Психология по-быстрому

Надо больше страдать! Больше! Еще больше!

Я все равно не могу. Мне это не помогает! Все равно придется страдать месяца четыре. Каждый раз так.

— Хорошо, тогда зачем вы ко мне пришли?

Молодая клиентка пришла с запросом о проблемах в личных отношениях. Она каждый раз сталкивалась с одной и той же проблемой. Через какое-то время мужчина поступал с ней хорошо, и им приходилось расставаться. После чего она впадала в депрессивное состояние на несколько месяцев. Причина быстро выяснилась. Она повторяла сценарий родителей и находила своего «алкоголика». Опять все банально. Созависимость.

Она долго смотрела в пустоту, думая над вопросом психолога.

— Возможно, вы хотите страдать меньше? Или вообще не страдать?

— Это было бы неплохо. Но мне ничего не помогает. Я уже и перечитала много книг, слушала разных психологов.

Психолог понимал, что у клиентки были серьезные защитные барьеры. Впрочем, как обычно. Никто не хотел лезть внутрь.

— Вам не кажется, что мы ходим по кругу?

— Да… Но…

— Но вам ничего не помогает.

— Ага.

— Вы ждете от меня чуда, что я вас перепрограммирую?

— Нет, что вы…

— Тогда, что вы от меня ждете?

— Теперь даже не знаю.

— Знаете, что. Я, кажется, придумал. Вам нужно больше страдать. Вы страдаете слишком мало.

Клиентка ошарашенно посмотрела на психолога.

— То есть как?

— А вот так. Раз вы говорите, что вы должны страдать 4 месяца, и только после этого вам становится легче, надо составить план страданий. Чтобы вы отстрадали гарантированно и на свободу с чистой совестью. Может, даже получите, условно-досрочное освобождение от депрессии.

— Боже, да что вы такое говорите!?

— Я вам дело говорю. Это такая методика. Если писать на бумаге не любите, то заведите дневник в телефоне. Есть даже программы, которые голос в текст переводят.

— Да у меня есть на телефоне.

— Вот ваша задача: фиксировать все моменты ваших страданий. Что чувствовали, что думали, что делали и, наоборот, не делали. Например, сегодня весь день лежала, думала о том, какой он козел. Много плакала. Итого 14 часов депрессии. На следующий день, если выйдет меньше, значит, надо работать над собой. Больше страданий. И всё главное записывать. Если страдали мало, то потом надо пострадать больше. Например, всю ночь не спать, потом на работу не выспавшись, и главное — страдать!

Клиентка удивленно хлопала ресницами и даже немного стала улыбаться.

— Что вы улыбаетесь? Вы должны страдать. Отчет о страданиях будете присылать мне.

— Слушайте, я что-то уже передумала страдать.

— А придется!

— Нет!!!!

— Анекдоты любите медицинские с черным юмором?

— Нет. Они грустные.

— Но как же, вы же любите страдать, а там как раз все плохо.

— Ну ладно, давайте.

— Санитар везет больного на каталке, а тот спрашивает: «Может всё-таки в операционную?». Санитар говорит: «Нет, доктор сказал в морг, значит в морг!».

Женщина рассмеялась.

— Так вот, в следующий раз встретите очередного козла, сразу составляйте заранее план страданий.

— Нет, я уж лучше не буду никого больше заводить. Лучше одной.

— А вот это называется другой тип зависимости — избегающая. Будете страдать от одиночества. Так что заранее составьте план страданий от одиночества.

Помощник психолога долго ржал.

— Ты жестко с ней.

— С ней можно было. На самом деле девушка с крепкой психикой. Много чего выдержала и от родителей, и от своих козлов.

— А что дальше?

— Ну а дальше уже совсем другая история.

— А в чем урок?

— Метод доведения до абсурда называется. Доводите это до абсурда. Составляйте дневник страданий, гореваний и тому подобного. Заставляйте себя это делать до такой степени, что внутри вас кто-то начнет бунтовать против этого. Но подходит не для всех. Лучше под присмотром психолога, если не уверены.

За консультацией вы можете обратиться в личку или в телеграмм pushpravda78

Либо подпишитесь на группу в ВК psilevel Психология разного уровня

Или можете найти в контакте или телеграмме по имени Александр Рулёв