С вами все в порядке

14 Глава. Бросать и Терпеть

Эта глава сразу о двух понятиях и самое интересное, что они противоположны друг другу, но у них есть общий знаменатель. Бросание и терпение связаны с мотивацией и самодисциплиной, тобеж всеми любимой силой воли. И нашими друзьями гормонами дофамином и серотонином, которые за нее отвечают.  

Бросание и терпение являются хотя и противоположными действиями, но у них есть еще кое-что общее, это состояние дискомфорта. 

Давайте начнем с Бросания. 

Что такой бросать? Это значит не завершать? И что тогда такое завершение? Всегда ли бросание будет являться не завершением? 

Пришел ко мне клиент как-то, мужчина, и говорит: 

— Я все бросаю, вот все, не знаю, что уже с собой делать. — и начинает перечислять, что именно он бросает, и список большой, тут он книгу не дочитал, тут английский все никак не выучит, тут проект стоит. Видно как человек намучился уже из-за своего бросания, а больше конечно, что мучил себя из-за чувства, что с ним что-то не так. И вот время подходит к концу и я спрашиваю его:

— Завтракал сегодня? — И он такой,

—  Да завтракал. 

— Все доели? — спрашиваю. Он такой  

— Все доел и посуду помыл. 

— Интересно,  — говорю я — а школу вы закончили? Он такой: 

— Конечно и два высших образования у меня. 

— А вы в отношениях состоите?  — он такой 

— Конечно  и жена и дети есть.  — Я говорю 

— Интересно, как это у вас вышло, раз вы все бросаете, и школу и два университета закончить, и вот завтрак начали и закончили, и наверняка не один завтрак за столько лет, и вот пришли ко мне, и уже конец и вы до сих пор не бросили это и не убежали?. Может не все все на свете вы бросаете, есть что-то что таки завершаете?  — Он подумал такой 

—  Ну и правду вроде как выходит что есть. 

На этой мы закончили и я дала ему задание до следующей встречи замечать и записывать все, что он заканчивает. 

Понимаете, в чем дело, иногда наш фокус направлен только на что-то одно и мы это только и видим, и исходя из этого строим картину мира. Но обычно на проверку оказывается все не так. 

Это не значит, что он не бросает, это значит, что он не все на свете бросает, и это значит, что есть опыт завершать, и этот опыт нужно исследовать. 

Это совсем другая позиция нежели, я человек, который не доводит все дела до конца.

Вернемся к нашему важному вопросу, является ли каждое незавершенное дело бросанием? 

Завершением дела называют его полное окончание, доведение до намеченного результата. У вас была какая-то цель и дойдя до нее, процесс можно считать завершенным. 

А что если, в ходе дела цель была поменяна? И была достигнута другая цель? Будет ли это считаться бросанием? 

Например, вы сели ужинать, вам наложили в тарелку еду, что будет завершением ужина, съеденная еда или сытость? Адекватно полагать, что сытость должна быть завершением. Именно ваши ощущения, что хватит и пора остановится должны быть маркерами завершения. 

Очень ярким маркером того, что давно пора завершить является отвращение, это значит, что чего-то слишком много. Усталость тоже хороший маркер завершения. 

Многие люди говорят о ощущении завершении, словно выдохнул. 

У каждого человека, если он присмотриться к себе, есть свои маркеры завершения. И очень рекомендую взять несколько дел и найти их, чтобы вам было понятно, что это у вас. 

Ведь разница между завершением и бросанием, именно в маркерах завершения, в ощущении завершения. Бросание довольно мистическое явление, можно так сказать, ведь если вы что-то бросили, то оно будет постоянно у вас в голове и не давать покоя. 

Бросать — это значит прерывать. 

Если вы занимаетесь каким-то делом и решаете, что вы прекращаете его, неважно по каким причинам, то вы это просто прекращаете делать и все. Это будет завершение, даже если вы забрали документы среди учебного года на третьем курсе университета. Вы это сделали и пошли дальше. 

Но если после этого вы постоянно об этом думаете и приводите аргументы, внутри себя дискутируете, убеждаете себя, и любые другие ощущения связанные с решением, значит это не было завершением. А вы бросили по причинам, которые вы либо сами не знаете, либо не хотите думать об этом. 

Например, вас повысили, перед вами новые задачи, вы в себе не уверены, у вас появляется страх и вы вдруг решаете, что вам не нравится новая должность и вы с нее уходите, объясняя это тем, что это не ваше все. Тут вы бросили из-за страха (это я фантазирую для примера), но так как вы не смогли распознать страх и войти в него, чтобы получить новый опыт, решили избежать трудностей. 

Чаще всего бросание связано с избеганием чего-то, сложных вызовов, чем-то новым, риском, уязвимостью. 

А теперь о терпении. 

Терпение современные гуру психологии не любят также как и бросание. 

Что такое терпение? 

1. действие или состояние по значению гл. терпеть; способность не противодействуя, не жалуясь, безропотно переносить, сносить что-либо бедственное, тяжёлое, неприятное; способность терпеть, сила, напряжение, с которыми кто-либо терпит что-либо ◆ Всякое терпение потерять можно. ◆ Моё терпение лопнуло. ◆ Враг испытывает наше терпение. ◆ Мера терпения переполнена.
2. состояние по значению гл. терпеть; смирение с чем-либо без противодействия, в ожидании перемены, каких-либо результатов ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
3. настойчивость, упорство в каком-либо деле в ожидании результатов, перемены ◆ Запастись терпением.