Антиразрушение. Отвоюй себя, для себя самой

Глава 2. Самопомощь для бунтарей

"Имея нужную поддержку, душа человека начинает верить даже в самые необъятные планы"

Внутренний критик - это то внутри нас, что убивает все потенциальные исполнимые желания, которые заставляют нас чувствовать вкус жизни. Критик не хочет, чтобы мы что-то меняли и каждый раз он будет канючить, когда мы сами или кто-то другой будет стремиться изменить что-то в своей жизни к лучшему. "Как можно быть счастливым, если вы плаваете в глубоком болоте?" - сказал Дэни Грэгори.

Так вот, критик - это болото, которое будет затягивать нас каждый раз, когда мы будем прислушиваться к его голосу и что ещё хуже, попытаемся отвечать ему, вести внутренние диалоги. Рано или поздно мы утонем. Разве мы не замечали, что когда нам приходится столкнуться с кем-то, кто категорически негативно/предвзято к нам относится, то ему совершенно наплевать, какие оправдания мы будем приводить? Ты для него априори плохой человек. Что-то доказывать такому типу - значит попусту тратить свои драгоценные ресурсы. Своё время, душевные силы и красоту, которая уходит при первых признаках стресса.

Как победить внутреннего критика?

Отказаться от всех негативных настроек в своём разуме. Запретить себе негатив по отношению к самому себе. Просто отгонять плохие мысли, игнорировать их. Даже если кажется, что это так и есть, просто проходить мимо этого кошмара в своей голове. И тогда, со временем, удастся обнаружить в себе массу положительных качеств, что в свою очередь непременно сделает счастливее. Правда в том, что наш критик блокирует наше знание о том хорошем, что в нас есть. Чем больше мы концентрируемся на плохом, тем меньше видим хорошего, и так до тех пор, пока не перестанем замечать его совсем, а потом и вовсе потеряем способность видеть.

Есть такой знаменитый эксперимент о красных и белых предметах. Если вас попросят обратить своё пристальное внимание на все красные предметы в комнате, а потом попросят рассказать обо всех белых, то вы непременно растеряетесь и не сможете ответить на этот вопрос. Разве кто-то спрашивал о белых предметах в самом начале?

Наша жизнь соткана из паутины бесконечных трудностей, которыми мы поглощены изо дня в день и она никогда не будет просить нас замечать то хорошее, что в ней есть. Но если мы не будем этого делать, то просто сойдём с ума и не сможем двигаться дальше. Именно благоприятные вещи являются той причиной, по которой нам так хочется жить. Они - причина, по которой мы мечтаем, любим, заботимся, растём.

В той самой комнате вы были настолько сконцентрированы на красном, что белое заметить просто не могли. Оно не попадало в ваш фокус внимания.

А теперь представьте, что вы крайне недовольны своей внешностью. Вы концентрируетесь на чересчур длинном носе, толстых пальцах рук и вас совершенно не устраивает то, что вы видите перед собой. Но вот вы подходите к зеркалу и вместо того, чтобы в очередной раз себя обругать, вы стараетесь найти хоть малую толику того, что вам нравится в себе. Вы внимательно всматриваетесь в глубину своих красивых глаз. Вы пока ещё не знаете, что они красивые. Вы просто вдруг отмечаете, какой яркий, насыщенный цвет имеет ваша радужка, а пушистое оперение тёмных ресниц весьма кстати придаёт глазам шарма.

А быть может у вас прекрасная лебединая шея? Или изящная итальянская горбинка носа? Влюбленное сердце вовсе не знает недостатков во внешности любимого, даже если другие считают его тем ещё неопрятным чудиком. Мы видим красоту возлюбленного, и на общем фоне нашей любви, его изъяны становятся той самой изюминкой, что ещё ярче загорается в костре нашей страсти.

Ничто не мешает нам завести роман "с самим собой", концентрируясь на том, что нам нравится в себе больше всего. Таким образом мы всё больше учимся любить и принимать себя всецело. Но если сместить фокус внимания на негативные мысли, то это всё равно что отравить самого себя. Со временем такой настрой уничтожает не только самооценку и адекватное восприятие себя в мире, но и все хорошие воспоминания за всю жизнь. Они просто блокируются в море негатива и нам начинает казаться, что в жизни никогда ничего хорошего и не было.

Положительный настрой - это кладезь драгоценностей на пути к счастью. Чем больше положительная концентрация мысли, тем сильнее повышается уровень жизни. Именно тогда мы начинаем видеть новые возможности, потому как они перестают блокироваться негативными установками. Наш мозг выходит из этапа абсолютного разрушения и входит в этап готовности видеть в окружающем мире любую мелочь, способную улучшить нашу жизнь. Это происходит из ощущения любви и лёгкости, из ощущения внутреннего изобилия и сумасшедшей веры в себя. Мы начинаем видеть прекрасные возможности, которые и так всегда были, но нам нравилось страдать. Мы не хотели нести на себе ответственность за своё счастье и предпочитали быть жертвой обстоятельств.

Счастье, как и всё остальное в нашей жизни, имеет свои законы, имеет причинно-следственные связи.

Если нас постоянно одолевают негативные эмоции то ведь это наш выбор, это наша плохая привычка. Никто не избавит нас от этого, кроме нас самих. В Коране говорится о том, что Всевышний не меняет положения людей, пока они не изменят себя сами.

Если мы хотим быть счастливыми, то должны идти в эту жизнь с положительным умонастроением - взрастить в себе внутреннюю поддержку.

В книге Виктора Васильева, под названием "Белая книга", приведён пример о двух командах, перетягивающих канат. На одной стороне каната "критики", а на другой "поддерживающие". Каждая мысль, положительная или отрицательная - это плюс один к какой-либо команде. Очевидно, что рано или поздно кто-то победит. И это будет та команда, в рядах которой больше членов.

А что, если на протяжении всей оставшейся жизни не подкидывать команде критиков новых членов? - Ваша самооценка взмоет до небес!

Мой любимый автор в жанре фэнтези добавляет к известным словам: "Работать так, как будто вы не нуждаетесь в деньгах. Любить так, как будто не было горечи поражения. Танцевать, словно за вами никто не наблюдает" - "писать так, как будто критиков не существует вовсе", и она права.