Найти любовь. Метод Шишкина

ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА БЕЗ ДВУХ НЕДЕЛЬ

ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА БЕЗ ДВУХ НЕДЕЛЬ

Вечером того же дня я получила расписание своей жизни на ближайшую неделю. Там было с точностью до минуты расписано все мое время. Я даже испугалась. По такому точному и насыщенному расписанию я не жила даже когда ходила в школу и посещала при этом художественную школу, фотокружок и клуб юных литераторов. Тогда, я помню, были такие дни, что мне приходилось обедать на бегу и часть уроков доделывать на переменах. В конце концов, глядя на мои мучения и поехавшую успеваемость, мама настояла на том, чтобы я бросила хотя бы одно увлечение. Это был мучительный выбор. В итоге черная метка досталась занятиям фотографией. И это исключительно потому, что до Дворца культуры, в котором проходили занятия фотостудии, мне нужно было добираться с двумя пересадками почти по часу в каждую сторону. Неделю я оплакивала эту потерю, прежде чем смирилась, но зато смогла немножко расслабиться и не заработала себе язву желудка. Я обещала себе обязательно вернуться к фотографии в будущем, когда появится такая возможность, но как-то не сложилось.

Итак, в моем новом расписании меня ожидало четырехразовое питание в строго отведенное время, много разнообразных физических нагрузок, массажей, косметических процедур и прочих радостей. Кроме этого, как и обещал Фред, меня ждали занятия арабским и французским языками. Здесь же дважды в неделю по два часа значились встречи с самим Федором, обозначенные как консультации. Вставать теперь мне предстояло ровно в семь утра, а ложиться в десять вечера.

В целом расписание мне понравилось. Меня ожидало столько всего нового, о чем я могла только слышать или читать, но попробовать не имела возможности. Что ж, новая жизнь, принимай меня в свои объятия.

Переодевшись и умывшись, я забралась в постель, уверенная в том, что уснуть в незнакомом месте, да еще после такого насыщенного дня у меня не скоро получится. Как не пыталась я отгонять мысли о том, что меня ждет, сделать это было не так уж и просто. Однако, отключилась я довольно быстро, усталость порой способна заменить самое эффективное снотворное.

***

И вот, наступило первое утро моей новой жизни, мой непростой путь к совершенству.

Я проснулась голодная, очень хотелось выпить кофе и что-нибудь съесть. Но в моем сегодняшнем расписании после «подъема» и «утренних гигиенических процедур» значилась «тренировка» под руководством Алана. Поэтому пришлось залить голод парой стаканов воды и каким-то приготовленным для меня на столе не то смузи, не то коктейлем, и отправиться в спортзал.

В зале я обнаружила Алана мерно бегущим на беговой дорожке. По немного намокшей на груди футболке, можно было догадаться, что бежит он уже какое-то время.

- Доброе утро!

- Доброе утро, Пчелка. Становись напротив меня и приступим к разминке, - объявил он, при этом у него даже дыхание не сбилось.

Эх, мне бы так.

Я расположилась напротив беговой дорожки и выполнила ряд незамысловатых упражнений – наклоны, вращения и все, что обычно делают на разминках. Алан отдавал распоряжения, даже не сбавляя скорости все так и продолжал бежать. Минут через пять, когда я покрутила всем, чем могла, Алан велел мне встать на орбитрек, стоящий рядом с беговой дорожкой. Программа была выставлена и все, что мне нужно было – это взяться за поручни и начать занятие. Продержаться мне нужно было 15 минут. Я утешала себя, что, вроде, не так уж и много. Но уже через пять минут мне страшно захотелось слезть и прилечь на заманчиво расстеленном в стороне коврике для йоги.

- Мне… обязательно… с первого… раза… так долго заниматься? – спустя еще три минуты, утирая пот со лба, пропыхтела я.

- Что значит долго? Не смеши меня.

- Может для первого раза хватит? У меня сердце сейчас выпрыгнет.

- Не выпрыгнет. Я слежу за твоим пульсом. Не болтай и дыши правильно – вдох носом медленный выдох ртом. Концентрируйся на дыхании и не смотри на время, будет легче.

Я сжала зубы и продолжила шагать. Старалась правильно дышать, даже сердце перестало так колотиться, но вот не смотреть на время не получалось. Минуты тянулись как резина.

- Знаешь почему ты хочешь остановиться? Твой мозг привык считать тебя лузером. Ты не веришь в себя. Спорим, ты ставила себе цели и не достигала их.

Я пожала плечами, а он продолжил:

- Я и так знаю, что это было. Много раз. Ты начинаешь и не заканчиваешь. А все потому, что мозг привык сдаваться. Первые трудности, и он включает трек «Давай сдадимся, все равно ведь проиграем, так зачем все это, только время тратим?».

Пожалуй, Алан был прав. Сейчас я чувствовала что-то подобное. Десять минут тренировки были позади, но оставшиеся пять казались чем-то нереально долгим. Вся мокрая, уставшая, ноги гудят. Больше всего мне хотелось остановиться и отдохнуть.

- Но если ты сейчас остановишься, Пчелка, то кроме проблем, которые я тебе гарантированно обеспечу за невыполнение моих распоряжений, ты получишь очередное подтверждение того, что ты слабачка. Твой мозг снова скажет тебе, что был прав, ты – лузер и ничего не добьешься. И выход тут только один. Ты должна доказать своему мозгу, что он не прав. Ты не лузер, ты -победитель. Как доказать? Достичь цели! Пятнадцать минут сегодня – это твоя цель. Умри, но добейся. И ты покажешь себе, что можешь. Ты – победитель!