методика спортивной подготовки в стиле Реалрпг

Глава 1. Вступление, правила. + 1 - 29 уровень.

Здравствуйте дорогие читатели, эта книга очень небольшая скорее это даже методика (но не стоит на этом моменте с разочарованием её закрывать), да не буду забегать вперёд. Написать её меня подтолкнуло обучение в спортивном институте, где нас обучали тренировкам через спортивные игры. Большинство этих игр детские максимум подростковые, а я одно время тренировал в частном порядке людей взрослых, и были среди них те, кто в народе зовется “геймеры”. Покипев серым веществом в котелке и переварив идеи, хранящиеся в нём, я пришёл к самому как мне показалось очевидному выводу, мы читаем книги жанра РеалРПГ и радуемся достижениям персонажей. А вам никогда не приходила мысль прокачать своего персонажа?

Многие геймеры, особенно играющие в игры жанра ММОРПГ хотят прокачать своего персонажа, одеть его, это одна из их причин гордиться и хвастаться им, хотя некоторые используют игры для заработка, но не суть. Самое трудное в занятиях спортом без тренера, это лень, это скажу вам я, причем скажу, как спортсмен с многолетним стажем и наградами. Но лень тоже не берется из ниоткуда, лень это следствие отсутствия мотивации. Многие игроки любят “видеть” как их персонаж становится сильнее с каждым вложенным усилием, увы с нашим телом так не получается сразу, и у многих опускаются от этого руки.

Так вот ниже я предоставлю методику тренировок в стиле РЕАЛРПГ. Что бы тренирующиеся могли видеть свой прогресс, и если распространят эту методику среди друзей, то хвастаться своим прогрессом. Вся методика была проверена мною же, и до сих пор ради интереса я следую ей. А самое интересное что верхнего предела уровня нет, так давайте посмотрим до какого уровня кто сможет добраться?

Единственное что вам понадобится для этой методики — это ручка (карандаш) и блокнот (тетрадь) для ведения записей прогресса, ну и конечно же желание прокачать вашего персонажа.

Правила системы тренировок:

В системе тренировок действует уровневая система, и уровни добывать с каждым разом все труднее.
Для увеличения уровня, надо будет добывать – “Опыт” (Экспу). Как это сделать будет описано ниже.
Наше тело все-таки живое, поэтому забрасывать его не стоит, это тоже самое что если геймер на долгое время забросит игру, то его уровень игры со временем упадет. В нашем случае, мы будем на каждом уровне нести потери в Опыте каждый день, понемногу.

В общем пока что и всё. Но эти правила могут со временем дополняться благодаря вашим или моим мыслям.

Для первого так называемого патча я выпустил 29 уровней. П.с. Все 29 уровней были мною пройдены, если кто-то будет подбираться к этому порогу то я распишу большее количество уровней. Так же если эта методика найдет у вас живой отклик, то я создам под неё блог.

Так выглядит статус начинающего игрока:

Имя (ник) : ………………

Уровень – 1.

Опыт – 0 / 100.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Заработок Опыта:

Приседания 3 раза = +1 опыта.

Отжимания 2 раза = +1 опыта.

Подтягивания 2 раза = +1 опыта.

Пресс 3 раза = +1 опыта.

Бег (кросс) 1км = +10 опыта (100м = +1 опыта).

Прыжки на стопе (зайчики) 10 раз = +1 опыта.

Прыжки с полного присяда 3 раза = + 1 опыта.

Переход по уровням:

1 уровень 100/100 опыта - Потери опыта 10 опыта в сутки

2 уровень 200/200 опыта - Потери опыта 20 опыта в сутки

3 уровень 300/300 опыта - Потери опыта 30 опыта в сутки

4 уровень 400/400 опыта - Потери опыта 40 опыта в сутки

5 уровень 500/500 опыта - Потери опыта 50 опыта в сутки

6 уровень 600/600 опыта - Потери опыта 60 опыта в сутки

7 уровень 700/700 опыта - Потери опыта 70 опыта в сутки

8 уровень 800/800 опыта - Потери опыта 80 опыта в сутки

9 уровень 900/900 опыта - Потери опыта 90 опыта в сутки

10 уровень 1000/1000 опыта - Потери опыта 100 опыта в сутки

11 уровень 1100/1100 опыта - Потери опыта 110 опыта в сутки

12 уровень 1200/1200 опыта - Потери опыта 120 опыта в сутки

13 уровень 1300/1300 опыта - Потери опыта 130 опыта в сутки

14 уровень 1400/1400 опыта - Потери опыта 140 опыта в сутки

15 уровень 1500/1500 опыта - Потери опыта 150 опыта в сутки

16 уровень 1600/1600 опыта - Потери опыта 160 опыта в сутки

17 уровень 1700/1700 опыта - Потери опыта 170 опыта в сутки

18 уровень 1800/1800 опыта - Потери опыта 180 опыта в сутки

19 уровень 1900/1900 опыта - Потери опыта 190 опыта в сутки

20 уровень 2000/2000 опыта - Потери опыта 200 опыта в сутки

21 уровень 2100/2100 опыта - Потери опыта 210 опыта в сутки

22 уровень 2200/2200 опыта - Потери опыта 220 опыта в сутки

23 уровень 2300/2300 опыта - Потери опыта 230 опыта в сутки

24 уровень 2400/2400 опыта - Потери опыта 240 опыта в сутки

25 уровень 2500/2500 опыта - Потери опыта 250 опыта в сутки

26 уровень 2600/2600 опыта - Потери опыта 260 опыта в сутки

27 уровень 2700/2700 опыта - Потери опыта 270 опыта в сутки

28 уровень 2800/2800 опыта - Потери опыта 280 опыта в сутки

29 уровень 2900/2900 опыта - Потери опыта 290 опыта в сутки

От автора: Сейчас я разрабатываю и тестирую методику 30+ уровня, там будут уже более разнообразные упражнения. 1-29 уровень закладываются основы. Я считаю лозунг этой книги должен звучать "Создай себя сам".