С вами все в порядке

5 Глава. Люби себя

Недавно в фейсбуке в комментариях у меня была дискуссия на тему феминизма, одна ярая феминстка возмутилась моему посту. Там было написано, что женщин сексисток я видела куда больше, чем мужчин. И она кидала в меня фактами про насилие, про зарплаты и все остальное доказывающие, что мужчины это зло. А я пыталась донести точку зрения, что в этом есть и женская ответственность.  Ведь сексизм начинается с мамы, которая говорит, что девочка должны быть красивой иначе ее не возьмут замуж, с детский игрушек для девочек, и маминых принцесс, все это кажется безобидным, но это все воспитывает в нас определенные шаблоны поведения. Сексизм начинается с женщин, - и именно про это нужно помнить и говорить. И когда я узнала, что она работает в женском журнале, то спросила, что она делает такого, чтобы популяризовать идею равенства. Ведь женские журналы - это рассадник сексизма. На что это девушка мне сказала, журналы печатают то, что читают, и вообще она не обязана никому ничего рассказывать и доносить свою точку зрения. Видимо для нее куда важнее спорить в комментариях в фейсбуке, чем с помощью журнала продвигать идеи феминизма. Очень удобная жизненная позиция. Но к чему это все я. 

Очень многие психологи пишут то, что читают, якобы, то что модно, за что платят деньги, именно поэтому так много похожих статей одна на другую, в которой нет ни глубины ни смысла. Одна банальщина. Но я всегда пишу про то, что меня беспокоит, потому что если не писать, не разговаривать, не дискутировать, на важные темы они так и останутся не затронутыми. А это значит, не будет возможности решить их.

И это глава про любовь к себе, которую так пропагандируют на каждом столбе, и сейчас я вам скажу то, что вы никогда не прочтете у фейсбучных психологов. 

Любите ли вы себя достаточно?

Вам нужно научится себя любить - под этим слоганом продаются тренинги, марафоны и прочие психологические услуги. 

А если вы никогда не задумывались, как вы себя любите, то есть списки и тесты, пройдя которые, вы поймете любите ли вы себя достаточно.

И я вас уверяю, вы обязательно найдете пару пунктов по которым вы недотягиваете до правильной и настоящей любви к себе. 

По каким признакам можно понять, что вы любите себя недостаточно?

- Вы безразличны к своему внешнему виду и здоровью.

- Самокритичны, постоянно «работаете над собой», улучшаете себя.

- В общении с другими людьми чувствуете свою неполноценность. Полагаете себя недостойным чего-либо — денег, материальных благ, удовольствия, образования, гармоничных отношений; у вас есть ощущение, что вы этого не заслуживаете.

- В ситуации выбора предпочитаете удовлетворить потребности другого человека, в ущерб себе, а потом чувствуете себя жертвой. 

Вот сборный список с многих источников, если вы нашли себя хотя бы в одном пункте, ой-ой-ой у вас проблема. Вы недостаточно себя любите, и что? Точно, вам сразу скажут, что нужно делать, чтобы полюбить себя полностью. 

Для меня странно, что кто-то другой определяет, что будет достаточным, а что нет.  Мое возмущение связано не с тем, что написано в списке, а в том, что такой список вообще существует. 

Можно возразить, ведь это же список составленный психологами, они то знают как правильно. Но нет, не знают. Никто не знает, что значит для вас любить. И никто не может знать как правильно это делать. И никто не может говорить вам, что вы любите себя как-то не так, что нужно по-другому. 

Что значит любить себя?

Я не знаю. Вернее я знаю, что значит это для меня, но я не знаю, что это будет значить для вас. Я не считаю людей, которые меня окружают настолько тупыми и ничтожными, что давать ответ за них. Это вообще насколько нужно чувствовать себя высокомерно, чтобы говорить другим, что значит любить себя, и при этом все обрисовать так, словно это истина.

Вы думаете, что психология знает ответы на эти вопросы. Нет. Психология изучает такие вопросы, задает вопросы людям и может сделать такой себе сборник самых распространенных ответов на этот вопрос. Но психология как наука даже не пыталась дать ответ на столь личный вопрос. Это также, если бы психология говорила в какой позе нам правильнее заниматься сексом. 

Сто лет назад, на заре психологии как науки, были попытки определить что такое здоровье и норма, но это касалось психических расстройств, серьезных болезней, а не то как нам все нужно себя любить, что нам чувствовать, что из этого будет правильным, а что нет. 

Когда вы читаете у психологов, про то, что они знают как любить правильно, как строить правильные отношения и прочее правильные вещи, то вы должны очень хорошо понимать, что это фантазии этих самых психологов. Которые в лучшем случае не понимают интерпретации исследований, в худшем эксплуатируют исследования в своих целях. 

Это на самом деле очень важная тема. Так словно где-то есть палата мер и весов, где рассмотрен идеально психологически здоровый человек, и мы все должны стремится к этому. 

Ко мне часто приходят люди и говорят - я себя не люблю. И тогда я спрашиваю, как вы себя не любите? Расскажите про это, как вы определяете, что что-то является не любовью? В чем это проявляется? 

И вопросы ставят человека в тупик, все что они могут сказать это  шаблонные фразы из статей в интернете: я себя критикую, я о себе недостаточно хорошо забочусь, я больше забочусь о других чем о себе. И вы можете быть уверены после 30 минут мозгового штурма они вдруг обнаруживают, что это не их мысли, и что они вообще никогда не задумывались ни о чем таком. 

Вы любите себя достаточно!