С вами все в порядке

7 Глава. Возьми ответственность

Когда я слышу фразу “возьми ответственность” то ощущение, что она где-то лежит и ждет меня. Например в магазине специальных товаров, ты приходишь и такой “дайте пожалуйста ответственность”, а на тебя смотрит продавщица с недовольным лицом, потому что отвлек ее от разговора с подругой  “сколько вам нужно?”, а ты такой не знаешь, реально сколько нужно той ответственности взять то, чтобы было нормально. Мне кажется в этом магазине можно и свое отношение поменять, если старое уже не подходит, да и другие полезные штуки. 

С ответственностью, как и с другими психологическими феноменами, легче сказать, чем сделать. И давайте, начистоту, что вообще такое ответственность? Как понять, что я взяла ее? И как определить достаточно ли этого? Давайте немного позанудствуем и разберем это понятие. 

Что такое ответственность?

Понятие ответственность парадоксально, с одной стороны, — это осознание причинно-следственной связи своих действий и результатов, с другой, — учет среды, и понимание того, что человек не может контролировать всё. 

Если можно было выразить ответственность в виде формулы, то это бы выглядело так: 

ответственность = локус контроля + внешняя среда.

То какая у нас ответственность отвечает  локус контроля, который бывает внешний и внутренний.

Внешний локус контроля представляет собой склонность человека приписывать ответственность за происходящие в жизни события и результаты своей деятельности внешним силам, судьбе, невезению. 

Внутренний локус контроля  - собственным способностям и усилиям.

Учет внешних обстоятельств очень важен, потому что человек не всесилен, он не может предусмотреть всего, всегда есть риски и неизвестность. Людям, которые не учитывают среду присуща сверхответственность, которая выражается в постоянном контроле, в перфекционизме,  и несет за собой чувство вины и хроническую неудовлетворенность результатом. 

 Противоположностью является инфантильность, когда человек, считает, что вся ответственность лежит на среде. Таких людей характеризует постоянные обиды и претензии, которые выражаются также в хронической неудовлетворенности жизнью в целом. Так как у них нет возможности научится на своих ошибках, потому что они не могут их принять из-за того, что считают, что они не причем, во всем виноваты все кроме них. 

Адекватное отношения со средой ведёт к нормальному состоянию ответственности, когда человек учитывает свои силы и способности, и при этом понимаем, что окружающая среда играет важную роль, не говоря уже о непредсказуемых ситуациях. 

Каждый человек  несет ответственность за свою жизнь, но бывает две формы: осознанная и неосознанная. 

При осознанной форме мы знаем, что ответственны и действуем исходя из этого понимания. 

При неосознанной, мы все так же несем ответственность за свои действия, но делаем вид, что никого отношения к причине мы не имеем.

Для осознанной формы более характерны такие отношения со средой, как сверхответственность и нормальная ответственность,  и внутренний локус контроля. А для неосознанной - инфантильность и внешний локус контроля.

Эффективная формула ответственности = внутренний локус контроля + адекватное отношение со средой + осознанность. 

где человек адекватно оценивает свои силы и возможности, он осознает свои действия и всегда оставляет место для неожиданности, которую невозможно запланировать. 

Избежать ответственности не получится как бы кому-то не хотелось.

Просто у людей с осознанной ответственностью больше шансов влиять на качество своей жизни и получать удовлетворение от результатов своей деятельности. 

Рассмотрим примеры.

Есть человек, у него неосознанная форма ответственности (локус контроля внешний + инфантильное отношение к среде), и он хочет устроится на работу. Вот он ходит по собеседованием и ему никто не перезванивает. Как такой человек будет реагировать? 

Он будет считать, что он молодец, а виноваты во всем те, кто собеседование проводили, они просто тупицы и не хотят брать такого отличного сотрудника. У него во всем будут виноваты все, кроме него. Такие люди склонны верить во всемирные заговоры, в кармы, в родовые проклятия, в бога и во всё, на что можно быстренько переложить отвественность. Ведь это так просто и удобно, не правда ли? 

Но не мы, ведь мы знаем, что признавать свои ошибки полезно, это доказывает следующий эксперимент с участием 295 студентов из США и 2760 студентов из Гонконга, который показали, что, когда студент оценивает свои низкие или высокие достижения объективно, у него не возникает эмоциональных проблем. Однако, если студент пытается приукрасить свои низкие достижения, он чаще впадает в депрессию.

У человека, который закрывает глаза на свои низкие результаты, нет возможности улучшить свои результаты. 

Теперь представим себе человека, с осознанной формой (при сверхотвественных отношениях со средой + внутренним локусом контроля) та же ситуация он пытается устроится на работу и провалил собеседование. Как этот человек будет реагировать? 

Он будет считать, что недостаточно хорош для этой должности, что  у него недостаточно компетенции и мало опыта. Все дело в нём. И он осознанный человек, он пойдет и будет улучшаться, ведь на работу берут только совершенных людей. И он будет стремится к совершенству, он приложит все упорство, пересмотрит все вебинары как пройти собеседование, и скорей всего получит желаемую должность.