Самый простой способ повышения качества жизни.

Самый простой способ повышения качества жизни.

Самый простой способ повышения качества жизни.

Один из мощных способов позитивно повлиять на свою жизнь, сделав ее на уровень выше во всех смыслах – здоровье, денежном потоке, отношениях, это развитие искренности. Вспомним мудрость древних:
Пифагор - «Две вещи делают человека богоподобным: жизнь для блага общества и правдивость».

Конфуций- «Искренность и правдивость — основа всех добродетелей».
Искренность – это соответствие чувств человека, его словам, поведению.

Это когда чувства, испытываемые к человеку, соответствуют нашему отношению к этому человеку. Важный момент — когда у вас есть недосказанность, злоба, гнев или другое негативное чувство, то необходимо прожить это чувство, ни в коем случае не заглатывать, не пытаться не замечать, а именно прожить его. Общайтесь спокойным тоном, никого при этом не обижая, но что очень важно - дайте «пройти» сквозь вас возникшей эмоции.

Если не нравится, как ведет себя человек рядом с вами к примеру, громко разговаривает, а у вас болит голова, скажите ему честно: «Простите, пожалуйста, говорите тише, у меня болит голова».
Так вы не просто облегчите свою жизнь, тем что внутри не так сильно кипит эмоция, но и учитесь не врать самому себе.

Искренность предполагает в целом соответствие того, что вы чувствуете, говорите и думаете.

Плюсы искренности.

1. Ощущение внутренней свободы – ни перед кем не нужно заискивать, лицемерить.
2. Прекрасное настроение. Ваше внутреннее самочувствие улучшается. Появляется больше спокойствия, уверенности в себе.
3. Если искренность с самим собой действительно сильна, то вы быстрее найдете свое дело, которое по душе, а не для доказательства кому-то своей крутизны, или других моментов. Человек занимается тем, что действительно ему по душе.
4. Рост личности.
5. Улучшение здоровья. Человек в целом чувствует большее количество энергии, когда не тратит лишние силы на обман. Улучшается сон.

Хочу пояснить, что все-таки речь не идет об искренности как о прямоте, когда человек думает он обязан другим об этом говорить, нарушая границы дозволенного, приличия.

Речь идет именно о согласованности чувств с мыслями и поступками.
Чтобы человек как налаженный механизм, как швейцарские часы работал четко и по расписанию. Почувствовал грусть – проживи ее, побудь в ней, возьми от нее все самое хорошее, почувствовал гнев, тоже проживи его. Это приводит к большей осознанности. Не нужно разбрасывать посуду и кричать в гневе – достаточно признаться себе в этом, а затем реализовать в действии свои чувства – например извиниться перед близким человеком и выйти пройтись по улице. Важно именно реализовать в действии свои чувства.

Если я чувствую, что мне не нравится человек, а он хочет со мной общаться, я вежливо откажусь от общения с ним. Я сохранил честность, и тем самым не сделал хуже ни себе ни человеку. Ведь если я общаюсь с кем-то превозмогая себя, я создаю множество неудобств и себе и человеку. Проигрывают все в этом случае. Во всяком случае пользы никому от этого нет.

Даже самый с виду нечувствительный человек видит отношение другого по отношению к себе.

Во многих учениях духовное развитие, это путь к себе настоящему.
А человек будучи младенцем рождается искренним.
У великого мыслителя Лао Цзы «естественная искренность» входит в духовные правила жизни. Он ее понимает, как честность, простоту и подлинность.

В его понимании человек больше познает, оставаясь верным самому себе, и чем меньше человек подвластен чужим взглядам, мнениям, т.е. он не находится под их влиянием, тем в большей степени он становится самим собой. Возникает мудрость и понимание что нужно для счастья именно ему.

Ведь в конечном счете у каждого человека свой уникальный путь, так же свое ощущение счастья.
Дао Де Цзинь: «Человек, обладающий высшей добродетелью, так же как вода, должен селиться ближе к земле; его сердце должно следовать внутренним побуждениям; в отношениях с людьми он должен быть дружелюбным; в словах должен быть искренним».

Вспомним девятую заповедь Христа: «Не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего».

В книге по конфуцианству «Учение о середине» написано: «Путь Дао предельной искренности и честности наделяет даром предвидения и понимания всех явлений».

Это цитата из даосского трактата Вен-Цзы, который написан более 2 тысяч лет назад составлен на основе высказываний Лао-Цзы: «Чтобы привести в порядок свои дела, мудрецы сводят их к минимуму.
Они стараются иметь мало, поэтому этого оказывается достаточно; они благожелательны, не прилагая для этого никаких усилий, им доверяют без слов. Они приобретают, не пытаясь найти, и преуспевают, не стараясь добиться.
Они всем сердцем впитывают естественность, оберегают изначальную сущность, содержат в себе Дао и поощряют искренность, поэтому весь мир следует за ними, как эхо вторит звуку, а тень подражает форме тела. То, о чем они заботятся, есть основа».

Снова здесь звучит мысль о важности прислушиваться к своему сердцу, своим чувствам, быть самим собой и оберегать это. Т.е. не позволять другим управлять собой.

Цитата из даосского трактата Вен-Цзы: «Те, чей жизненный дух рассеян вовне, а умственные размышления бессвязны и бесцельны внутри, не могут управлять собственными телами. Когда то, чем занята душа, находится вдалеке, тогда то, что утрачено, находится поблизости.
Поэтому познавайте мир, не выходя за дверь, и узнавайте погоду, не выглядывая из окна; чем дальше заходишь, тем меньше знаешь. Это означает, что, когда безупречная искренность появляется изнутри, духовная энергия воспаряет в небеса».

Это означает что чем больше человек подвержен влияниям, тем дальше от того, чтобы быть самим собой. А искренность появляется изнутри, когда появляется понимание своей уникальности, своих особенностей, принятия себя, своих реальных чувств.

Хочется привести пример из романа «Война и Мир» Льва Толстого, где описывается состояние Пьера, когда он пытается вспомнить, а зачем вообще он женился на Элен, по сердцу или ради чего-то другого?
Внутренний диалог Пьера после того как он узнал об измене жены Элен, и совершил дуэль с Долоховым.

«Но в чем же я виноват? – спрашивал он. – В том, что ты женился, не любя ее, в том, что ты обманул и себя и ее, - и ему живо представилась та минута после ужина у князя Василия, когда он сказал эти выходившие из него слова: «je vous aime». Все от этого! Я и тогда чувствовал, - думал он, я чувствовал тогда что это было не то, что я не имел на это права. Так и вышло».

Внутреннее чувство Пьера, говорило о том, что ему не стоит идти на этот брак по одной простой причине – его ничего не связывает с ней, она ему не подходит в качестве жены. Так же здесь есть место конечно же интуиции.

На деле же его ум решил, что она одна из самых красивых девушек, что это такое счастье, когда рядом с тобой такая прекрасная женщина.
«А сколько раз я гордился ею, гордился ее величавой красотой, ее светским тактом, - думал он, - гордился тем своим домом, в котором она принимала весь Петербург, гордился ее неприступностью и красотой.»
Однако это ничего общего не имеет с любовью, с настоящими чувствами к ней – это лишь взгляд его ума, что свадьба с этой девушкой очень выгодна для него, в большом свете, он будет выглядеть крутым с такой красавицей.

Это хороший пример именно несоответствия чувств, поступкам, которые совершает человек.

Бывают примеры, очень сложные, затруднительные, в виду того, что тема щепетильная и как в этой ситуации быть искренним? На радио я услышал ситуацию мужчины, который задал вопрос психологу: я бисексуал, и никто в моей семье об этом не знает, у меня есть жена и двое детей, как мне быть? Я очень страдаю от этого…

Психолог посоветовала, аккуратно и тактично, рассказать о своей ориентации жене. Вывод простой – легче жить с горькой правдой (кому-то эта правда будет совсем не кстати), чем всю свою жизнь страдать и умалчивать о своих проблемах.

В конечном итоге любой уважающий себя человек хочет быть счастливым, энергичным, красивым.

Занимаясь любимыми вещами, удовлетворяя то, что идет от сердца, человек наполняется энергией, становится внешне более привлекательным, так как красота идет изнутри, она видна в жестах, мимике, харизме человека.
Человек чувствует наполненность занимаясь тем что ему по сердцу.