https://publiccdn.litnet.com/books/covers/220/1751965014_32.png
Сила Внутри
Глава 7: Как ставить и достигать цели
Цель без плана — это просто мечта. Чтобы цель стала реальной, она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной во времени (метод SMART).
Пример: вместо «хочу похудеть» — «сбросить 5 кг за 2 месяца, занимаясь спортом 3 раза в неделю и уменьшая сахар».
Важно не только поставить цель, но и разбить её на этапы. Большие задачи нужно делить на маленькие. И ещё важнее — следить за прогрессом. Веди дневник, отмечай успехи, награждай себя.
И помни: твоя цель — это не соревнование с другими. Это путь к себе настоящему.
Отредактировано: 10.07.2025
Добавить в библиотеку Понравилась книга?
Отложите ее в библиотеку, чтобы не потерять