Аффирмация. Что такое и как работает
В своём лёгком и, можно сказать, летнем рассказе "Законы аффирмации на поприще любви" главная героиня прибегает к силе самовнушения. Давайте поговорим об этом чуть подробнее.
Аффирмация — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни (определение взято из Википедии).
Девять инструкций по составлению эффективных аффирмаций (из книги Джека Кэнфилда "Думать и богатеть"):
1) Начинайте со слов Я + глагол. Эти слова самые могущественные в языке.
2) Употребляйте глагол только настоящего времени утвердительного наклонения (будто вы уже имеете то, что хотите).
3) Никаких отрицаний (подсознание не понимает слово "нет").
4) Не будьте многословны (фраза должна быть достаточно короткой и легко запоминающейся).
5) Будьте конкретны.
6) Добавляйте к глаголу наречия типа "всегда", "постоянно". "непрерывно", "уверенно" и т.д.
7) Используйте хотя бы одно слово, обозначающее живую эмоцию или ощущение ( с наслаждением, радостно, весело, с удовольствием и тд.).
8) Аффирмация должна относиться только к вам, а не кому-то другому.
9) Добавляйте к фразе слова "или ещё лучше".
Главная героиня достигла своей цели, пусть немного и не так, как хотела. А вы используете аффирмации?
А если вы любите СЛУЖЕБНЫЕ РОМАНЫ, уверенных в себе БОССОВ и скромных, но сильных ПОМОЩНИЦ, то вам понравится мой роман "Вакансия (жертвы) мечты".
3 комментария
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарий
ВойтиЭто доступно, просто, действенно! Познакомилась с аффирмациями лет 10 назад, и очень этому рада!
Аффирмация... слышала я что-то о самовнушении, но не знала как она называлась. Теперь благодаря вам я многое узнала об этом понятии, надеюсь она послужит мне в пользу! СПАСИБО!
Спасибо, а то я гадала, что означает слово аффирмация))). Но, жаль что я не читаю рассказы и произведения меньше 100 страниц.
Удаление комментария
Вы действительно хотите удалить сообщение ?
Удалить ОтменаКомментарий будет удален безвозвратно.
Блокировка комментирования
Вы дейтсвительно хотите запретить возможность комментировать ?
Запретить Отмена