С вами все в порядке

3 Раздел. 17 Глава. Неразбериха у нас в головах

Нельзя попасть в два рая сразу.

А мы хотим во все сразу, не то, что два. И это сводит нас с ума.

Представьте себе, что вы читаете статьи разных религий, но не знаете, что это разные религии: тут кусочек из мусульманского Корана, тут пару строк из Библии, немножко Торы, и кабализма пару строк.

Что будет у вас в голове?

Просто представьте. 

Будет ли у вас в голове четкая картинка мира?

Будет ли у вас четкое понимание, что вам делать с жизнью?

Сможете ли вы найти ответы на важные для вас вопросы?

Нет.

У вас будет такая каша, что вы сойдете с ума.

Так вот, вы уже сошли с ума, потому что именно такая каша сейчас в вашей голове.

Я хочу, чтобы вы это очень четко понимали.

Когда вы читаете статьи психологов, вы не знаете, в каком направлении работает психолог. А направлений более 450! Вы не знаете  философии того или иного направления. А они разные, есть большая разница это психоанилитический подход или гуманистический. Там разное представление о личности и что с ней делать. 

Сильно разный. 

Они настолько же разные как религии. 

Но только религии вы более менее различаете, а теории психотерапий и других наук о душе нет. Уверена, что большинство думают, что теория одна и все пишут про одно.  

Скажите, можно ли попасть во все Раи сразу?

Нет, так как это совершенно разные места.

Так же нельзя понять кто вы и что  делать с собой, если читать все подряд. Это как пытаться сразу идти во все четыре стороны света, только не на четыре, а на четыреста.

Психологическая наука и различные направления психотерапии и анализа ищут пути помощи человеку, чтобы мы были как минимум психически здоровы, а как максимум, чтобы наша жизнь была полноценной. Но это все не абсолют.

Психологические исследования страдают не релевантностью, психотерапия — это вообще практическая философия, и вообще не стремится к доказательству своих гипотез, и это не плохо. Все это как-то нам помогает, не всем и не всё, но каждый может найти себе что-то, что подойдет именно ему. 

Но дело в том, что разобраться со всем разнообразием теорий и гипотез,  а с ними и советов, не хватит и жизни, не каждый профессор психологии и философии знаком с каждым методом. А кроме этого есть еще и религии и другие духовные учения, которые объясняют по своему. Есть в этом мире смельчаки, которые пытаются соединить все знания о человеке в одну систему, чем и занимается интегральная психология. Но на данный момент это все еще не удалось сделать таким образом, чтобы все согласились, так как имеются очень сильные различия. 

Что делать всем нам, которые пытаются разобраться, что делать с этой жизнью?

Очень четко понимать как обстоят дела.

Не воспринимать то, что написано как единственную истину. И не важно кто автор, потому что истины тут нет и никогда не будет. Каждый выбирает сам во что ему верить и чему следовать. 

Не воспринимать все слишком  серьезно. Воспитание в себе критического мышления вообще хорошее занятия. 

Каждому из нас нужно сделать совершенно неприятную вещь. Перестать пытаться найти готовые ответы, алгоритмы и примеры других для подражания. Нужно взять всю смелость в кулак и задать себе вопросы и очень терпеливо на них ответить. Самостоятельно. Потому что нет никакой разницы, что вы прочитали, что вам рассказали, самое главное то, что вы ассимилировали. Возможно не нужно ничего искать, — все уже и так найдено, потому что было с вами всегда. 

Нужно остановится и осмыслить то, что вы уже узнали. Нет вообще смысла в получении новой информации, если ее не осмысливать. Мы в постоянно пользуемся словами, которые имеют казалось для нас интуитивное значения. Но по правде говоря, мы используем слова без понятия о том, что они на самом деле значат для нас. Это еще называют пустотными понятиями. 

Просто ответьте себе на вопрос, что значит для вас умный человек, это какой, какие у него характеристики? А что значит для вас быть счастливым или как это отличается от быть радостным? Мы постоянно используем в своей речи это, мы хотим этого, но на самом деле не знаем, что это для нас значит. Нам кажется это интуитивно понятными вещами, и это так и есть, мы впитываем культурное значение этих слов. Но вот, что интересно, в разных культурах будет самое разное значение таких понятий, как счастье, успех или человек с чувством юмора. И лучшее, что можно сделать для себя — это разобраться, что значит для вас то, к чему вы стремитесь. 

Что значит осмысливать? 

Мы привыкли проглатывать информацию мегабайтами каждый день, соц сети, статьи, книги. Так много всего, у нас нет времени остановится и ассимилировать информацию. Подумать о том, как повлияло на нас то, что мы узнали? Что важного узнали? Как это можно применить в жизни? Обсуждение прочитанного с кем-то тоже важный момент. Проговаривая, мы лучше понимаем то, что говорим. 

И это не только про книги и статьи, это касается всего, что происходит в вашей жизни. Даже если вы думаете, что ничего у вас не происходит. Это может говорить, только о том, что вы не обращаете внимания на свою жизнь. 

Мне нравится пару упражнений, которые я иногда делаю перед сном, и я с вами ими поделюсь. 

Первое. Осознать все, что было за день. Я специально написала такое красивое и мало понятное слово осознать, чтобы объяснить его на простом примере, чтобы оно вас больше не пугало. Нужно вспомнить, пересказать себе что было с самого утра и до вечера. Во сколько проснулись, что было за настроение, что делали, куда пошли, кого видели, что понравилось, что не понравилось. Такой пересказ дня. Так как вы вспомните, без напряжения и ругания себя за то, что вы не помните. И вы конечно обнаружите, что вы мало что помните. И потом вы обнаружите вообще удивительную вещь, что с каждым днем вы будете становится все осознанней, потому что захотите больше запомнить за день.