Уют там, где живёт любовь

Убей в себе своего внутреннего перфекциониста

"Парадоксально, но наша самооценка и вера в собственное умение преодолевать препятствия усиливаются, когда мы терпим неудачу, поскольку мы осознаем, что чудовище, которое так пугает, — поражение — не так ужасно, каким мы его себе представляем."

“Парадокс перфекциониста”
 Тал Бен-Шахар

Мы все сталкивались с нашим "другом - перфекционистом", который извечно нам говорит "А может ты делаешь что - то не так? Недостаточно хорошо, всё очень плохо, у тебя ничего не получится, а вдруг сделано не так, как нужно?". Прислушиваясь к нашему внутреннему перфекционисту, мы очень часто сбиваемся с сути дела, и уже думаем не о процессе работы, а о том, что будет, какая критика, и самое главное: а вдруг ничего не получится. Тем самым, подобными мыслями мы нервируем сами себя.

Стремление к хорошей работе - это хорошо. Другое дело, когда это превращается в манию и нездоровую погоню за крупицами идеала.

Я - тот ещё заядлый перфекционист. Не отрицаю этого факта. Когда на учёбе нам давали задание сделать чертежи, рисунки и эскизы; я постоянно треслась над своей работой, думая, что же мне поставят, извечно задаваясь вопросами: "А вдруг не понравится? А если что - то неправильно?". Это изводило меня изо дня в день, и окутало не только творческую деятельность и учёбу, но и всю мою жизнь.

Дело дошло абсолютно до всего: от моей внешности до любого моего действия. Например, стоило мне взяться за какое - то дело, и я тут же задавалась вопросом "А я точно делаю всё правильно? А вдруг что - то не так?" Вопросы не давали мне покоя, и только сбивали меня с толку. Работа, которую я делала тянулась медленно, да ещё и очень монотонно, и это напрягало других. И в такие моменты мне приходилось сбивчиво объяснять позицию своего внутреннего коллеги - идеалиста; "я просто хочу, чтобы всё было безупречно, без единых ошибок и прочего." Не замечая, как перфекционизм начинал превращаться в фанатизм.

Спустя пробы ошибок и помарок я поняла, что в неудаче ничего страшного нет.

Жизнь - это бесконечный процесс развития. А провалы - это его часть. Мы все ошибаемся, и это абсолютно нормально. Ошибки дают нам опыт для дальнейших попыток, чтобы всё получилось гораздо лучше. 

Убить своего внутреннего перфекциониста - значит понять, что жизнь состоит из взлётов и падений. Что всё познаётся методом проб и ошибок. Порою, ошибиться куда лучше, чем попросту ничего.



Liri Veil

Отредактировано: 16.09.2020

Добавить в библиотеку


Пожаловаться