Рассуждение

Глава первая

Вообще я люблю психологию большую часть я брал из жизни, некоторое прочитал о ней, с кем-то об этом поговорил, но главное то что я все больше узнаю о ней из жизни, из личного опыта. Да он небольшой но есть. 

Вообще хочу рассказать немного о депрессии с личного опыта. Мы считаем и есть такое в психологии что когда у тебя депрессия то тебе нужно обратиться к психологу, но мы же понимаем что обратятся лишь малость, ведь никто не хочет рассказать о своих проблемах человеку незнакомому, да ещё и заплатить ему. Стоит понять что с депрессии мы можем и выйти самое главное иметь понимание как и что нужно делать, какие шаги предпринять и как это сделать самому лишь в немного разобравшись в себе.

Значит первое что стоит сделать это понять почему у тебя депрессия, что привело тебя к ней, что у тебя такого в жизни случилось, главное узнать причину твоей депрессии, и тебе нужно прийти к ней и принять что это так и есть, не стоит это отрицать, ведь будет только хуже, эту проблему стоит решить, а не убегать.

Второе поняв что произошло и приняв это, тебе стоит подумать откуда это взялось, что привело тебя к такому, например бросил парень (девушка), которую (которого) любил, стоит понять почему разошлись, и понять что если это произошло и как бы не было сложно, но быть в депрессии и хотеть умереть это совсем не выход, ведь стоит жить дальше и наслаждаться жизнью, да вы скажите ты это так легко говоришь, у меня не получится, получится ещё как получится, я в тебя верю. Ведь я сам был в депрессии и сам из неё выбрался, было сложно, был один, но если я справился то и у тебя все получится.

И третье поняв откуда взялось, стоит разобраться со своими мыслями, ведь все что у тебя в голове плохое, это отражается на твоём настроение и вообще на здоровье, потому что в депрессии ты постоянно грустный и хочешь умереть, но стоит понять ради чего стоит жить, понять что есть родные которые рядом, они ведь не смогут без тебя, тебе сложно это принять понимаю, но пойми что они же тебя всегда поддерживали и были рядом, если даже их нет, то живи для себя, ведь жизнь одна, не стоит ей разбрасываться, и тратить на плохое.

Четвёртое наладив мысли на позитив, и просто начав радоваться жизни, стоит каждой мелочи, это плохое или хорошее, но это твоя жизнь, и она не может быть что тебе всегда хорошо или плохо, вспомни у тебя же есть хорошие воспоминания, прийти все воспоминания которые есть, даже плохие, и сделай из всего просто выводы, ведь жизнь строится из того что нам не нравится делать, нам бывает плохо, мы болеем, у нас нет настроение, но и хорошие моменты есть, как мы проводим время все зависит от тебя, просто попытайся найти любимое занятие которое тебя будет радовать, и ты будешь хотеть этим заниматься. И самое главное развевайся в чем-то, например займись спортом или прочитай книгу, начни учить какой-то язык, есть масса того как мы можем развиваться.

И пятое всегда старайся мыслить позитивно, да сложно но ты справишься, я в тебя верю, да может то что я тебе рассказал это тебе не поможет, но ты только это прочитал, а ты начни действовать, возьми свою жизнь в руки, не плыви по течению, ты то кто управляет своей жизнью, и больше никто, и запомни ты сильный, даже если нет кого-то рядом ты все ровно со всем справишься. Просто попытайся найти того кто будет рядом если тебе так будет легче. У меня например много отличных друзей, но я нашёл их со временем и у тебя такое получится.