Книга. "Как избавиться от бессонницы?" читать онлайн

Как избавиться от бессонницы?

Психолог Антон Несвитский

В тексте есть:
бессонница

Читать

Скачать: epub mobi fb2

Рейтинг:
3
3 0 250

Текущий рейтинг:
#427 в Развитие личности


Полный текст 9 стр

Публикация: 11.06.2017 — 11.06.2017


Аннотация к книге "Как избавиться от бессонницы?"

У каждого человека есть свои потайные комнаты - подвалы, чердаки, кладовки. Если мучает бессонница - значит, пришло время навести порядок как минимум в одной из них!
В прошлой статье мы поговорили о причинах бессонницы разного уровня: о том, как на вашей способности засыпать и на качестве сна может сказаться нарушение ритма, условий сна, какую роль в этом играет уважение собственных потребностей. Также мы рассмотрели основные психологические механизмы бессонницы.
В этой части мы перейдем к практическим моментам, поговорим о том, как справиться с бессонницей, выясним, что человек может сделать сам, чтобы научиться в той или иной степени управлять собственным сном, в общем, попробуем разобраться с тем, как заснуть при бессоннице.

Комментарии к произведению:

Всего веток: 0

Books language:
Interface language: