Самоисцеляющийся организм человека
Глава 8. Дыхание и исцеление
Сильнее всего на наше здоровье влияет то, без чего мы не можем обойтись даже короткое время. Это дыхание и, конечно, мысли. (Мышление описано в следующий главе).
Дыхательные упражнения очень сильно влияют на весь организм в целом и способны в короткий период восстановить его до здорового состояния. Чем дольше дышим, тем дольше происходит газообмен, соответственно, организм стареет медленнее.
По дыханию человека можно определить состояние его здоровья. Больные люди дышат часто и поверхностно, а у здоровых дыхание глубже и дольше.
Контроль над дыханием - это контроль ума. Вместе с воздухом в наш организм входит жизненная энергия - прана. Осознанное дыхание и различные дыхательные практики оказывают сильное положительное воздействие на организм человека.
Техники пранаям можно найти в интернете и выбрать ту, от которой чувствуете максимальный эффект. Для меня это анулома-вилома. (Попеременное дыхание правой и левой ноздрями с задержкой дыхания).
Она избавляет от беспокойства и стресса, успокаивает нервную систему, а также приводит в баланс всю энергетическую систему человека. Я чувствую после 5 минут этой практики полное расслабление тела и мозга, улучшение настроения и общего самочувствия.
Также к дыхательным практикам можно отнести смехойогу, или смехотерапию.
Ее открыл индийский врач Мадан Катария. Смех положительно влияет на здоровье, снимает стресс, наполняет организм кислородом, убирает негативные мысли, влияет на гормональную систему, в мозге выделяются эндорфины.
При смехе невозможно думать, происходит остановка мыслей, такой эффект преследует любая практика йоги.
#25240 в Разное
#2860 в Развитие личности
су джок терапия, дыхательные практики, #изменениемышления
16+
Отредактировано: 08.04.2023
Добавить в библиотеку 