Мой путь. Сборник размышлений

Вторая неделя. Забота о себе.

Обсуждала с одним человеком условия работы на заводах. И он мне говорит, что рабочие сами часто нарушают технику безопасности и не надевают какие-либо средства защиты. И на мой вполне закономерный вопрос: «Почему?», выдал гениальную фразу...: « А они не заботятся о себе и своем здоровье».

    А и правда... Как мы заботимся о своем здоровье? Плановые осмотры для мед.книжки не считаю заботой, потому что знаю, как они проходят (за два часа 10 врачей). И это если есть очереди.  
А ведь многие сидят перед компьютером на неудобных стульях, в неудобных позах и по несколько часов подряд. У некоторых условия труда не совместимы со здоровьем. В том числе у тех, кто работает в ночные смены или до середины ночи. Сбитый к черту режим сна не позволяет организму восстановиться. И психика вместе со здоровьем со временем говорят: «До свидания».   

    Так что же делать? Всё просто. Заботьтесь о себе и своем здоровье всегда и везде. Нет смысла убиваться на работе, которая в прямом смысле убивает тебя, сокращает годы жизни. Раньше за вредность на производстве давали молоко, за ночные смены платили вдвое, сверхурочные, оплачивали санатории и лечение, позволяли раньше выйти на пенсию... А сейчас? И сейчас есть возможность заботиться о себе. Есть масса профессий и мест работы, где не нужно ложиться костьми за гроши.

    А начать можно с самого простого и важного для организма: налаживания режима питания и сна + регулярные физические нагрузки (хотя бы поприседайте раз 20 в день). Попробуйте начать заботиться о своем организме и вы достаточно быстро заметите изменения и его ответную реакцию. Как минимум, вы начнёте вставать с утра, а не восставать, как из мертвых  
    Заботьтесь о себе. Кто, если не вы сами это сделаете? 
 



Отредактировано: 06.12.2020





Понравилась книга?
Отложите ее в библиотеку, чтобы не потерять