Психология по-быстрому

Иди, смотри, разгружайся.

Психолог шел по улице в центре города, когда увидел знакомое лицо. Женщина только что вышла из магазина. Тоже узнав психолога, женщина обрадовалась.

- Ой, здравствуйте! Такая неожиданная встреча!

- Здравствуйте! Как ваши дела?

- Да все прекрасно, вы мне так помогли.

Психолог предложил чуть отойти в сторону, потому что их едва не сбивал проходивший мимо поток людей.

- Это прекрасно.

- А вы куда-то по делу идете? – спросила женщина.

- Не совсем. Иду на одну интересную игру. По пути прогуливаюсь.

- А разве тут можно прогуливаться? Столько людей. Загружено все.

- Везде можно прогуливаться. Главное – правильно это делать.

- Это как?

- Я пока иду, то отдыхаю, потому что не нахожусь в своих мыслях. А все время по сторонам смотрю.

- Я не очень поняла.

- Могу показать, если вам по пути.

- А да, конечно, я шла в сторону Грибоедова.

- Тогда пойдемте, покажу.

Они двинулись по тротуару.

- А теперь водите глазами, можете голову не поворачивать. Смотрите по сторонам. Но не задерживайте взгляд больше чем на 5-10 секунд. Смотрите на проходящих людей, проезжающий транспорт, вывески, окна, тротуар. Постоянно бросайте свой взгляд в разные стороны.

- Ой, я вот посмотрела на вывеску магазина косметики и вспомнила…

- У вас будут возникать разные ассоциации, когда смотрите на окружающее. Возникли ассоциации – отпускайте их, не задерживайте взгляд и переводите на что-то в противоположной стороне. И так все время.

- Ой! Сработало. На другой стороне окно с красивыми шторами. Я уже о другом подумала.

- Снова бросайте взгляд в другую сторону или вверх, вниз. Обращайте внимание, например, вот на этот странный автомобиль.

Мимо проехала небольшая машинка, вся разукрашенная цветами.

- Ой, красиво.

- Про шторы уже забыли?

- Шторы? Ой…

Так они прошли еще минут десять, прежде чем психолог сказал, что он пришел.

- И как вам эта методика?

- Ой, прекрасно. Я вообще забыла, зачем я шла. И ладно. Значит, не срочно надо было. Этот шопинг – только лишние расходы. Только вот как это работает?

- Да очень просто. Наши глаза связаны с отделами в памяти. И когда мы смотрим в разные зоны, то обращаемся к разным воспоминаниям. Сейчас я вам картинку покажу.

- То есть вертеть глазами, на все подряд смотреть? Я правильно поняла?

- Да. Взгляд не задерживать. Но конечно, лучше в парке гулять, на природу смотреть. Но за не имением лучшего, можно и на улице. Пока гуляете так и смотрите по сторонам, ваш мозг как компьютер перезагружается.

- А сколько по времени надо это делать?

- Минут пятнадцать достаточно. Но если есть возможность, то несколько раз в день можно делать.

За консультацией вы можете обратиться в личку или в телеграмм pushpravda78

Либо подпишитесь на группу в ВК psilevel Психология разного уровня

Или можете найти в контакте или телеграмме по имени Александр Рулёв