Уют там, где живёт любовь

Эпидемия абьюза

Жертвам комплексов, домашнего насилия и другого вида абьюза - посвящается. 

 

Данную главу я решила посвятить тем людям, которые изо дня в день борются с обстоятельствами и воспоминаниями ради того, чтобы принять себя и жить дальше. К сожалению, многие порою и не задумываются, а какого на самом деле этим людям: что творится в их мыслях, как им приходится жить со страхом, как они вообще себя чувствуют. На самом деле, люди временами и тему эту не хотят обсуждать, т.к. основана она на несчастье.

Одни проходят мимо и стараются максимально не затрагивать такие разговоры. 

Вторые подумают, что ты вызываешь у них жалость и привлекаешь внимание.

Третьи и вовсе подумают: "Сам(а) виноват(а)"

В свою очередь, абьюз - это любой вид насилия над человеком, а также подавление его личностных качеств и воли (будь то моральное или физическое насилие).

Абьюзер - человек, который за счёт физической силы показывает, что он здесь "хозяин", или же за счёт морали; давит на чувство жалости и вины, унижает, ведёт себя агрессивно или же обидчиво, говоря, что вы являетесь - главной причиной всего плохого. Не ценит ни каплю ваших стараний, при этом, заставляя извечно чувствовать, что что - то не так.

Я - жертва абьюза. В определенный период я была в отношениях с молодым человеком, который спустя год превратился в тирана, абьюзера (называйте, как вам угодно). Самое малое было - оскорбления с мату и без, а также любой упрёк в мою сторону, что во всех его возможных неудачах виной всему именно я; а самым тяжелым было то, что переодически он меня бил, считая это нормальным явлением. Он мне говорил, что меня никогда и никто не будет любить сильнее, чем он, или же что кроме него у меня больше никого нет и не будет. Лишь спустя год я ушла от данного персонажа, но не без осадка. У меня появился дичайший страх за свою жизнь, жуткие комплексы. Буду честна, я боялась молодых людей. Даже когда меня хотел обнять друг/знакомый или кто - то ещё, я сразу отходила с перепуганными глазами, а люди просто понять не могли, почему я так реагирую на обычные объятия. Мне было страшно выходить из дома, а тем более появляться в местах скопления людей. У меня появились: бессонница, панические атаки, бесконечное чувство тревоги, непринятие себя. 

Долгое время я смотрела в зеркало, и буквально ненавидела себя за каждую частичку лица и тела. Но, спустя почти год я практически избавилась от страха перед людьми, комплексами и прочим. Конечно же, не без помощи. Мне помогала врач - психиаторка, друзья, новые люди, и психологи с этим справиться. Это очень не лёгкая работа над собой. Многие говорят, мол, "Просто забудь, да забей, было и было", но как забыть то, что на всю жизнь засело у тебя в голове? Вот именно, это непросто.

Жертвам морального или физического насилия в разы тяжелее принимать себя, и забыть произошедший с ними случай, поймите. Они очень чувствительны, как к миру, так и ко всему, что происходит.

И да, это относится не только к одним женщинам. Данная глава посвящена, как женщинам, так и мужчинам. Мы все - люди, и подвергаемся разным испытаниям, поэтому я не вижу смысла в разделении на определенную группу жертв.

Знаете ли вы, что не только мужчина может являться абьюзером? Хотя, в основном данным термином привыкли обозначать их. Так вот, женщины порою показывают себя тоже далеко не самым лучшим образом. Как было сказано выше, насилие может быть не только с физической стороны, но и моральной. Например, чрезмерное вторжение в личное пространство, угрозы, унижения, поднятие самооценки себе за счёт другого, и самое страшное - доведение до истерии и самоубийства.

Я очень сочувствую людям, которые столкнулись с такими неприятностями, и искренне их понимаю. Поэтому, хочу помочь хотя бы начать справляться с этим и жить дальше спокойно.

Принятие себя начинается:

1. В первую очередь с изменения восприятия. То, как мы воспринимаем общество и мир - так и будет. Если мы воспринимаем всех и вся со страхом, то никогда не сможем оправиться после случившегося. И это будет продолжаться всю жизнь. Скажите себе: "Да, со мной случилась беда, но это не повод считать весь мир плохим и бояться всех и каждого, ведь от этого будет зависеть моя дальнейшая жизнь и взаимосвязь с людьми"

2. Признайтесь себе и другим честно. Не бойтесь говорить о том, что с вами случилось, не нужно держать это в себе. Ибо, удерживая всё горе в себе; лишь усугубляется положение, появляется необузданная агрессия и озлобленность на мир. Негативное восприятие, что никто не понимает. Скажите себе честно, что: "Да, я стал(а)жертвой абьюза, но я смогу с этим справиться". Выскажитесь человеку, которого считаете близким:любимый человек, друзья, семья, да даже если врач, то почему нет, когда да? Это поможет открыться людям и стать смелее.

3.Поддерживайте друг друга. Знаете ли вы, что процент пострадавших от домашнего насилия составляет 75%?. К сожалению, большинство этого процента - женщины, хотя и мужчины порою сталкиваются с абьюзом. Порою, и в новостях промелькает статья о том, что жена убила своего мужа во время ссоры, или же нанесла ему от 10 - ти ножевых. И это происходит каждый год. Вы не одни такие. Чтобы справиться, нужно поддерживать друг друга; поговорите с человеком, который столкнулся с той же проблемой, что и вы. 

4. Найдите себе интересное занятие. Рисование? Чтение? Тренажёрный зал? Шитьё? Да что угодно!    Выберите себе хобби по интересам; то, что вам нравится. Увлечение делами, которые по душе очень помогают избавиться от навязчивых мыслей о том, что случилось в прошлом, и сосредоточиться на том, что происходит сейчас.

5. Помните, что несмотря на насилие вы заслужили размеренной и хорошей жизни. Отпустите то чувство вины, что вы сделали что - то не так или старались недостаточно. Поймите, любящий вас человек будет ценить любые ваши старания, и не позволит себе над вами издеваться. Уют там, где живёт любовь, а не отношения по принуждению.



Liri Veil

Отредактировано: 16.09.2020

Добавить в библиотеку


Пожаловаться