Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Кофе и ваше похудение. Десенситизация. Жиросжигатели

Теперь я хочу коротко рассказать вам о хорошо известной теории, что употребление кофе помогает сжигать жир.

Как правило, услышав такую информацию, люди начинают пить очень много кофе как перед тренировкой, так и после.

Теория верна, однако требует введения корректировок, чтобы мы, как пользователи своего тела знали, как правильно использовать кофе для нашего похудения.

Итак, в состав нормального, качественного кофе входит такое вещество, которое всем вам известно, как кофеин.

Да, кофеин сам по себе обладает слабым жиросжигающим эффектом. Хочу обратить ваше внимание, что СЛАБЫМ эффектом. Как это работает?

В любом спортивном магазине вы можете найти такие препараты, которые называются «Жиросжигатели». На всех упаковках будет написана разная чушь из рода «Сожги жир за день» или «Растопи ненавистные бока одной пачкой за неделю». Давайте я немного введу вас в курс дела перед тем, как рассказать про кофе.

Очень многие клиенты нашего клуба перед тем, как худеть, начинают постоянно искать и употреблять различного рода жиросжигатели, потому что менеджер убедил их в быстром результате от данного продукта.

Но как работает жиросжигатель, какого он вида и какие побочные эффекты вызовет его употребление — никто в подробности не вдается.

Я буду рассказывать коротко и просто о важном. Вам следует запомнить, что пока вы не настроили свое питание, не набили руку в режиме потребления пищи, отдыха и сна, не научились считать калории с упаковок продуктов и соответствующие Белки́, жиры, углеводы с постоянным потреблением воды без пропусков, то вам смело можно забыть о всех жиросжигателях, которые существуют на этой планете, не смотря на то, как красиво их подают вам на полке в магазине или странице какого-нибудь сайта.

Напомню, что важными критериями для стабильного и качественного похудения является Дефицит калорий, здоровый обмен веществ и контроль за самым мощным анаболическим гормоном инсулином.

Пока вы не создадите те условия за счет режима питания, возможно и тренировок, чтобы Гормоны Стресса заставили Жировые клетки отдать Жирные кислоты в кровоток в качестве строительного материала и энергии, никакой жиросжигатель вам не поможет.

Иными словами, не прокатит есть много тортиков, находясь в профиците калорий, употреблять жиросжигатель и худеть. Это полный бред и если вас пытаются убедить в этом менеджеры из различного рода магазинов спортивного питания, то бегите оттуда скорее.

Сначала мы разбираемся в принципах питания, которые прошли на страницах моей книги, параллельно с этим думаем и учимся ловить свою животную личность, когда она потянет вас к холодильнику ночью, а также изучаем методы борьбы со стрессом, который окружает нас в 21 веке.

И это только тогда, как вы начнете чувствовать свой организм, будете знать сколько крупы и мяса вам надо на завтрак или обед без весов, начнете чувствовать истинное ощущение голода и будете его контролировать.

И да, самое важное, когда вы за счет своих стараний и обучения похудеете до процента жира, который позволит увидеть долгожданные хотя бы 4 кубика пресса и начнете тренироваться, вот только в те времена вы можете изучить и попробовать на себе жиросжигатель. Но и то не факт, что он вам пригодится.

А пока что забудьте про покупки данных препаратов и давайте я расскажу немного подробнее, как и что работает.

Итак, сами по себе жиросжигатели можно разделить на два вида:

1. Термогеники;

2. Липотропики:

Чтобы вас не напугать научными фразами, я расскажу максимально коротко и просто.

Термогеники — это такие жиросжигатели, при употреблении которых, вы напрягаете свою центральную нервную систему. Иными словами, такими препаратами вы вгоняете организм в состояние стресса, когда верх берет Симпатический отдел Вегетативной Нервной системы, а значит вырабатываются гормоны стресса и заставляют жировые клетки поделиться запасами.

После употребления термогеников у человека замечается учащенный пульс, прибавка энергии, потливость, раздраженность, суженные зрачки и прочее.

Как правило, такие вещества используют спортсмены Бодибилдеры, чтобы максимально избавиться от жира, а также с целью зарядить свою центральную нервную систему перед очередной тренировкой.

Однако, я уверен, что вы не бодибилдер. Вы бы не читали мою книгу.

На сцену пока что нам выходить не надо, а значит впустую гонять свою Центральную Нервную систему нет никакого смысла.

Отмечу важный момент. Все термогеники, как бы они красиво не смотрелись на полках магазина, будут работать как Сжигатели жира только при условии дефицита калорий в питании.