Йога, однако :)
Йога - лучший друг писателей.
И читателей тоже. Вы не согласны? Значит, просто не пробовали. Или мало пробовали. Или не в том настроении пробовали.
В общем, попробуйте ещё :)
Реально хорошие комплексы от Нади Андреевой можно найти в Ютубе. У нее есть и платные курсы, но и бесплатных тоже немало.
Кликайте на картинку:
17 комментариев
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарий
ВойтиСколько народу любит йогу... люди, где вы время берете:)?
Ekaterina Avdeeva, Я не гуру и даже еще не учусь:)).
полчаса на асаны из хатха-йоги после рабочего дня - кайф, расслабляшки и чистый разум :)
Йога? Какая йога? Может быть Бхакти йога? Или Жнана йога? А может быть Карма йога? Или Раджа йога?
Для меня йога как-то скучновата, да и атмосфера спокойствия и безмятежности не шибко прильщает.
Куда приятнее агрессивно тягать железо, чтобы лязг стоял и грохот, да под какую-нибудь тяжелую музыку...
Но это все личная приязнь и дело вкуса. Главное заниматься собой и не мешать этого делать другим =)
Наталья Сапункова, кстати очень полезно чередовать. йога - отличный вариант для растяжки, гибкости. при работе с тяжелыми весами мышцы забиваются. на йоге хорошо можно потянуться. по итогу, быстрее восстанавливаешься, уменьшается вероятность травмы.
Ой спасибо еще раз. Сегодня от с утра комплекс для бодрости на 15 минут выполнила, даже настроение поднялось :)
Ап! :)
Вот точно надо, а то я психопатом становлюсь уже, может еще и успокоит, дзен познаю хотя бы частично ) Спасибо за наводку!
Йога - это просто спасение от многих неприятностей. Но вот дома без инструктора ни разу не пробовала, надо испытать) спасибо за наводку
Заняться, что ли...
Марина Леванова, А вообще да )))
Я тоже стала заниматься по необходимости. Понравилось, боль ушла. Но в клубе и с тренером, который говорит не стараться, на всё нужно время, чтобы без травм.
мне йога не пошла. Я больше по тренажерам, круговая - наше все)
Мне как писателю больше помогает бег) Но это только в том смысле, что пока бежишь, у тебя есть целых 45-60 минут на подумать о сюжете.
йога не мое. Цигун лучше:)
Лень:)
Занимаюсь каждый день)
Как раз об этом думала, поясница ноет... обязательно загляну
Без йоги жить не могу. Вообще. Из-за проблемм со спиной. Начала заниматься как комплексом растяжки после силовых и подсела, тк прошли боли, зажимы и массажист заметил прогресс.
Но я люблю Тару Стайлз.
Екатерина Ефименко, А посмотрю, спасибо :)
Мне Надю подкинула реклама здесь, на Лит-эре
И понятно, и достаточно динамично, понравилось
Обожаю йогу. Занимаюсь последние 8 лет и не представляю свою жизнь без этого занятия.
Наташа Алексеева , вооот! Именно!
Нужно совсем немного упорства в самом начале, и все :)
Удаление комментария
Вы действительно хотите удалить сообщение ?
Удалить ОтменаКомментарий будет удален безвозвратно.
Блокировка комментирования
Вы дейтсвительно хотите запретить возможность комментировать ?
Запретить Отмена