Бабушка на скейте

Глава 16. Кто ходит в гости по утрам

У меня теперь плотный распорядок дня. Утренние занятия, фитнес, чтение, хобби. Домашние дела отошли на второй план, а общение со Славой перешло в разряд: «Как дела? Нормально.»

Встаю в пять, сажусь писать. Уже получаются предложения. Ужасаюсь тому, что записываю. Надо же не лукавить с собой, всё честно писать. И получается, что я всегда чем-то недовольна: то не так посмотрели на меня, то не понимают моих намерений, или делают совсем не то, что мне нужно, то я хочу, чтобы меня заметили, а меня не замечают, то боюсь чего-то, то вспоминаю прошлые обиды. Сколько негатива! Не ожидала, что во мне столько страха, гнева и зависти.

Выписывая мысли и эмоции, стала не только ощущать их в определённых частях тела, но и представлять. Вот если есть неудовлетворённость собой, то появляется сосущее чувство вверху живота: эх, надо было сделать по-другому. И выглядит оно как чёрно-сиреневый осьминог с присосками. Крутит и скручивает узлом в животе — это страх, и представляется, как собака с оскаленной пастью. Давит камнем, не даёт дышать - обида. Безнадёжность создаёт ощущение болота во всём теле и неверие в себя. В голове и до середины живота всё кипит, плещется и плюётся огнём — это гнев.

Каждое утро разбираю, что меня беспокоит и что приносит это беспокойство. Вот, например, досада и зависть. Из-за чего? Скорее из-за кого. Из-за Сони. Она такая уверенная, спортивная, энергичная. Я на её фоне выгляжу квашнёй.

Стала ходить по утрам на медитации. Они три раза в неделю проводятся. В первое посещение Соня, увидев меня, кисло улыбнулась и сказала, что раз новенькая появилась, то все они, ради меня, проведут занятие лёжа, а не сидя, как обычно, чтобы мне удобнее было, потому что, сидя у меня с первого раза не получится расслабиться. И так она это преподнесла, что возникло ощущение: здесь все свои, а я лишняя. Вот, пришла тут какая-то, из-за неё придётся отказываться от привычных упражнений и возвращаться к азам.

Группа у них сформировалась постоянная. Бывает, кто-то пропускает занятия, но разово, не бросают. Все друг друга знают. Общаются. Интересуются изменениями в жизни, ощущениями, достижениями, рассказывают про свои. Прямо-таки клуб единомышленников образовался.

Новенькие, как я, здесь редко появляются, а ещё реже вливаются в коллектив. Во-первых, медитация начинается в семь утра. Мало, кто может выделить это время для встречи в фитнес центре. Во-вторых, надо быть большим любителем медитации, понимать и чувствовать её влияние. Поначалу этого точно не понимаешь и не чувствуешь, потому что не получается всё правильно выполнить.

Соня начинала занятие с беседы на какую-либо тему. Например, взаимовыручка. Где она брала материал, не знаю. Эдуард вскользь как-то сказал, что по образованию она то ли психолог, то ли социолог. Но получалось у неё хорошо: кратко и убедительно. Потом начиналась концентрация внимания на ощущениях и на дыхании.

Соня говорила: «Расслабьтесь… Почувствуйте поверхность под вами… (Кстати, сидеть в позе лотоса у меня так и не получилось: ноги затекали, спина уставала, голова падала на грудь. Я продолжала медитировать лёжа.) Обратите внимание на звуки за окном… Теперь послушаем, что рядом с нами… Прислушайтесь к своему дыханию… Почувствуйте движение воздуха по ноздрям на вдохе… какой воздух: теплый или прохладный?.. Теперь почувствуйте выходящий воздух…» И всё в том же духе. Между фразами молчание по две-три минуты. В конце занятия подводила итог по теме, с которой начинала медитацию.

Потом спрашивала у каждого про ощущения, прочувствованные во время тренировки. Люди делились своими переживаниями: кому-то удавалось увидеть себя со стороны сидящим, и он с восторгом делился этим видением, кто-то испытывал лёгкость и невесомость, парение в пространстве, тоже рассказывал об этом.

Я подобного не ощущала и честно об этом говорила. Соня очень снисходительно замечала, что медитация даётся не сразу и только тем, кто развил достаточную чувствительность и наблюдательность к себе, умение отвлечься от мыслей. А потом, стреляя глазками в Эдуарда, добавляла:

- Конечно, Светлана, вам трудно. Этим обычно начинают интересоваться в более раннем возрасте. У вас слишком сильна привычка думать, мыслить о чём-либо. С годами сложнее от неё отказаться, - и переключалась на других, подбадривая и подхваливая.

Вот ведь… Намекает на мой возраст, неподготовленность и тщетность усилий, и как бы обращается к Эдику: «Вот кого ты к нам привёл? Зачем?»

Интересно, она перед Эдуардом меня такой возрастной обузой выставить хочет, или я ей лично неприятна и мешаю. Если уж совсем честно, то мне тоже не хочется общаться с Соней. Медитация - да, мне понравилось, но вот видеть Соню – нет. Хожу я исключительно за компанию с Эдиком.

Наши встречи стали регулярными. Мы находим много тем для общения, но главной остаётся работа над собой. Мне очень интересно с ним, и замечаю, что мужчина радуется каждому свиданию и с удовольствием договаривается о следующем.

Он предложил бегать вместе по утрам. Говорил, что прилив бодрости на целый день будет обеспечен. И я согласилась.

***

Мужа с вечера предупредила, что уйду рано утром на пробежку. Он сильно не возражал, так, немного попыхтел, что бегать в парке в такую рань совсем не обязательно, можно на тренажёрах позаниматься, всё равно с утра пораньше на йогу пойду. Я возразила, что на свежем воздухе бегать лучше. Не говорить же, что меня Эдуард ждёт.

- Свет, только не переусердствуй. Ты же никогда не бегала. Да ладно бы летом, а тут холодно уже. - напутствовал муж, - Как-то ты рьяно взялась жизнь менять. Бег, фитнес, записи какие-то. Тревожно за тебя становится.

Стало не по себе. Но фитнес-то он сам одобрил. Я гостевое посещение так расписала, что Слава тут же предложил абонемент купить. Дороговато, но я же на стажировке немного заработала, а он мне добавил. Сказала, что меня сотрудники, теперь уже бывшие, пригласили. Стыдно было, но как по-другому объяснить не придумала.