Выход в Астрал

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект - это уровень. Не каждый владеет, как собственно и обычным интеллектом. В первую очередь, это способность человека управлять своими эмоциями. благодаря чему он может контролировать ситуации и людей. Люди, обладающие эмоциональным интеллектом, как правило, добиваются в жизни больших высот. Таким людям легко и естественно принимать решения и брать на себя ответственность. Опираться и надеяться только на себя. Не ждать помощи со стороны. 

 Еще в далекие античные времена, философ Платон обратил внимание на важность эмоций в процессе обучения и общения.

 Эмоциональный интеллект - это умение обрабатывать эмоции и предавать им нужную вам эмоциональную окраску. Обрабатывая информацию таким образом, как выгодно вам, за счет самоконтроля.

Кстати говоря, исследования показывают, что высокий Эмоциональный интеллект служит показателем ментального здоровья. Следовательно, он влияет не только на показатель вашей успешности, но и на уровень счастья, что немаловажно. 

 Лучшее самосознание ведет к более высокому ЭИ, что в свою очередь приносит больше счастья.

 ЭИ характеризует способность человека распознавать эмоции, причем не только свои собственные, но и чужие. Первостепенно, прежде чем управлять и направлять других, необходимо разобраться в своих эмоциях. 

 Следовательно, ЭИ тесно связан с самопознанием и самоценностью. Таким образом, ЭИ - это фактор, определяющий наш успех в жизни и в бизнесе. Результат высокого интеллекта - знание самого себя.

 Высокий уровень счастья - индикатор удовлетворения работой. Получая радость от работы, вы показываете лучшие результаты. Хорошие результаты ведут к признанию, признание наших успехов заставляет нас чувствовать себя более значимыми.

 Есть основные составляющие эмоционального интеллекта:

1.Самосознание.

Его можно назвать фундаментом эмоционального интеллекта. Это способность человека осознавать свои эмоции, уметь анализировать и правильно их толковать.

2.Владение собой.

Умение сохранять эмоциональный баланс, особенно в критических ситуациях. Владеть эмоциями не значит подавлять их в себе. важно прочувствовать и осознать свое эмоциональное состояние и действовать в соответствии с ним.

3.Социальное сознание.

Проще говоря, это умение понимать окружающих людей. Помогать им с учетом их эмоционального состояния. Или другими словами, склонность к эмпатии.

4.Управление взаимоотношениями.

Это способность строить контакты и взаимодействовать с окружающими, учитывая эмоциональное состояние не отдельно взятого человека, а целого коллектива.

 Как видим, все пункты достаточно увесисты и фундаментальны. К чертам людей с низким уровнем эмоционального интеллекта относят неуверенность во всех её проявлениях, излишнюю самокритичность и неспособность к коммуникации с окружающими. Это же указывает на низкий уровень энергии. Вне зависимости от того, на какой ступени карьерной лестницы вы сейчас находитесь, если вы хоть раз сталкивались с недопониманием и ощущали, что вас оставили в стороне или недостаточно ценят и не относятся должным образом, это следствие неразвитого эмоционального интеллекта.

 У людей же с высоким уровнем эмоционального интеллекта зачастую встречаются такие черты: самодисциплина, ответственность, умение приспосабливаться к окружающей среде.
Когда эмоциональный интеллект высок, то вы ровно воспринимаете свою реальность, эффективнее реагируете на нее . 
Успех - это уровень вашего влияния как лидера.
Если вы хотите достичь значимых результатов, вам придется научиться работать с другими людьми. С этой точки зрения ЭИ ключевой навык, который принесет вам лучшие результаты и больший успех.

Определение уровня вашего ЭМ.

Задайте себе несколько полезных вопросов:

1 Что вы чувствуете в разных ситуациях?
2 Вы злитесь, когда вас критикуют?
3 Вы огорчаетесь, когда люди вас игнорируют?
4 Вы застываете, когда всё внимание обращено на вас?
5 Интерпретируйте свои эмоции
6 Как только у вас сложилось лучшее представление о том, как вы реагируете на разные ситуации, пришло время разобраться в своей реакции. 
7 Как вы отвечаете людям, когда злитесь?
8 Что вы в действительности думаете о них?
9 Что является первоисточником ваших чувств, что расстраивает, делает счастливым, грустным, злым?
10 Не судите себя. Ваша цель — понять свои эмоции. Ни больше, ни меньше.
11 Управляйте своими эмоциями.
Это большая часть успеха в бизнесе. Лидер не идет по течению или следует за энергией группы. Лидер задает атмосферу. Но прежде чем определять настроение всей группы, вам необходимо научиться поддерживать внутренний настрой. 
12 Вы можете выбраться из состояния грусти?
13 Можете сами себя подбодрить?
14 Можете попридержать себя, если слишком взволнованы?
Если нет — работайте над этим. Прежде чем управлять эмоциями, вы должны научиться их контролировать.

Отвечая на эти вопросы анализируйте свои способности для самоуправления, и помните - все начинается с понимания своих эмоций.