Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Как противостоять манипуляциям

Для начала давайте разделим людей, кто может нами манипулировать в теории, на 3 части.

1. Это Наши родные люди. Круг семьи. Мама, бабушка, муж, жена;

2. Люди, которые не так нам важны, но регулярный контакт с ними нужно поддерживать. Это коллеги по работе, условно;

3. Круг друзей, которые по факту отнимают ваше время за бутылкой спиртного. Как правило, все встречи с ними сопровождаются пустыми гулянками и пьянками из рода: «Пойдем посмотрим смешные видосики» или «Может выпьем вечером?».

Теперь немного о манипуляциях. Это довольно хитрый инструмент, который порой мы не можем заметить, но стоит о нем немного узнать и понять, как он работает, как вдруг, мы начинаем видеть, как делаем то, что хотят другие.

Манипуляция — это воздействие на вас особым образом с целью заставить делать то, чего хочет манипулятор. Но каким образом он может действовать на вас?

Манипуляция всегда атакует ваши эмоции. А за эмоции, как мы помним, отвечает наша животная личность внутри, которая не думает, но принимает решения быстро, подкидывая нам моментальный вариант развития событий, чтобы принять то или иное решение.

Нужно четко видеть, когда вами манипулируют. Допустим, чувство вины или страха потерять собеседника уже явно намекает на то, что воздействие на ваши эмоции прошло успешно.

Вы начинаете делать то, чего в целом не хотели, чтобы не обидеть вашего человека. А задача манипулятора, как вы уже поняли — посеять в нас чувство тревоги, страха и вины перед ним.

Вашей животной личности, которая процветает из-за эмоций, необходимо срочное быстрое решение, чтобы погасить внутри вас тревогу и волнение! Поэтому самое простое решение — сделать то, чего от вас хочет манипулятор. И самое противное, что мы делаем это неосознанно.

Чтобы видеть инструменты манипуляции, достаточно просто знать о них и заранее готовиться к переговорам. Инструменты бывают разные:

1. Вызывающие в нас чувство вины и жалости. Условно, чтобы нам стало жалко манипулятора.

Пример: «Я к тебе ехал с другого конца города, и что теперь, не выпьем?», «Мы так долго не виделись! Один раз, ради меня, можно и выпить», «Я весь вечер стояла у плиты и готовила тебе»;

2. Занижение чувства собственного достоинства и вас, как личности, в иерархии социума.

Пример: «Ты не мужчина, если не кушаешь хорошо», «Ты че, не мужик что ли? Давай стопарик!», «Настоящие женщины всегда пьют вино».

3. Унижение ценности ваших начинаний здорового образа жизни.

Пример: «Пфф, ты че, на диете? Да сорвешься ты всё равно! Бросай эту фигню», «Все спортсмены потом калеками остаются к старости», «Да ты всё равно потом закуришь, смысл бросать?»;

4. Равнение вас на средних людей.

Пример: «Все на новый год пьют и ты тоже можешь», «Ну все же едят мороженое! Ты че, не нормальный?», «Вон у нас весь техникум курит, ты че, отшельник что ли?», «Всего понемногу! Как все делают!», «И что теперь? У всех немного жира есть, это нормально!»;

5. Драматизирование. Что самое интересное, тут порой слов даже и не надо. Человек всем своим видом показывает, что вы причина его страданий. Это могут быть слезы, постоянный унылый вид, глубокие и грустные вздохи.

Это заставляет вас думать, что что-то не так и вы всеми способами пытаетесь угодить манипулятору.

Как вы поняли, инструментов, чтобы нами манипулировать, очень много. Однако, у нас с вами есть одно мощное оружие, которое мы можем применить в ответ.

Необходимо осознанно отключить вашу животную личность, то есть о ней помнить, а значит отключить эмоции. Далее воспользоваться вашей человеческой личностью и подключить логику с вашими ранее набранными знаниями, подготовив лично свою хладнокровность.

Важный момент, обведите: чтобы отразить нападение манипулятора на вас, достаточно просто потребовать у него доказать свою точку зрения при помощи адекватной логики и его знаний. Заставьте его подтвердить свои слова. В 90% случаях манипулятор одной секундой падает на дно.

Однако, у этого способа имеется несколько минусов. В начале главы я указал, что у нас есть три категории людей, от которых мы можем получать атаки манипуляцией. Это Родители или супруги, коллеги на работе и квартальные друзья.

Так вот, минус заключается в том, что истинный манипулятор никогда не простит вам того, что вы его по сути унизили. Для него это потеря авторитета и смысла с вами общаться.

Такой способ не прокатит с вашими родными точно, потому что вам в той или иной мере придется общаться с ними по ходу своей жизни.

Также этот способ частично не подойдет для ваших коллег, потому что с ними, как ни крути, тоже нужен определенный контакт.

Давайте начнем с простого. С друзей, а точнее с людей, которые кажутся вашими друзьями.

Это такие личности, с которыми вы убиваете время впустую, сидя на уличных лавочках с бутылкой водки или пива. Им принципиально важна компания, и чтобы рядом с ними все бухали. Или играли в различного рода игры. У кого как.