Внутренние трансформации | работа с травмами прошлого

50. Внимание

Пока наше внимание зафиксировано на ком-то другом выявить реальные цели почти невозможно. Вся концентрация уходит на то, что подумают, что скажут, не понравится, осудят, раскритикуют, будут недовольны и т.д. Мозг в постоянном напряжении и самоконтроле действий, сам себя начинает ограничивать и ждать указаний из вне. Маленькое сознание незрелого, зависимого человека, когда мнение остальных важнее и свои желания не берутся в расчёт. Точнее сказать они есть, но жертвуя своей жизнью мы ожидаем, что люди позаботятся о наших потребностях, делая то, что они считают нужным, лучшим. И все бы ничего если бы люди знали, что нам этого не хочется, но мы делаем, ожидая получить взамен нечто большее. Как будто соглашаясь с их решением, выбором делаем одолжение, позволяем управлять нашей жизнью, словно где-то висит табличка: «Если ты это сделаешь, то получишь мое признание, любовь, я буду тобой гордится».

Вся энергия сливается на угождение и потакание чужим мнениям в надежде, что ваш «вклад» оправдается. Получается вы делаете это не ради себя, а ради другого человека, и когда нужного результата не оказывается мы бросаем дело, работу, увлечение, людей и уходим на поиски чего-то нового. И это новое непременно должно вызвать восхищение, одобрение и похвалу, чтобы сказали: «Какая молодец, продолжай в том же духе».

Так возникает диссонанс с внутренним «Я» и поиском своего места в жизни, сопровождающееся неопределенностью. «Что я ещё могу сделать? Что я могу дать им? Что могло бы им понравится?», частые неосознанные вопросы человека, который живет ради других, а потом жалуется, что все его используют.

Изначально наше внимание направлено на других и на отдачу, ещё маленькими мы исследуем мир, чтобы обрести свою целостность и определиться с местом в жизни. Мы помогаем родителям, выполняя те или иные действия, ждём похвал со стороны, одобрения, признания самостоятельности и возможность принимать решения. А когда оказываемся в затруднительном положении нуждаемся в защите, поддержке и безопасности. Если такого прочного фундамента не оказывается, ребёнок во взрослом возрасте будет искать себя постоянно, с чувством потерянности и глубокой пустоты.

Для этого мы возвращаемся в детство и находим все оплошности недовоспитания, критику, обвинения, осуждения за предпринятые действия. Принимаем свои ошибки, неидеально выполненные поручения, находим понимание к ребёнку, который хочет играть, веселиться и к матери, которая вечно требовала соответствия и идеала. Понимание к поступкам, решениям, посмотреть на свои чувства и почему я делала так или иначе.

Критика тормозит развитие и не позволяет продвинуться в выполнении работ. Ребёнок так и остаётся в зачаточном состоянии, где он из кожи вон лезет понравится, а за все старания ему приписывают наказание и осуждение. Так из одного дела в другое, чтобы получить признание, и как только он слышит критику в свой адрес, чувство вины захватывает весь дух, автоматически наказывая себя увольнением и уходом с того или иного места. Так и в отношениях, когда люди ссорятся все происходящее он берет на себя и с огромным чувством вины решает расстаться, ставит на себе крест и статус: «неподходящая». Неустойчивость к критике, перфекционизм, желание все довести до «чтобы не придраться» в конце концов раскалывается. Это слишком напряжно и энергозатратно все принимать на себя и кочевать с места на место.

Крайняя мера, когда человек окончательно замыкается в себе, делает только для себя и не желает учитывать желания других, и не дай бог укажут на ошибку, тогда пиши пропало. Перестанет общаться, не будет видеться, уволиться, уйдёт и никогда не вернётся. Считывает, как предательство и неуважение к тому, что уже сделано. Лучшим выходом является не контактировать с другими людьми и не делать ничего для них. Но жизнь это коммуникация и взаимодействие, взаимное общение. И если вам причиняет боль внешняя реальность примите эту боль. Мысли: «я столько всего делаю, так красиво, а никто этого не ценит, не видит, только и делают, что расстраивают, никому не нужно мое творчество, и я никому не нужна». Если они такие осознайте на чем фокусируете внимание и спокойно скажите: «Да, им не нравилось то, что я делаю, я не подходила им, я не идеальный ребёнок, они хотели лучше, но я делала столько сколько могла. Да, они не одобряют мое творчество по сей день, разочарованы и недовольны. Они даже не пытаются узнать, как у меня дела и чем я занимаюсь, разве это моя вина? Должна ли я доказывать им свои умения? Что я способная и достойная их внимания? Нести все свои творения, чтобы они снова нагадили и обозвали? Захотят придут сами и узнают. Хотя это будет уже не так важно, потому что есть люди, которым это могло бы быть интересно. Есть люди, которым я нравлюсь. Есть люди, которые хотят со мной общаться. Есть люди, которые хотят обо мне заботится и принимают меня такой, какая я есть». Фокус внимания должен сместиться на что-то большее и благоприятное, на том, что вы делаете все правильно, просто сцена не та и зрители не те. Просто сместить фокус внимания и сами увидите, как станет приятно на душе от того, что с вами все в порядке, что идёте вы в нужном направлении.