есть несколько факторов,которые влияют на наши действия или бездействия. И одним из них есть САМООЦЕНКА.

Первое, если вы решили действовать, надо понять с чего начать.

Обычно, со-зависимые люди страдают низкой самооценкой. Низкая самооценка в той или иной форме должна быть связана с несколькими факторами:

1. Внешность
2. Работа, карьера
3. Травматические ситуации в прошлом.

А теперь рассмотрим кадый из этих факторов.

1. ВНЕШНОСТЬ

 Разберитесь с собой, не является ли внешность в вашем случае, тем фактором, который влияет на вашу самооценку.

Не красивых людей нет. В каждой женщине есть своя прелесть и своя изюминка. И это не просто слова – это истина.

С другой стороны, нет и супер красавиц, есть женщины с правильными чертами лица, которые в том или ином сочетании представляют ту красоту, которую в даном обществе почитают.

 Что это значит? Это значит, что во все века ценились определенные черты женского лица и их сочетание, так же как пропорции тела, груди, талии, и прочих женских прелестей. Также во все века они отличались, когда разительно, когда и не очень, но все это было условностью.

Внешность очень условное понятие, так же как и красота.

Говорят, что царица Клеопатра была не такой уж красавицей, если смотреть на нее современными глазами. Так почему же она была так почитаема, почему же она завоевывала серца мужчин? Значит что-то другое, или не только внешность, может иметь значение. И что же это такое? И ученые и филосовы и естествознавцы бьются над этим вопросом. Многие из них приходят к выводу, что Клеопатра обладала знанием приготовления магических масел, которые одурманивающе действовали на мужчин. Возможно это тоже имело место. Также, существует мнение, особенно психологов, что она была уверенна в своей неподражаемости и в своей красоте, и что, в первую очередь, она сама верила в то, что она неподражаема, и что мужчины должны быть у ее ног. Её внутренный цензор принимал ее такой какой она есть и не просто принимал а превозносил до небес.

Поэтому не важно какими чертами наградила тебя природа, вожно, что ты чувствуешь и думаешь о себе. Наши мысли и восприятие себя формируются в детсвте. Влияет на их формирование несколько факторов.

1. Круг вашего непосредственного общения – родители, братья, сестры.
2. Второй непосредственный круг общения – друзья с которыми играете каждый день во дворе, школьные товарищи, товарищи вне школы: кружки, секции, увлечения.
3. Отдалённый круг общения – дальние родственники, товарищи с которыми общаешься редко, малознакомые люди с которыми сталкиваешься на короткое время.

Вот все эти круги общения и влияют на наше восприятие себя и на нашу самооценку, которая и состоит из мнений этих людей о нас. Через призму их мнения мы видим себя и строим нашу оценку себя. На каждом этапе жизни это мнение может меняться. Но базовое мнение, которое мы получаем от родителей, оно сохраняется и влияет на нас в течении всей жизни, или до тех пор пока мы его не изменим. Ведь ребёнок до 3 лет не воспринимает себя, он не может себя оценить, он не знает он хороший или плохой, красивый или уродливый, добрый или злой и так дальше. Только через родителей и ближайший круг общения ребёнок начинает строить мнение о себе. Теперь вы понимаете, те из вас, кто в детстве слышал: "Да ты, вообще, урод, ничего не можешь, дебил.... Не красавица, но хоть учиться хорошо..." Ну или что-то в этом роде. Естественно, с такими высказываниями, корорые сопровождают вас по жизни, ваша самооценка будет не на очень высоком уровне. Иногда, в таких случаях, мы можем наблюдать нарцисцизм. Что по сути своей, есть не любовь к себе. А нервное самолюбование, ни что иное, как настойчивое требование и желание получить от окружающих подтверждение своей значимости, будь то внешность, одежда или действия. Когда вы сталкиваетесь с нарцистической личностью, вы должны понять, что самооценка такого человека очень низка. Если вы сам пренадлежите к нарцистической личности, то советую вам очень серьёзно поработать с истоками образования вашего нарцисцизма. Они могут быть очень разными, в каждом отдельном случае свои.

ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛИ: помните, что ваши дети вопринимают себя через эпитеты сказаные в их адрес вами. 

Также возможно, что красавица, как бы о ней сказали окружающие, считает себя дурнушкой, или мало превлекательными. В большистве такие случаи бывают когда уже в более позднем юношеском возрасте, девушка расцвела, но никто ей об этом не говорил, и её восприятие себя остаётся на предыдущем уровне, и ей тажело перестроит свою психу, несмотря даже на то, что окружающие могут твердить ей, что она красива. Она продолжает смотреться в зеркало и видит себя дурнушкой. Это, конечно же, не так распространенно как обратное, но имеет место. 

А как расценивать сегодняшние увлечения пластической хирургией? Неужели вы думаете, что если изменить черты лица, или наростить грудь, или ещё что-то такое сотворить с собой, то вы станете более уверенной? Это как в притче про трусливого мыщонка. Когда пришёл трусливый мышонок к колдуну и попросил сделать из него храброго льва. Колдун всё сделал и мышонок превратился в льва. Но колдун не изменил его трусливого сердца. Поэтому мышонок продолжал всех бояться, ведь он то себя оценивал с точки зрения трусливого мышонка. Вот и в случае с хирургической пластикой, поможет ли она вам поднять самооценку и чувствовать себя красавицей? Очень сомнительно.

Я знала одну девушку, которая изменила многие черты лица. Если вы думаете, что это прибавило ей уверености в себе, то это не так. Внутри, она все таже девочка, которая не нравиться себе.

Мораль сей басни такова, что бы вы в себе не меняли, пока вы не примите себя такой как вы есть и пока вы себя не начнёте любить такой как вы есть, вы не встретите человека, который вас полюбит. Как другой может вас любить если вы для себя самой не представляете никакой ценности. Как вы можете быть ценной и любимой для другого человека если вы для себя моло ценны и вы себя почти, что ненавидете, или мягче выражаясь не любите. Если вы сами себя не почитаете, как другой человек может вас почитать. Если вам свойственны выражения: «как я ненавижу этот нос, как меня раздражает моя маленькая грудь, а эти оттопыреные уши меня просто с ума сводят.» То вы себя не любите. Человек, который принимает себя таким как он есть и любит себя таким как он есть, таких выражений не будет применят по отношению к себе. Такой человек пользуется такими выражениями: «Какие у меня красивые ушки, как они прелестно торчат, ей Богу в этом есть что-то завораживающее. Какой у меня прекрасный нос, он идеален. А моя прилестаня маленькая грудь, так и призывает мужчину к поцелуям». Или что-то в этом роде. Вы только прочтите эти выражения и прочувствуйте их и вы сразу же увидете разницу вашего восприятия себя. После лестных выражений вы просто не сможете скрыть лучезарную улыбку, а если ещё посмотрите на себя в зеркало, то увидите отражения очерь красивого освещённого внутренним светом лица.