Размышление о человеке
Голод и холод
Правильно питаться, значит снабжать свой организм теми витаминами и минералами, которых не хватает. Это очень специфический вопрос и для каждого адекватное питание определяется различными продуктами. Кому-то мало магния, а кто-то нуждается в большем запасе витамина C. Это образно, поэтому не стоит заострять внимание. "Голодный желудок глух до учений". Так как-то раз сказал один писатель. Это в большинстве своём правда и поэтому при очень высокой активности, лучше следить за количеством еды, которое потребляется для поддержания необходимого уровня энергии и сил. Для неактивных тоже нужно...
Когда человек голодный он не может сконцентрироваться, но если спортсмен в состоянии заметить такую проблему, как потеря сил, то личность, которая не очень активна, скорее всего отнесёт головную боль или лёгкую сонливость к общей усталости. Часто аппетит пропадает, но это не значит, что есть не хочется. Многие продукты способны притупить чувство голода, но полагаться на эти самые чувства, это абсолютное безрассудство.
Да, звучит слегка абсурдно, но лучше доверить своей памяти. Так возможно контролировать и количество потребляемой еды и в перспективе её качество. Шаг за шагом, уделяя внимание своему рациону, а это порой бывает очень трудно, возможно научиться разделять еду не на её вкусы и ароматы, а на полезные свойства которыми она обладает. Например, апельсиновый сок для бодрости и контроля температуры. Шоколад для повышения концентрации. Фасоль для насыщения, солёная капуста и огурцы для повышения аппетита, мёд для расслабления, сметана и творог в качестве жиров для ощущения сил. Кефир для контроля пищеварительной системы и перечислять так можно долго. Идея такова, что голод абсолютный враг и испытывать его, значит уменьшить свой потенциал для решения различных задач, как минимум наполовину. Конечно же нельзя есть вредную еду, ведь тогда появляется другая проблема и суть её в том, чтобы переварить трудноусваяемые продукты. Это приводит к головным болям, покраснением лица усталости, раздражительности. Многовато за простое удовлетворение, не так ли?
То же самое и с холодом. Его правда не всегда удаётся избежать и можно потерпеть, но он притупляет мышление, как и чеснок. Вроде бы всё хорошо, но на морозе человек испытывает эйфорию. Мыслить в таком состоянии возможно, но длина мысли гораздо короче, в сравнении с тем человеком, что находится в помещении. Лучше одеваться теплей и не терпеть холод. Я понимаю, мороз можно игнорировать до какой-то степени, но этого делать не стоит. Лучше быть в тепле.
Отредактировано: 09.04.2022
Добавить в библиотеку 