Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Способы бросить алкоголь навсегда

Начиная с этой главы, я буду рассказывать вам о способах, которые помогли бросить пить многим людям. Они являются самыми действенными по мнению большинства всех, кого я опрашивал и чьи истории читал или смотрел.

Как вы поняли, по ходу своей книги, я мотивирую вас менять образ жизни постепенно, не ограничивая себя и не ставя жестоких рамок из рода «Зашить рот чтобы не есть».

Я пропагандирую способ менять своё сознания, постепенно наполняясь должной информацией, чтобы быть уверенным в том, что однажды, отказавшись от вредной еды, вы найдете другое удовольствие, куда более яркое, чем вкус гамбургера с шоколадкой.

Однако, в деле бросания алкоголя забудьте про это. Вы уже знаете, что бросать алкоголь нужно сразу с осознанием того, что вы никогда не будете пить. Но тяга, которая настигнет вас через несколько дней или недель, будет куда более крепче, чем тяга к сладкому или вредной еде.

Это две разные вещи, поэтому в случае бросания алкоголя, первое, что вам нужно сделать — это поставить первое строгое правило, приказ, который гласит:

1. Никогда и не при каких обстоятельствах не пить первой стопки. Это правило присутствует практически во всех методиках бросания алкоголя, однако многие люди воспринимают это не со всей серьезностью из рода «Пфф, это и так понятно!», но, когда тяга настигает во всей красе, человек сталкивается с врагом, смотря ему глаза и, как правило, моментально сдается. Чем подкрепить это правило, чтобы оно работало?

Запомните, что данное правило вам придется соблюдать всегда, постоянно о нем себе напоминая и при этом не задавать вопросов: «Почему?», «Зачем?» и «Для чего?».

Когда вы поставите себе правило, приказ «Не пить первой стопки», вы автоматически должны соблюдать его без причины. Есть правило и есть строгое его соблюдение. Больше ничего в этом списке нет. Никакой логики и жалости к себе.

Вы должны как тупой солдат делать то, что вам сказали. Вам дали приказ: «Не пить первой стопки» и вы должны его выполнять. Больше ничего не должно волновать.

Дело в том, что, когда вас настигнет тяга к алкоголю, а это случится неизбежно, это нормально для нас, вся ваша жизнь, система ценностей, принципов, жизненных установок будет подобна урагану. Вся ваша жизнь превратится в беспорядок. Вы будете слышать мысли вашего мозга, который найдет тысячи причин потянуть вас выпить.

В этот самый момент вы должны забыть, что такое логика и помнить строгий приказ: «Не пить первой стопки».

Не важно почему, зачем, для чего, а может быть и так далее. У вас есть приказ, который не поддается логике. Как бы вас не накрыло, а накроет очень больно, вы должны выполнять приказ тупо без логики.

Вы замечали такое интересное явление в жизни, что на какую-либо ситуацию всегда найдется несколько вариантов развития событий?

К примеру, вы идете по улице и случайный прохожий говорит вам: «Ты идиот!». Дело в том, что кто-то не обратит внимание, кто-то примет это как оскорбление и ответит, а кто-то мгновенно достанет пистолет и пристрелит обидчика.

Самое интересное заключается в том, что любое из решений для отдельного человека будет нормальным из рода «Не, ну а что? Он меня идиотом назвал, а я его пристрелил. Не надо было так говорить».

Хотя мы с вами явно думаем, что это за пределами нормы, но для этого человека данный поступок является частью жизни и он не видит в этом ничего ненормального.

То же самое и с алкоголем. В первые дни без него, вы можете сколько угодно говорить мне о вреде данного яда, что он вам не нужен и бла, бла, бла. Однако, через пару недель, когда вас накроет, ваше мнение и ценности изменятся мгновенно и все эти слова станут гнилыми пустышками посреди огромной помойки.

Именно в этот момент вы должны забыть про логику, обиды, установки окружения и прочее. Вы должны отдать себе приказ «НЕ ПИТЬ СВОЮ ПЕРВУЮ СТОПКУ». Всё, больше ничего!

Только терпеть и бороть свою животную личность, зная, что это рано или поздно закончится.

Чтобы ввести вас в курс дела остальных способов бросания пить, я хочу напомнить вам ту самую фразу, которую я оставил в самом начале моей книги:

«Если гусенице пришить крылья, бабочкой она не станет. Все изменения должны произойти изнутри»

Вы должны осознать, что от алкоголизма не существует лекарств. Как медикаментозных, так психотерапевтических. Можете не тратить время и не рыскать лекарства в интернете. Вы там всё равно ничего не найдете.

Единственный способ бросить пить — это изменить свою жизнь, найдя новые доминанты, не связанные с едой и выпивкой.

Этот способ заключается в том, что вы снабдите свой мозг должными знаниями о зависимости, борьбе с ней, меняете своё окружение и идете к тем людям, которые понимают вас и пытаются изменить свою жизнь. Тренажерный зал и различного рода Анонимные алкоголики.

Этот способ несет за собой изменение вашей личности путем общения с профессионалами в области психотерапии, изменения вашего характера и прокачки внутренней силы, которая с каждым днем становится всё мощнее и шаг за шагом уводит подальше от жизни, в которой вы погибали раньше.