Уют там, где живёт любовь

Избавься от бесконечного чувства вины

Эта глава посвящена чувству, которое губит нас день за днём. 

"Не существует никакого великого зла, кроме чувства вины."

Цицерон

Чувство вины - чувство, разрушающее человека, в особенности, когда оно появляется в обстоятельствах, где его и вовсе нет. 

Мы очень часто ощущаем вину за такие вещи, как:

- Отказ

- Отстаивание своей позиции

- Неоправдывание чьих - то ожиданий или надежд

- За ошибки

И именно из - за этого большинство чувствует себя виноватыми. 

А теперь, давайте разберём каждый пункт:

1. Отказ. 

Мы все люди, мы все разные. И имеем полное право на отказ. Важно помнить, что всем не угодишь, никогла. Поэтому, персоны, чья фишка пытаться угодить всем и сразу - остановитесь, это иллюзия. Мы можем угодить одному, но не другому. Так было, есть и будет. 

Как перестать чувствовать себя виноватым за отказ? 

В первую очередь, вы имеете право на отказ, на своё мнение. И чувствовать вину за отказ не должны. Вы индивидуальны.

2. Отстаивание своей позиции

На вкус и цвет - товарища нет. И все мы об этом прекрасно знаем. Один поддержит нас, другой наоборот. Очень важно найти своего "в доску" человека, которому не страшно поделиться своими мыслями или идеями. Однако, отстаивание своего мнения - это один из самых важных навыков в жизни каждого человека, без этого никуда. Если мы правильно применяем это умение, то и чувствуем себя лучше и более трезво осознаем, чего действительно хочется. Порою, достаточно тяжело "не прогнуться" под социум, но на то и есть применение способности, как - борьба за своё мнение, права и прочее.

Вы спросите меня, "Лири, так как же отстаивать своё мнение? Ведь это необходимо". А сейчас расскажу.

- Нужно понимать, что вашему мнению точно есть место и оно имеет право быть. Не важно, будет это далее поддерживаться или нет. Вы в любом случае имеете право на выражение своей точки зрения.

- Понимать, что мнение другого - всего лишь мнение. Да, порою чей - то совет, или же точка зрения может нам помочь, даже спасти жизнь. НО, помните, что нельзя всю жизнь ориентироваться за счёт других. Жить за счёт чужой головы - один из видов дискриминации жизни, а тем более своей.

- Не обижайтесь. Даже если с вами не согласны - это не повод ненавидеть весь мир. Как говорится: "Сколько людей, столько и мнений". Вы не сможете согласиться с каждым, и также каждому угодить. Поэтому, не стоит расстраиваться. Не поддержал один, так поддержит другой.

3. Неоправдывание чьих - то надежд и ожиданий.

Все мы когда - то не оправдали чьих - то надежд, не правда ли? В одной из глав я упоминанала о том, что не оправдала надежды своих родителей, а далее и оставшейся части семьи. Но итог остался один: я не жалею. И вы не жалейте. Я скажу прямо, никто из нас не обязан чьи - то ожидания оправдывать в целом, по одной лишь причине, что они чьи - то. Каждый из нас - это ячейка общества, отдельный человек. Надейтесь только на себя и свои ожидания. НО, при этом не стоит всё это переоценивать. Не только в плане себя, но и людей. Временами мы слишком много ждём от человека, а исполняется ровным счётом по нулям. Успокойтесь. Выдохните. Поймите, что никто и никому не обязан что - то оправдывать. Ситуации бывают абсолютно разные. Зачастую происходит так, что мы или кто - то не сумел оправдать что - то по обстоятельствам, которые напрямую не зависят от нас. Главное, понять это, и жить станет проще, да и с людьми ссориться не придётся.

4. Вина за ошибки.

Вся жизнь познается методом проб и ошибок. И это мы тоже рассматривали главой ранее. И да, кто ещё в танке, то большинство глав связаны между собой и тянут за собой единую цель - помочь и стать счастливее. Мы все ошибаемся, анализировать свои ошибки и принимать их к сведенью - хорошо, но не в момент, когда это переходит все границы, и именно тогда нас настигает наше "любимое" чувство вины. За ошибки, где мы вспоминаем все наши промахи и неудачи, и начинаем себя ругать и винить, что всё делаем не так, да и вообще не то: мы вбиваем себе в голову мысль о том, что всё делаем неправильно. Бесконечное чувство вины за любое своё действие доводит человека до паранойи, вплоть до психических расстройств и отклонений. Сам себе враг тот человек, который всю жизнь винит себя за всё и вся. Для полноценной жизни, для уверенного движения вперед необходимо избавиться от чувства вины и перестать осуждать себя. 

В первую очередь, поймите раз и навсегда, что:

- Существуют обстоятельства, которые напрямую от нас не зависят. 

- Метод проб и ошибок - это закрепление и улучшение навыков, а не повод для понижения самооценки. 

- Любите себя. Не получилось сегодня, обязательно получится завтра или в другой день.



Liri Veil

Отредактировано: 16.09.2020

Добавить в библиотеку


Пожаловаться