Сказка о Мяуке или фигурный котенок

ИСТОРИЯ ВТОРАЯ о том, как Мяука провела лето на даче

Лето наступило очень быстро и Мяука с мамой отправились к бабушке в деревню. По утрам после завтрака и водных процедур (умывания лапкой и чистки зубов) они отправлялись на лужок перед домом, где несколько раз в неделю решили проводить небольшие веселые тренировки.

- Давай пробежим 5 небольших кружков на лужке, чтобы размяться. – начала тренировку мама.

- О! Бегать я люблю, - сказала Мяука. - Но почему так мало кругов? Да я сейчас как целых 10 пробегу и ты меня, мама не догонишь.

- Надо постепенно добавлять нагрузку. Попробуй сначала 5 пробежать и если силы останутся, то еще 5 пробежишь. А завтра давай на один круг больше.

- Хорошо, - уже на бегу прокричала Мяука.

Мяука бежала и любовалась природой. Бабушкин дом находился на небольшом холме в конце Луговой улицы, откуда открывался красивый вид на поля и лес, который виднелся чуть вдалеке. Перед бабушкиным домом был небольшой лужок, на котором и решили проводить занятия мама и Мяука.

- Уф, пятый добегаю. Я и не думала, что так тяжело будет, - пыхтела Мяука.

- Тяжело в ученье, легко на тренировках, - улыбнулась мама. – Переходи на шаг, пройдись немного. Подходи ко мне. Останавливайся. Восстановим дыхание. Передние лапки подними вверх, глубоко вдохни и выдохни несколько раз. А теперь давай перейдем к разминке. Мы сейчас разомнемся и поделаем простые упражнения на баланс и растяжку.

- А что такое баланс?- поинтересовалась Мяука?

- Встань на одну заднюю лапку, передние лапки в стороны, закрой глаза и попытайся указательным коготком правой передней лапки дотронуться до носа.

- Ой! Падаю, - пропищала Мяука. – Это не так просто как кажется.

- Это потому что твой организм еще не настроен. Если его немного потренировать и ты будешь при этом стараться, то баланс и координация быстро разовьются. Скоро ты сможешь на одной ноге с закрытыми глазами простоять целых 5 минут. А до носика дотрагиваться аж в прыжке, - делилась знаниями мама.

- В прыжке? – удивилась Мяука.

- Точно. А теперь всё таки приступим к разминке. Я делаю, а ты за мной повторяешь, - говорила мама. – Начинаем разминку всегда с упражнений для головы. Опускаем голову вперед, стараемся подбородком достать до груди, потом назад до спины откидываем голову. И так 10 раз. Потом голову наклоняем к одному плечу, потом к другому. Потом разминаем плечи, передние лапки, туловище и задние лапки.

(можно сделать разворот с  рисунками разных простых упражнений)

- А хвост? - спросила Мяука.

- А для хвоста давай будем придумывать каждый раз новое упражнение. Сегодня это будет упражнение вертолет. Быстро им крутишь по кругу как будто хочешь взлететь. Вот так! – очень смешно показала мама и Мяука от души рассмеялась.

- После разминки давай сделаем приседания, наклоны корпуса вперед и попробуем попрыгать как лягушка. Потом будем пробовать тянуться.

- Это как? – спросила Мяука?

- Сейчас покажу, - ответила мама. - Расстилай свой коврик и садись. Растяжка очень нужна фигуристам, чтобы они могли показывать красивые движения, линии на льду.  Итак, исходная позиция. Задние лапки вместе и тянешься к пальчикам. Потом раздвигаешь задние лапки в стороны насколько можешь и тянешься к одной, к другой задней лапе, потом пытаешься лечь и животиком докоснуться до земли. Потом делаешь выпады и пробуем потянуть шпагат.

- Как у тебя все просто выходит, - пропищала уже вспотевшая Мяука.

- У тебя тоже всё обязательно получится. Главное не сдаваться, верить в себя и стараться. Вот увидишь, к концу лета – у тебя будут прекрасные шпагаты.

(можно сделать разворот с рисунками базовых элементов растяжки)

- А еще очень важное упражнение для фигуристов – это ласточка, - продолжала мама.

- Почему оно в честь птички названо? – продолжала интересоваться Мяука.

- Потому что тебе нужно стать на одну лапку, наклониться вперед и поднять вторую параллельно земле, а передние лапки при этом развести в стороны. И ты становишься на птичку похожа.

- Какое хорошее упражнение, особенно название. Но моя ласточка больше на кривую цаплю похожа – пропищала Мяука падая на коврик и хихикая.

- Скорее это пикирование воробья за червячком было , - рассмеялась мама.

Вечером мама с Мяукой и бабушкой пошли купаться на речку. Речка была маленькая, узенькая, но для Мяуки она казалась огромной. Мяука еще не умела плавать, поэтому бултыхалась в надувном круге-утёнке или прыгала около берега вся взъерошенная, изогнув спину дугой, на всех четырех своих лапах с бешеным азартом в глазах, пытаясь поймать маленьких, но удивительно ловких рыбёшек. В этот вечер Мяуке не повезло: в её цепкие коготочки ни одной рыбки так и не попалось. Рыбки, словно над ней издевались, подплывая поближе и поблескивая в воде, а когда она за ними прыгала, они молниеносно, ускользали. Уходя Мяука погрозила рыбкам своим пушистым кулачком и пообещала, что к концу лета она станет такой ловкой, что всех их переловит и сварит настоящий рыбный компот.

На следующее утро Мяука проснулась как никогда бодрая и выспавшаяся.

За завтраком она почувствовала такой голод, что съела почти в 2 раза больше, чем вчера. Бабушка просто нарадоваться не могла.

- Скушай еще пару пирожков, - сказала бабушка.

- Не надо, - сказала мама. – Мяука уже сьела 3 пирожка. Еще 2 будет перебор. Тем более, если Мяука хочет стать фигуристкой, то ей надо следить за фигурой. Слишком много сладкого и вместо грации она превратиться в большой мохнатый колобок.

- Не хочу быть колобком! – сказала Мяука.

- Лучше съешь за обедом больше супчика и котлеток, - посоветовала мама.

– Не котлеток, а конфеток! Спасибо, было очень вкусно! – выскочила Мяука из-за стола.

- Мяука, через 40 минут тренировка, а пока давай я тебе кое-что покажу.

- А почему тренировка через 40 минут? – уже на бегу спросила Мяука.