Верю в тебя

Глава 6. Новый этап

Утро началось с запаха кофе и тихого смеха из гостиной. Я приоткрыла глаза и на секунду замерла, вспоминая вчерашний вечер: шумную компанию хоккеистов и игру в «Дурака».Улыбка сама собой появилась на губах. Всё это казалось таким далёким от травм, страхов и тренировок. Но именно там, среди шуток и дружеского поддёрга, я впервые за долгое время почувствовала, что могу дышать полной грудью.

Я откинула одеяло и подошла к окну. За стеклом золотилась ранняя осень: деревья вдоль улицы уже начали менять цвет, и отдельные листья, подхваченные лёгким ветром, кружились в воздухе, будто отрабатывая какие‑то причудливые элементы. На клумбах ещё цвели астры и хризантемы, а солнце светило так по‑осеннему мягко — не жарко, но ласково.Погода будто отражала моё внутреннее состояние.

Три месяца до чемпионата. Раньше эта цифра звучала как приговор: слишком мало времени, чтобы вернуть форму. Но сегодня она вдруг показалась мне… достаточной. Да, сложной задачей, но выполнимой.

А ещё через неделю мне снимут гипс. Мысль об этом заставила сердце забиться чаще. Наконец‑то я смогу начать полноценную реабилитацию, постепенно возвращаться к тренировкам — сначала простые шаги, потом спирали, вращения… Может, даже попробую аккуратно подпрыгнуть. Эта перспектива будоражила: впереди не просто ожидание, а реальные шаги к возвращению на лёд.

В голове тут же всплыли лица двух самых важных в моей спортивной жизни женщин. Наталья Александровна, мой главный тренер, — строгая, требовательная, но всегда умеющая найти нужные слова. Я почти слышала её голос: «Алиса, дисциплина и постепенность — вот что сейчас важнее всего. Не торопись, но и не останавливайся». А рядом — мама, которая работает над хореографией. Она всегда говорила, что даже в реабилитации есть место красоте движений: «Доченька, даже если пока нельзя прыгать, научись чувствовать лёд каждой клеточкой тела. Танцуй, пока идёшь. Вращайся, пока разминаешься».

Из гостиной донёсся голос Романа — он что‑то рассказывал, и парни снова расхохотались. Интересно, они вообще спали? Я невольно прислушалась, а потом улыбнулась.

Мои родители так и не вернулись домой, но когда я позвонила папе перед сном, он сказал, что они остались у друзей. Так что я была спокойна за них.

Я глубоко вдохнула свежий осенний воздух, проникающий через приоткрытое окно, и мысленно прочертила план ближайших дней: визит к врачу, первые осторожные движения без гипса, разговор с Натальей Александровной о щадящем режиме тренировок, а после — встреча с мамой, чтобы обсудить хореографическую часть реабилитации. Она наверняка придумает какие‑нибудь красивые, плавные связки, которые помогут мне вернуть чувство ритма и грации, не нагружая ногу.

Я решительно направилась в ванную. Пора было собираться. Впереди ждали непростые дни, но теперь я помнила: у меня есть поддержка — и на льду, и за его пределами.

Пока умывалась, всё думала о плане. Мысль о встрече с Натальей Александровной одновременно воодушевляла и пугала. Она никогда не делала поблажек — даже когда я была маленькой и боялась первого выхода на лёд. Помню, как она тогда сказала: «Алиса, страх — это не враг. Это сигнал: значит, ты на пороге чего‑то нового. Прими его и сделай шаг вперёд».

Вытирая лицо полотенцем, я поймала своё отражение в зеркале. Тёмные круги под глазами ещё не исчезли, но в глазах появилось что‑то новое — не просто решимость, а какая‑то спокойная уверенность. Будто вчерашний вечер с парнями, их смех и какая-то поддержка Ромы дали мне заряд, которого не хватало всё это время.

Когда я вышла из ванной, Денис уже стоял в коридоре, прислонившись к стене. В руках у него была чашка какао, а на лице — непривычно серьёзное выражение.

— Готова к новому дню? — спросил он, протягивая мне вторую чашку.

— Почти, — я взяла какао, вдохнула аромат. — Ты чего такой задумчивый?

— Да просто… — он помолчал. — Вижу, что ты потихоньку приходишь в себя. И это здорово. Но я знаю, как тебе тяжело. И знаю, что ты будешь гнать себя изо всех сил. Просто… не забывай отдыхать, ладно?

Я улыбнулась и ткнула его в плечо:

— Кто бы говорил. Сам‑то когда последний раз отдыхал нормально?

Он рассмеялся:

— Вот видишь? Мы друг друга стоим. Но всё равно — я рядом. Если что — зови.

В этот момент из гостиной вышел Роман. Он кивнул Денису, а потом посмотрел на меня:

— Доброе утро, Алиса. Как настроение?

— Отличное, — ответила я чуть более уверенно, чем чувствовала на самом деле. — Сегодня важный день: через неделю снимают гипс, а значит, начинается настоящая работа.

— Тогда удачи на встрече с тренером, — он чуть улыбнулся и вернулся в гостиную.

***

Встреча с Натальей Александровной прошла именно так, как я и ожидала: строго, чётко, без лишних эмоций. Она внимательно осмотрела мою ногу, проверила подвижность суставов, заставила сделать несколько простых упражнений прямо в кабинете врача.

— Состояние удовлетворительное, — наконец произнесла она, откладывая блокнот. — Но никаких резких нагрузок. Начнём с пятнадцати минут на льду — просто скольжение, работа руками, постановка корпуса. Потом добавим вращения — сначала на месте, потом в движении. Прыжки — только после того, как укрепим мышцы.

— Понятно, — я кивнула, стараясь не показывать разочарования. Пятнадцать минут — это так мало…

Наталья Александровна заметила мой взгляд и смягчилась:

— Алиса, я знаю, о чём ты думаешь. Но вспомни: в спорте нет коротких путей. Мы идём медленно, но верно. Каждый день — плюс один элемент, плюс одна минута. Так мы дойдём до четверного лутца. Но только так.

После тренировки я зашла к маме в хореографический зал. Она как раз заканчивала занятие с младшей группой. Увидев меня, тут же отпустила детей и подошла:

— Ну, что сказал врач?

— Через неделю снимают гипс. Наталья Александровна назначила щадящий режим.

Мама улыбнулась и взяла меня за руки:

— Отлично. Значит, сегодня же начнём. Смотри: я придумала связку — плавные переходы, работа корпусом, акценты на руки. Ничего сложного, но очень красиво. И главное — ты сможешь делать это даже сейчас, пока нога в гипсе. Чувствуй музыку, Алиса. Пусть тело вспомнит, каково это — быть свободным.