Мужчина. Победа над собой

Самовнушение.

Твоя жизнь – это чистый лист бумаги, и если ты на нем постоянно пишешь слово «жопа» , то из него никак не получится «счастье».

Виталий Гиберт

Разум человека можно условно разделить на 2 части. Сознательное и бессознательное. Если проводить аналогии, то сознание -это руководитель, а бессознательное -это все работники предприятия. Сознательная часть разума подчиняет бессознательную часть, то есть сознательная часть командует бессознательной.  Данные две составляющие разума тесно связаны между собой, но подсознание может функционировать без сознания ( состояние сна ), а сознание без подсознания нет. Сознание диктует нам, какую задачу необходимо решать, подсознание же ищет всевозможные способы ее решения. Подсознание обладает огромной силой . Ваше подсознание всегда активно и всегда работает. Любая мысль, которую вы внушили своему подсознанию, будет пережита вами в виду объективных обстоятельств и событий.  Другими словами, ваше подсознание может сделать вас тем, кем вы сами захотите. Достаточно дать ему команду и оно начнет переделывать вас в нужном вам ключе. Бессознательная память крайне легко и в отличие от сознания, без особой критики воспринимает то, что ей говорят. Какими методами доносить нужную вам информацию прямо в бессознательное, чтобы сознание не блокировало его и не придавало анализу и критике? Применение самовнушения должно совершаться без участия воли. Воля не должна находиться в конфликте с воображением. Обратите внимание на то, чем вы сейчас заняты. Какой бы ни была ваша деятельность, вы способны думать только об одной вещи в каждое определенное мгновение. Следовательно, для обдумывания нескольких вещей понадобится несколько отдельных мгновений, идущих один за другим. Мысль, поступающая в наше сознание и овладевающая им целиком, претендует стать действительностью. Для понятия внушения следует понимать, что ваше бессознательное «Я» управляет всеми вашими органами. Владеющие самовнушением люди могут остановить кровотечение, вылечить себя от болезни и так далее. Ваше бессознательное приказывает вашим органам перестать кровоточить и тп.

Как применить самовнушение практически? Определите оптимальное для этого время, допустим утро и вечер, расслабьтесь, закройте глаза и не стараясь сосредотачивать внимание на том, что говорите произнести нужную вам речь самокодирования. Произносить ее стоит достаточно громко, чтобы слышать собственные слова. Не менее 20 раз. Вы не должны быть напряжены, все должно происходить без малейшего напряжения, просто и непосредственно. Чем более вы расслаблены и отстранены от всего, тем лучше ваши фразы проникают посредством органов слуха в ваше бессознательное «Я» и оказывают соответствующее воздействие на вас. Приведем пример фразы: « Мне с каждым днем становится все лучше, я выздоравливаю, я побеждаю болезнь».

Каждый из нас в процессе жизни и получения опыта сталкивается с определенными неудачами. Многим людям свойственна самокритика. Каждый из нас мог слышать в свой адрес слова «неудачник» , « дурак» и тп. Произнесенная мысль же может углубиться в ваше подсознание, пока не осядет и закрепится там окончательно. Вы же, в следующий раз начиная определенное дело, уже не захотите им заниматься, ваше подсознание напомнит вам кто вы.

Как вернуть себе уверенность в своих силах, исправить свою самооценку?

Хорошим помощником станет аутотренинг. Задача аутотренинга- это самопрограмирование вашего подсознания на успех. Для этого вам понадобится диктофон и аудиоплеер. Все эти атрибуты присутствуют сейчас в любом смартфоне. Создайте фразы самокодирования, в которых укажите каким вы хотите стать и чего достигнуть. Запишите эти фразы на диктофон. Старайтесь говорить обычным голосом, который воспринимался бы вашим подсознанием как ваш внутренний голос. То есть спокойный, мягкий. Записав аутотренинг поставьте его на бесконечный повтор и начинайте прослушивание. Вы можете заниматься повседневными делами параллельно слушая ваши фразы, которые с каждым новым прослушиванием делают вас лучше и увереннее. Старайтесь забыть о том, что вы находитесь в наушниках и спустя какое то время вы перестанете явно замечать собственный голос. Занимайтесь этим регулярно и вскоре вы ощутите, что вы начинаете меняться. Ваша заниженная самооценка изменилась, вы принимаете другие решения, иначе смотрите на мир. Слова обладают величайшей силой. Наши слова рождают наши мысли, наши эмоции, мысли рождают наши поступки, поступки рождают привычки, а привычки формируют нашу судьбу. В данный момент, в вашем бессознательном существует множество вредоносных программ и установок, которые вы получили на протяжении жизни. Они мешают вам начать заниматься любимым делом, открыть свой бизнес и просто стать счастливым. Зачем вы храните эти программы в своем подсознании? Замените их на новые. Давайте составим пример самопрограммирования. Составляя фразы мы не используем частицу «не», так как она не воспринимается подсознанием. Фразу « я не буду болеть» стоит заменить на фразу « я буду всегда здоров» и так далее по аналогии. Не составляйте фразы в будущем времени, любая аффирмация должна быть составлена в настоящем.  Определите для себя, в чем вы «отстаете» и какие комплексы не дают вам шагать вперед. Перепрограммируйте их.

Итак:

Я красивый и интересный мужчина и женщины испытывают симпатию ко мне.

Решения которые я принимаю всегда правильные.

Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни.

Я всегда уверен в себе и настойчив в том, что я делаю.

Я всегда здоров и полон сил. Я молод и мое здоровье в полном порядке.

Я много тренируюсь и становлюсь сильнее, мое тело становится выносливее с каждым днем.

Я организованный и продуктивный человек.

Каждый день я совершенствуюсь и меняюсь к лучшему.

С каждым днем у меня все больше силы воли и я принимаю все больше волевых решений.

Развитие силы воли делает меня лучше и дает мне новые возможности.