Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Как магнитом тянет на сахар и конфеты. Почему так и как бороться

Я думаю, что за свою жизнь любой человек познал ощущение “тяги к сладкому”. Это могут быть фрукты, о которых мы поговорим позже, различные пирожные, тортики и просто сахар.

Как вы уже поняли, если у вас есть зависимость от сладкого и вас, как магнитом тянет к нему, то от такого явления нужно избавляться! Иначе вы просто не станете стройным, здоровым и счастливым без еды, сахара, булочек, тортов и прочего.

Диеты не помогут, сами знаете почему, а вот переход на другой образ жизни как раз-таки поможет. Но в чем секрет нашей тяги к сладкому? Ведь зная его, мы поймем, как же бороться с данной проблемой.

Я для себя извлек такую мысль, что внутри нашего организма есть некие настройки, подкрутив которые мы сможем избавиться от многих проблем со здоровьем, включая тягу к сладкому.

Человека тянет на сладкое по множеству причин, вы можете почитать нудные статьи в интернете, однако я выделю всего несколько причин, ударив по которым, можно попасть с большей вероятностью:

1. Психологическая проблема. Мы стрессуем, срываемся на сладкое, после чего рождается зависимость к продукту. Вы можете съесть одну конфетку или фрукт, а потом уже не остановиться. Этот механизм мы уже прошли выше.

2. Вторая причина никак не связана со сладким, однако нас на него тянет. Парадокс.

В организме может не хватать элемента под названием Хром, что заставляет воспринимать этот недостаток как тягу к сладкому. Если человек восполнит этот элемент, то скорее всего тяга к сладкому может уйти, если конечно нет первой проблемы.

Психологическая проблема — это очень серьезная причина и она же самая сложная. Она рождается из ложных убеждений детства или общества о том, что без сладких продуктов, сахара, тортиков, наша жизнь будет не такой счастливой, какой она может быть со сладким.

Перед экзаменами рекомендуют есть шоколад, чтобы работали мозги. Когда сложная умственная работа, рекомендуют закинуть в себя конфетки.

Часто слышу убеждения о том, что кто-то родился на Юге, где положено есть больше сладкого или фруктов и, якобы, организм их там требует. Кто-то убежден в том, что фрукты — это полезно и надо есть их много, пока сезон.

Однако, все эти слова просто обман самого себя, чтобы позволять опять же получать удовольствие от еды.

Как вы поняли, проблема рождается из убеждений и мифов, которые доводят нас до зависимости. А зависимость заставляет регулярно употреблять активное вещество, чтобы повторить эффекты удовольствия. Чтобы решить такую проблему, как правило, нужно просто узнать истину и развеять мифы.

А истина заключается в том, что по своей природе человек не может испытывать тягу к сахару. Знаете, почему? Потому что в природе никогда не существовало булочек, пирожных и просто рафинированного сахара, который мы привыкли видеть. Следовательно, этого и не должно быть сейчас, однако технологический мир говорит нам о другом.

Это искусственные продукты, которые создал человек. А если такого продукта природа изначально не задумала, значит человек в нем никак не нуждается. Да, сахар в чистом виде, тортики, конфетки вообще не нужны нашему организму. То есть недостатка сахара или в целом сладких продуктов в нашем организме в принципе быть не может. Да, даже при “критических днях” у женщин, при недостатке глюкозы в крови, и даже когда у нас экзамены.

Не спорю, в природе есть сладкий вкус. И этот вкус является великой находкой для нашего мозга, ибо фруктоза, как углевод простой, заставляет наш мозг выбрасывать вещества удовольствия.

Однако, фрукты в те времена и фрукты в 21 веке колоссально отличаются друг от друга. Этому я выделю отдельную главу.

Это не значит, что вы не можете есть сладкое, его надо уметь есть и знать, когда это делать, в каком количестве. Я вот полностью убрал всё сладкое из рациона и вообще не заморачиваюсь с расчетами, абсолютно не переживая. Всё потому, что я выбрал простой путь похудения.

Качество моей жизни в разы улучшилось, ибо ментально я чувствую победу над своими слабостями и повышенный ранг среди социума. К этому мы и стремимся в моей книге.

Исходя из этого факта, можно утверждать, что зависимость от сахара, то есть глюкозы, от фруктов, то есть фруктозы и прочего несет исключительно психологический характер. Точно также, как и от никотина, алкоголя и наркотиков.

К нашему счастью, зависимость от сладкого можно победить довольно просто, прекратив употреблять активные вещества. А вот допустим алкоголь так просто вы не бросите. Алкоголь — это яд. А теперь я попрошу вас прочитать всё осознанно и не закрывать книгу раньше времени. Правда — очень больная вещь, я об этом говорил.

Разрешенная дозировка алкоголя, которая не навредит — 10 капель валерьянки или йод на рану. Всё что больше — яд. В составе любого алкоголя, в том или ином количестве, есть вещество под названием «Этанол». Это вещество, как и наркотики, неизбежно меняет биохимию мозга и изменяет сознание человека.

Выпивая первую стопку человек становится другой личностью, то есть сам себе не принадлежит, а уже эта личность выпивает все последующие стопки. Алкоголю будет посвящена отдельная глава.

Со сладким такого нет. Сахар не меняет ваше сознание. Он может на несколько минут дать ощущение бодрости, а потом она обрушится до состояния унылости и усталости.