Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Не упасть обратно. Противостоять мнению большинства

На моей практике и по рассказам клиентов нашего клуба, самая начальная стадия перехода на новый образ жизни является самой тяжелой.

И как правило, проблема заключается даже не в том, что нужно привыкать к новым ощущениям от продуктов, вести контроль за калорийностью, считать БЖУ, следить за своим весом. Это больше внутренняя проблема. Однако, гораздо больший вес несет на себе внешняя проблема. Нам мешает общество.

Согласитесь, что когда вы начинаете делать то, чего не делают другие, вот эта самая тонкая грань перехода на здоровую жизнь, может сломать вас в самом начале.

Причина в том, что вы еще не получили достоверные знания и навыки, а вот старые привычки и убеждения социума продолжают давить на вас, вызывая ту самую неуверенность и животную личность, которые всегда скрывается внутри вас.

Лично я хорошо видел, с чего всё начинается. Люди смотрят на тех, кто курит, совершенно нормально и не придают этому никакого значения. Точно также люди, поедающие огромные бургеры с молочным коктейлем, выглядят совершенно обычно для общества.

Но стоит нам, как начинающим, достать шейкер с протеином или одноразовый контейнер с булгуром и курицей, чтобы перекусить, как вдруг на нас начинают очень странно смотреть, будто мы делаем что-то запрещенное.

Лично я лет так в 18 очень сильно переживал из-за этого и старался скрывать свои увлечения здоровым питанием, потому что все смотрели на меня довольно странно и говорили, что я ненормальный и мне не надо так делать, потому что никто этого не делает. Однако, я продолжал, ибо где-то внутри себя чувствовал, что нахожусь на верном пути. Я не видел будущего, но верил в него.

Всех людей, которые нас окружают, можно разделить на категории, чтобы более четко представлять картину. Когда мы увидим картину, мы запросто сможем создать оружие, с которым мы точно не упадем обратно в яму обжорства и пьянок по пятницам.

1. Начальная категория — это обычные прохожие, которых мы наблюдаем практически каждый день. Это самая огромная армия, которая живет по определенным установкам и законам, имеющая общую систему ценностей, направленную как раз на поедание мороженного, алкоголя в кафе и с сигаретой в руках во время перерыва на работе. Не подумайте, я не говорю, что все 100% людей такие, но согласитесь, что больший процент подвержен именно таким привычкам. С этим трудно поспорить.

Пока вы соблюдаете устоявшиеся обществом законы, всё идет нормально и стабильно. Но стоит вам выйти из правил и пойти против законов, как вдруг на вас начинают смотреть как на последнего психопата.

Когда у меня было свободное время, я провел очень интересный для себя личный опыт. Я зашел в вагон метро, сел на свободное место, где народу побольше и достал сникерс, откусив небольшой кусочек.

Не подавая виду, я тщательно наблюдал за людьми. В этот момент никто на меня не обратил никакого внимания.

После, я сменил вагон метро и присел на свободное место точно также, чтобы народу было побольше. Только достал я уже не сникерс, а приличный контейнер с гречкой и вареной курицей. Я сделал вид, что тороплюсь куда-то, чтобы добавить красок картине. Скажу так. На меня смотрели практически все и довольно специфическим взглядом.

Хотя факт заключается в том, что сникерс — еда никак не полезная, а вот гречка то как раз святая святых.

Ладно, ладно, дорогие читатели! Можно сказать, что это не соответствует нормам гигиены и общепринятых правил, что в метро и в людных местах есть неприлично, якобы можно кого-то облить, запачкать и прочее. Тогда еще вариант для размышления.

Точно также на меня смотрели одногруппники специфическим взглядом, когда я с удовольствием кушал гречку и курицу в столовой, когда многие не могли даже к этому притронуться и шли в местный ларек, чтобы купить чипсы, пирожки из мимо проходящей собаки и газировку, напичканной сахаром и так далее.

Я интересовался, почему так? Почему они не хотят есть обычную гречку с курицей или иную приготовленную в столовой крупу? Сразу отмечу, что наши повара готовили довольно неплохо.

В ответ я слышал в основном такие убеждения: “Да меня всё детство этой гречкой пихали”, “Я могу позволить себе более нормальную еду”, “Это не вкусно”, “Это противно”, “Да кто сейчас ест эту гречку” и так далее и тому подобное.

Я думаю, что сразу отчетливо видно ложный стереотип детства, повешенный на самую полезную еду в этом мире. А вот как раз булочки и сникерсы приукрашены рекламой и различными роликами, что не надо отказывать себе в удовольствии и что нужно взять перерыв для перекуса.

Чем отличаются люди в метро и мои вышеописанные одногруппники? Казалось бы, один прием пищи был в метро, а другой непосредственно в столовой. Два разных места, но реакция на продукты, якобы гречка — это немодно и не молодежно, а пирожки со сникерсом — это круто, вкусно и, что самое важное, это едят все без отказа себе в удовольствии, была одинакова и ничем не отличалась друг от друга.

Суть в том, что я знаю, что кушаю во благо своего здоровья и могу доказать все необходимые факты, но другие смотрят на это сквозь очки, которые надели им рекламщики и современные жизненные установки 21-ого века о том, что еда должна приносить удовольствие и что нужно есть как можно «вкуснее». В столовой техникума или в вагоне метро.

Я уверен, что у некоторых читателей сейчас возникла мысль: «Ну так конечно, гречка и курица в метро — это же странно». А теперь задумайтесь, кто вам внушил, что полезное и нормальное — странно? Может быть это ложный стереотип, который выгоден производителям сникерсов?