Похудеть за две недели?
Бонус от автора. Спорт.
Как я отношусь к спорту?
Никак.
Вообще.
Все мои попытки хоть как-то оспортивиться, заканчиваются на следующий день, после "Судьбоносного Решения"!
Я просто о них забываю.
Ленивая попа не хочет трястись, вилять и так далее.
Единственная доступная для меня гимнастика - дыхательная.
Очень интересное и несложно упражнение.
Ложимся ( это моё любимое место)… вдыхаем выпячивая живот, выдыхаем животик втягиваем. Так вы ни только накачаете "линивый пресс", но и научитесь контролировать мышцы живота.
Но это со временем.
Кому интересно, посмотрите в интернете - любую мышцу в организме можно контролировать. Даже сердечную.
Совсем недавно, мне (как пассивному спортсмену), предложили отжиматься от стены и приседать.
Сказали приседать, можно с одного раза в день начинать.
Это мне женщина в годах предложила. Она уже по 23 раза в день приседает. 😉
От стенки отжиматься, видимо пока не надоест. 😌
Я ещё не приседала. Забываю. 😋
Очень, говорят, полезен фитнес.
Но как и со строгими диетами, работает пока ты "работаешь".
Потому я не напрягаюсь и к спорту никак не отношусь.
#7410 в Попаданцы
#6151 в Попаданцы в другие миры
#19065 в Фэнтези
#4092 в Юмористическое фэнтези
16+
Отредактировано: 11.06.2022
Добавить в библиотеку 