Книга женских состояний. Для той кто готова идти за собой

Внутренний Ребенок у Огня

11 НОЯБРЯ. День Девятого Сплава: Внутренний Ребенок у Огня

Мы подошли к одному из самых нежных и глубоких дней нашего ноябрьского путешествия. После недели интенсивной работы с мифологией, границами и тенью, после создания нашего Светильника Недели, пришло время обратиться к самому истоку нашей личности — к тому, кто до сих пор живет внутри нас и ждет нашего внимания.

К нашему Внутреннему Ребенку.

Ноябрьский вечер особенно благоволит к этой работе. Холод и темнота снаружи заставляют нас инстинктивно искать тепло и защиту — точно так же, как когда-то в детстве. Пламя нашего горна сегодня становится не инструментом закалки, а камином, у которого мы садимся, чтобы выслушать самые старые и самые честные истории о себе.

Состояние: Нежная ощабота и глубокое сострадание к себе.

Это состояние — не инфантильность и не побег от взрослой ответственности. Это — осознанное принятие ответственности за ту часть себя, что была когда-то маленькой, ранимой и до сих пор хранит незажившие раны и незаброшенные мечты.

Ты ощущаешь себя одновременно и взрослой, сильной Алхимицей, способной выковать что угодно, и любящим, терпеливым родителем для самой себя. Внутри рождается щемящая нежность и желание защитить, утешить, объяснить. Ты понимаешь, что многие твои «взрослые» реакции, страхи и блоки родом из детства. И сегодня мы дарим этому ребенку то, в чем он тогда нуждался, но, возможно, не дополучил.

Практика: «СВИДАНИЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ»

Сегодняшняя практика — это путешествие во времени, полное любви и принятия.

Часть 1: Приглашение

Создай уютное пространство. Зажги свечу. Если есть, включи мягкий, приглушенный свет. Сядь удобно. Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов.

Представь, что ты идешь по тропинке в свой Внутренний Мир. Ты подходишь к уютному дому — своей Кузнице. Но сегодня она выглядит иначе. Это — безопасное, теплое место, может, деревянная избушка с камином.

Войди внутрь. У камина на мягком ковре сидит ребенок. Это — ты в детстве. Как она выглядит? Во что одета? Какое у нее выражение лица? Она рада тебя видеть? Она напугана? Она грустит?

Не форсируй образ. Дай ему проявиться. Просто сядь рядом. Мысленно скажи: «Привет. Я — это ты, только повзрослевшая. Я пришла, чтобы просто побыть с тобой. Ты в безопасности».

Часть 2: Диалог и игра (внешняя активность)

1. Спроси ее: «Чего ты боишься? Что тебя радует? О чем ты мечтаешь?». Не обязательно слышать слова. Ответы могут приходить в виде образов, чувств, воспоминаний.

2. Достань блокнот и цветные карандаши. Нарисуй ее. Или позволь своей «взрослой» руке вести «детскую» — рисуй просто так, как получается, без цели создать шедевр. Рисуй ее мир, ее страхи, ее мечты.

3. Напиши ей письмо. От взрослой себя — маленькой. Скажи ей все, что она хотела бы услышать:

   • «Ты заслуживаешь любви просто потому, что ты есть».

   • «Твои чувства важны».

   • «Это не твоя вина».

   • «Я горжусь тобой».

   • «Я всегда буду на твоей стороне».

4. Соверши действие, которое порадует ее. Что ты любила в детстве? Чем занималась для чистого удовольствия?

   • Построй домик из подушек.

   • Потанцуй под глупую веселую музыку.

   • Раскрась раскраску.

   • Съешь мороженое или пирожное.

   • Посмотри старый добрый мультфильм.

Погрузись в это действие полностью, без оценки. Позволь себе побыть легкой, спонтанной, свободной.

Часть 3: Интеграция — «Клятва Защитницы»

После вашего свидания снова сядь в тишине. Мысленно вернись в ту избушку. Посмотри на своего Внутреннего Ребенка.

Положи руку на сердце и произнеси вслух Клятву Защитницы:

«Отныне я беру тебя под свою защиту. Твои раны — мои раны, и я буду их исцелять. Твои мечты — мои мечты, и я буду им следовать. Твоя радость — мой компас. Я буду прислушиваться к тебе, уважать тебя и любить тебя безусловно. Мы — одна команда. И вместе мы непобедимы».

Запиши эту клятву в свой дневник. Это один из самых важных алхимических актов — воссоединение со своим истоком.

Мини-притча на ночь:

«В одной деревне жила девочка, которая так часто слышала «не плачь», «не злись», «не будь глупой», что однажды ее чувства сбежали от нее и спрятались в лесу. Девочка выросла в строгую, сдержанную женщину. Ее жизнь была правильной, но серой и безрадостной.
Однажды мудрая старуха сказала ей: «Ты потеряла часть своей души в лесу. Вернись и найди ее».
Женщина пошла в лес. Долго она блуждала, пока не нашла поляну, где ее детский Гнев рубил дрова, ее Печаль поливала цветы, а ее Радость играла с белкой.
«Вернитесь!» — потребовала женщина.
«Нет! — сказали чувства хором. — Ты нас всегда прогоняла!»
«Я была не права, — заплакала женщина. — Я была маленькой и не знала, что вы — часть меня. Но теперь я выросла. Я сильная. Я могу вас защитить. Пожалуйста, вернитесь. Без вас я не чувствую себя живой».
Чувства посмотрели на ее искренние слезы и согласились. И когда они вернулись к ней, женщина вдруг ощутила, как ее серая жизнь наполнилась красками. Она снова могла злиться, когда это было нужно, грустить, чтобы очиститься, и радоваться так сильно, что сердце готово было разорваться от счастья. Она стала целой».