Карта совместимости: найди своего человека без магии

Содержание

Содержание

Введение. Сначала заправляем — потом едем

🧭 Чек-лист Введения

💬 Ответ на возражение

Глава 1. Цель

Почему «просто быть счастливой» — это не цель

Типичные ошибки целеполагания

ПФУ и управленческий подход к цели

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 2. Здоровье, внешность, зависимости

Инвентаризация: что вы предъявляете миру

Хронические и острые заболевания

Внешность, гигиена и то, о чём стесняются говорить

Зависимости и то, что вы зовёте «привычками»

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 3. Ценности и картина мира

Что такое ценности и почему мы о них врём

Упражнение «Выбор из трёх»

Картина мира: ваш личный космос

Пять осей картины мира, которые надо сверить

Иерархия ценностей и неизбежные конфликты

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 4. Хобби, интересы

Хобби как продолжение ценностей, а не аватарка

Активные, пассивные, одиночные, коллективные: карта интересов

Ирония: «Сноубордист ищет сноубордистку»

Хобби как индикатор проблем

Как использовать хобби в поиске

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 5. Психологические практики самодиагностики

Зачем нужна психологическая самодиагностика

Практика 1: Автобиография будущего

Практика 2: Проективные вопросы

Практика 3: Работа с тенью (условно)

Ответы на неудобные вопросы

Самокопание до уровня дачного колодца: когда остановиться

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 6. Мои среды

Что такое среда и почему она важнее характера

Семья как первая и главная среда

Друзья: ваше зеркало и ваш фильтр

Работа: третий невидимый партнёр

Как партнёр будет вписан: тест на совместимость сред

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 7. Карта совместимости сред

Как составить карту

Три типа пересечений

Пример из жизни: тусовщики и академики

Зоны риска на карте

Как нарисовать карту за один вечер

Российская специфика: «Мы одна семья» и другие мифы

Карта и поиск: как использовать метод на старте

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 8. Влияние государства и социума

«Часики тикают» и другие социальные шаблоны

Брак: контракт, который вы подписываете вслепую

Брачный договор: зачем он нужен и почему его боятся

Кредитная история и финансовые риски

Налоги, наследство и другие радости

Российский контекст: почему у нас всё жёстче

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 9. Микро-сообщество как цель

Почему без микро-сообщества пара обречена

Из чего состоит микро-сообщество

Общие правила: конституция вашей семьи

Общие ритуалы: клей, который держит сильнее клятв

Защищённые границы: как не дать средам задавить пару

Создание своих традиций: пошаговая инструкция

Российская специфика: уйти от «мы одна семья» к «мы — своя семья»

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 10. Построение системы фильтров

Фильтры — это не предрассудки

Откуда берутся фильтры

Три типа фильтров: жёсткие, мягкие и контекстные

Как вывести фильтры из своих данных: практический протокол

Пример: от ценностей к фильтрам

Фильтр первичного допуска (Уровень 0)

Ошибка «он изменится» и другие ловушки

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 11. Фильтр первичного допуска и красные флаги

Что такое красные флаги

Список красных флагов Уровня 0

Коммуникативные флаги

Флаги безопасности

Психологические флаги

Биографические флаги

Чек-лист первого свидания с красными флажками

Что делать, если красный флаг обнаружен

Российский контекст: «терпи, спасёшь, изменишь»

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 12. Правило трёх резонансов и Вектор эмоционального резонанса

Три резонанса: ценности, эмоции, быт

Вектор эмоционального резонанса

Как измерить резонансы на практике

Что делать, если резонансы не совпадают

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 13. Площадки, анкета, первое сообщение

«Рынок мяса или ярмарка невест»: где искать и кому это подходит

Анкета, которая не врёт, но продаёт

Первое сообщение: как не скатиться в «привет, как дела»

Как перевести переписку в свидание

Российская специфика: дейтинг в регионах и гендерные перекосы

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 14. Первые свидания, Уровни 1–2

Уровень 1 и Уровень 2: что мы проверяем на каждом

Как готовиться к первому свиданию

Чек-лист тем для первого разговора

Как слушать и что слушать

Красные флаги вживую: что видно только при встрече

Три вопроса, которые нужно задать на втором свидании

Оценка вектора и резонансов: как не перепутать гормоны с судьбой

Завершение или переход к быту

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 15. Близость и быт, Уровень 3

«Она разбрасывает носки, он храпит — война или мир»

Бытовые ритмы

Деньги: тест-драйв совместного бюджета

Распределение обязанностей: невидимый контракт

Карта сред в действии

Конфликт привычек: что делать, когда всё бесит

Тест-драйв как управленческий этап

🧭 Чек-лист главы

💬 Ответ на возражение

Глава 16. Стоп-критерии и когда остановиться

Почему люди остаются там, где им плохо

Что такое стоп-критерии

Список стоп-критериев

«Письмо себе в будущее: когда я уйду»

Почему мы не уходим, когда надо

Российский контекст: «бьёт — значит любит», «стерпится — слюбится»