Письма для меня от тебя

Аксиома грустного демона, или VII шагов к силе духа

Шаг I. Принятие.

Каждый человек испытывает трудности и у каждого они свои. Когда ты справишься с ними, то будешь сильнее. Человеку не даётся то, с чем бы он не справился.

Шаг II. Концентрация внимания на положительных эмоциях.

Параллельно с трудными ситуациями всегда есть хорошие моменты. Запоминай эмоции, которые они вызывают, и вспоминай их, когда тяжело. Не концентрируй внимание на негативе, и он отступит.

Шаг III. Память.

Вспомни пять самых классных моментов, запиши их. Придумай свою магическую формулу радости и запиши. Вспомни ещё пять счастливых моментов. Теперь эта формула будет притягивать для тебя радость.

Шаг IV. Оценка себя.

Упала самооценка? Заклей зеркало и посмотри, насколько тебя хватит.

Шаг V. Смена обстановки.

Чувствуешь себя уставшей? Исключи на неделю компьютер и телевизор и проводи больше времени на свежем воздухе.

Шаг VI. «Нет» тоске.

Не притягивай тоску анализом грустных ситуаций. Что случилось, то и пройдёт.

Шаг VII. Работай над собой.

Помогай любимым, читай приятное, рисуй красивое, придумывай своё, не сдавайся просто так. Борьба - это ключ к твоим победам.