Дневник "Самодисциплина". Быть или не быть?
Недавно авторами нашей группы был замечен один интересный факт. И он связан с «самодисциплиной». Не все люди могут правильно распределять время и, в итоге, или делают все в последний момент, или вообще забрасывают. Также некоторым людям свойственно ставить цель на день, но не выполнять ее. Думаю, вы согласитесь - многие сталкиваются с такими проблемами. Однако бывает, что «надо», а пересилить себя никак не можешь.
Месяц назад нам попалась интересная статья, в которой говорилось о том, как человек смог заставить себя делать то, что «надо». «Лекарственная микстура» состояла из нескольких пунктов:
1. Четко формировать и видеть конечную цель;
2. Забыть слова «не могу», «не умею»;
3. Определиться, что даст вам достижение цели и нужно ли это вам;
4. Составить план по достижению цели;
5. Вести ежедневник о выполненных пунктах для достижения цели.
И нас это очень заинтересовало. Было собрано срочное собрание. Решение не заставило себя ждать – быть Дневнику «Самодисциплина». В марте 2016 года проведется пробный запуск проекта.
И вот мы здесь для того, чтобы рассказать об идее и услышать ваши предложения по этому поводу.
Наша идея:
Во-первых, на Лит-Эра создается отдельный блог, в котором вы пишите о своих целях до конца марта.
Во-вторых, приступаем к «планированию». Каждый день в группе (https://vk.com/club112741938) будет создаваться по два поста: утром и вечером. В утреннем посте вы пишете цели на день, а в вечернем в обычном соц.опросе отмечаете - выполнили ли вы их или нет.
В-третьих, в конце месяца вы на Лит-Эре в своей ленте отмечаете выполнили ли вы поставленные планы или нет.
В-четвертых, составляется список людей, достигших своих целей.
Вот и все. На то, чтобы написать цель на день, вы потратите максимум пять минут, а вечером - еще меньше времени на ответ.
Зачем это нужно? Подобная практика поможет мотивации, если, конечно же, вы этого хотите.
Пример целей на месяц:
«Написать 20 страниц моей книги «…»
Прочитать 5 книг
Посмотреть сериал «…»
Мои плюшки, если достигну целей: закончу книгу и куплю себе пироженко!»
Ну что, вас заинтересовал этот проект? Хотите в нем поучаствовать? Ответьте, пожалуйста, на вопрос, пройдя по этой ссылке - https://vk.com/wall-112741938_261
Если у вас есть какие-то интересные предложения, пишите их в комментариях. Всегда рады услышать ваше мнение.
9 комментариев
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарий
ВойтиЯ бы попробовала, но я лентяйка ))))
Анастасия Химич, Йо! :)))))))
Дискриминация по совиному признаку! У многих вечером цель, а утром результат.
Юрий Гриф, А ведь действительно О_о я ж сама сова
Планы обладают одним очень устойчивым признаком - они становятся невыполнимыми, как только их запишешь.:)
Аф Морган, Тогда желаю вам достичь той самой гармонии и чтобы вы были собой всегда довольны. В меру, конечно. Чтобы было куда стремиться. ))
На самом деле, важнейшая вещь - структура. Кто-то говорил, что нет такого понятия, как лень, в нашей жизни. Есть отсутствие структуры, от чего возникает беспорядок и ничегонеделанье. Если сумеем во всех параметрах своей жизни наладить структуру, распределить цели на важные и второстепенные, тогда мы будем успешны.
Каи Оксен, Лавировать:) Я тоже строю планы, скажу по секрету. Всегда держу их в уме. И, если загадываю что-то, всегда проговариваю одну древнюю арабскую поговорку. Не поделюсь, личное. Но эквивалент нашему, чтоб не сглазить. Как-то так.
А кнут или печеньки есть в средствах управления массой лентяев?
Харитонов Дмитрий, тогда вам это не интересно, как я понимаю =)
Очень хочу поучаствовать в этом проекте!
Ольга Дар, рада, что желающие появились
Я каждый день отмечаю в блокноте количество написанных знаков и делаю другие важные пометки: что отредактировала, что прочитала. Слежу, во-первых, чтобы дневная норма выполнялась и постепенно росла, а во-вторых потом интересно листать назад и смотреть, чем занималась.
Идея очень интересная, но дублировать свои записи в инет я все же не решусь
Я делаю это каждый день в блокнотике и потом еще раз в месяц месячный план:). Идея хорошая, но дублировать в интернет не буду, пожалуй. Поддерживаю морально, шлю приветы, желаю удачи всем участникам:).
Удаление комментария
Вы действительно хотите удалить сообщение ?
Удалить ОтменаКомментарий будет удален безвозвратно.
Блокировка комментирования
Вы дейтсвительно хотите запретить возможность комментировать ?
Запретить Отмена