Мамины советы и дочери

Что делать, если взрослая дочь просит позвонить парню который ее заблокировал везде, иначе угрожает порезать вены или сделаать что-то с собой

Это меняет всё. Угроза самоповреждения переводит ситуацию из категории «сложные отношения» в категорию экстренная ситуация, угрожающая жизни.

Сейчас ваша задача — действовать быстро, четко и не оставаться одной с этой ответственностью.

1. Оцените уровень угрозы прямо сейчас

Угрозы суицидом или самоповреждением могут быть:

• манипуляцией (способ добиться своего, особенно если раньше это срабатывало)

• криком о помощи (человек действительно на грани и не знает, как иначе привлечь внимание)

• реальной опасностью (намерение осуществить задуманное)

Проблема в том, что на расстоянии вы не можете определить, что именно происходит. И в такой ситуации единственно правильная стратегия — относиться к любой угрозе как к реальной.

2. Немедленные действия

Если вы сейчас на связи с дочерью (по телефону, в мессенджере):

А. Не оставляйте ее одну.

• Спросите прямо: «Ты сейчас одна? Где ты?»

• Попросите: «Пожалуйста, не делай ничего, пока мы говорим. Я с тобой».

• Продолжайте разговор, даже если она молчит. Ваш голос — это якорь.

Б. Не соглашайтесь звонить парню, но и не отказывайте в поддержке.
Сейчас не время обсуждать границы. Но и давать ложную надежду («я позвоню, только не делай этого») — тоже опасно, потому что если парень не ответит или ответит не так, как она хочет, ситуация может усугубиться.

Скажите:

«Я сейчас не буду обсуждать, звонить ему или нет. Я сейчас волнуюсь только о том, чтобы ты была в безопасности. Давай просто поговорим. Ты для меня важнее всего».

В. Если вы чувствуете, что она может осуществить угрозу — вызывайте экстренные службы.

• 112 — единый номер экстренных служб

• Назовите адрес (если знаете) или попросите ее назвать, объяснив, что вы вызываете помощь, потому что волнуетесь за ее жизнь

• Даже если она злится — это лучше, чем если вы потом будете себя винить

3. Если угроза поступила в сообщении или вы не на связи

Не медлите. Вызывайте помощь.

• Если вы знаете адрес — звоните 112, говорите: «Моя дочь угрожает самоповреждением, нахожусь по адресу [адрес], прошу направить бригаду».

• Если не знаете точного адреса — сообщите всё, что знаете: ФИО, примерный район, номер телефона. Службы могут отследить геолокацию.

• Если дочь живет в другом городе — звоните в службу спасения этого города через 112 или найдите номер местной скорой помощи.

4. Почему вы не должны звонить парню

Я понимаю, что в панике хочется сделать то, о чем просят, лишь бы остановить угрозу. Но звонок парню:

• Не решит проблему. Если он заблокировал ее, он, скорее всего, не ответит или ответит агрессивно. Это может подтолкнуть ее к отчаянному шагу.

• Сделает вас заложницей. Дальше последуют новые требования: «скажи ему то», «узнай это».

• Не адресует настоящую причину. Ей нужна не связь с ним (отношения уже разрушены). Ей нужна помощь в том, чтобы пережить эту боль и справиться с суицидальными мыслями.

Сейчас ей нужен не парень, который ее бросил. Сейчас ей нужны профессионалы, которые умеют работать с кризисными состояниями.

5. После того, как угроза миновала

Когда острая фаза пройдет (ей помогли, она успокоилась, вы убедились, что она в безопасности), вам нужно будет сделать две вещи:

А. Установить четкое условие для продолжения контакта

Вы не можете контролировать ее жизнь. Но вы можете контролировать условия, на которых вы готовы оставаться в контакте.

После стабилизации скажите спокойно, но твердо:

«Я очень тебя люблю. И я всегда приеду, если тебе будет угрожать опасность. Но угрозы самоповреждением как способ получить от меня то, что ты хочешь — это то, с чем я не могу жить. Если такое повторится, я буду вызывать скорую и МЧС каждый раз. Не потому что я злая, а потому что я не готова рисковать твоей жизнью».

Б. Потребовать профессиональной помощи

Вы не можете быть ее единственным спасательным кругом. Это разрушает вас и не помогает ей.

Скажите:

«Я не могу заменить тебе психолога. Я не умею работать с такими состояниями. Если ты хочешь, чтобы мы могли быть рядом и общаться — мне нужно, чтобы ты обратилась к специалисту. Я помогу найти, помогу оплатить первые сессии. Но одна я с этим справляться не могу».

6. Что делать с собой

Вы сейчас под колоссальным давлением:

• страх за жизнь дочери

• чувство вины (реальное или ложное)

• возможно, гнев на нее за то, что она использует такие угрозы

• и всё это на фоне недавнего разрыва и финансовых сложностей

Вам самой сейчас нужна поддержка.

• Если есть возможность — свяжитесь с кризисным психологом. Есть бесплатные линии:

  • 051 (с мобильного) — единый номер психологической помощи

  • 8-800-2000-122 — детский/родительский телефон доверия (помогают и родителям)

• Найдите человека, которому вы можете сказать правду, не стесняясь: подругу, сестру, психолога. Не держите это в себе.

• Помните: вы не обязаны справляться с этим одна. Вы имеете право вызывать помощь. Вы имеете право ставить условия. Вы имеете право на свою жизнь и свое здоровье.

7. Главное, что нужно запомнить