Тема популярна и аналогичных текстов немало. Наиболее рациональные советы я собрала ниже.
1. Понимание границ ответственности
В мире сейчас происходит многое, за чем мы не успеваем следить и адекватно воспринимать. Остаётся только эмоция страха из-за отсутствия контроля за происходящим. А раз мы не можем влиять на глобальные вещи, то стоит это для себя уяснить и успокоиться. Лучше взять на себя ответственность "по силам": на работе, на учебе или в семье - в зависимости от статуса или должности. Даже если у вас только кот - вы ответственны за себя и за него.
2. Подстраховка
План "Б": что ты сможешь для себя сделать в случае, когда например, придётся сменить работу или переехать. Если пришло время переводить свою работу на удаленку - уже сейчас можно развивать новые навыки и умения.
3. Укрепление связей, сплоченность
Любой кризис проживать легче в окружении близких - чаще встречайтесь или созванивайтесь. Узнавайте, нужна ли какая-то помощь - финансовая, физическая, психологическая. Помогая другим, ваше самочувствие улучшится. Быть нужным и полезным, как правило, уже само по себе - награда.
4. Жизнь в моменте
Ощущение "здесь и сейчас" позволит насладиться даже небольшими каждодневными радостями: читайте книги у окна, пейте чай в тишине или с успокаивающей музыкой, рукодельничайте, проходите курсы или обучающие видео. Ни одна ситуация не длится бесконечно. Поэтому лучшее, что вы можете для себя сделать - не потратить время кризиса впустую.
Инст trofimania
Телеграм makashi
#25595 в Разное
#865 в Бизнес-литература
#2899 в Развитие личности
личный бренд, продвижение в интерн..., заработок в интернете
16+
Отредактировано: 12.02.2023