Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

format_size add_circle_outline remove_circle_outline

Лживый эффект сауны или обертывания

Не смотря на мои рассказы про действительные факты бесполезности сауны и обертываний для сжигания жира, многие клиенты возражают и говорят, что вес то всё равно уходит после сауны, а значит они теряют жир.

К сожалению или к счастью, это еще один миф. Вес действительно уходит, но вопрос, за счет чего?

Я по ходу своей книги упомянул, что лишний вес внутри нас создает не только жир, но еще и отеки — вода, которая задержалась по тем или иным причинам. Ну и к слову сказать, вода должна в нас присутствовать по природе в определенном количестве.

Так вот, во время обертывания или посиделок в сауне, вы неизбежно хорошо потеете, а значит через потовые железы выходит вода. Это задумано природой, чтобы вас остудить и спасти от перегрева.

Жар от сауны никак не воздействует на жировые клетки, чтобы те отдавали жирные кислоты в кровь. Это могут сделать только гормоны.

После сауны вы можете встать на весы и обрадоваться, что мгновенно потеряли несколько килограмм, однако, когда вы попьете воды, она быстро всосется в клетки обратно. Жир в этом случае вы не потратили, но за то создали иллюзию, что ваши старания бесполезны. А иллюзии приведут вас к тому, что вы бросите пытаться худеть.

Поэтому, если вы проводите время в сауне или делаете обертывание, чтобы похудеть, но при этом не соблюдаете питание, знайте, вы тратите время впустую.



Леонид Сулимов

#28134 в Разное
#28409 в Проза
#14596 в Современная проза

В тексте есть: здоровье, здоровый образ жизни, психология питания

16+

Отредактировано: 05.09.2022

Добавить в библиотеку




Понравилась книга?
Отложите ее в библиотеку, чтобы не потерять
Закрыть Добавить в библиотеку