Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Как зафиксировать результат и не разжиреть обратно

Итак, дорогие читатели, мы плавно подошли к концу моей книги. Написать всё, что вы прочитали, позволило искреннее желание помочь вам и, надеюсь, что хоть немного у меня это получилось.

Однако, я бы хотел затронуть еще один важный вопрос, который рано или поздно коснется вас, если вы уже похудели или бросили пить.

Каждый встречается с этой проблемой по-разному. Однажды она настигла и меня, в целом то из-за чего мне и пришлось изучить данный вопрос. Чтобы закрепить ваш результат, я обязан написать эти знания и мысли.

Хорошо, предположим, что вы похудели, скинули лишние килограммы, смогли победить зависимость к вредной еде, возможно, бросили пить и так далее.

Проходит определенное время и навязывается вопрос: «А что дальше то? Как с этим жить и от чего получать удовольствие?», «Как сохранить фигуру и весь тот результат, к которому мы стремились годами?».

Иными словами, какой взгляд на жизнь стоит обрести, чтобы жить спокойно и не обращать внимание на то, что вы кушаете полезную еду, не употребляете сахар и алкоголь, носите с собой контейнеры на работу, а все вокруг позволяют себе и выпивку, и фастфуд, и кетчупы с различными гадостями?

При этом вы обязательно встретите людей, которые кушают всё, что хотят, мало тренируются, но при этом имеют подкаченное тело с кубиками. В этот момент, вероятнее всего, вам будет очень обидно. Что же с этим делать?

Как не набрать тот ненавистный лишний жир, от которого вы избавлялись столь долгое время, прокачивая себя ментально ежедневно?

С одной стороны, вроде бы вы похудели, но стоит вам потерять смысл всего того, что вы прочитали в моей книге, как вдруг и краски жизни постепенно теряются, да и вес начал возвращаться обратно. Что с этим делать и почему так может произойти?

На самом деле секрет этот давно известен. И, как ни крути, даже если я максимально подробно распишу всю суть, этого будет мало. Вы должны это почувствовать сами. По-своему. Я смогу лишь зажечь маленький маяк вдали серого и густого тумана, чтобы вы попытались к нему направиться. Но получится ли это у вас, я не знаю. Но я надеюсь.

Все дело даже не в том, что мы кушаем и сколько, держим ли дефицит энергии или профицит; тренируемся ли в зале или на улице; используем ли контейнеры или обычную посуду.

Всё это — часть нашей жизни и, как ни крути, рано или поздно это войдет в привычку и перестанет быть чем-то новым. Это станет обычной бытовой деятельностью. Да, даже ваши кубики пресса неизбежно станут обычным явлением и однажды перестанут вас удивлять и мотивировать.

Данная тема намного глубже и несет за собой не столько физический характер из рода «Кушай правильно, тренируйся регулярно», а психологический.

Здесь то и кроется тот секрет, который поможет нам не скатиться обратно в пучину запоев и обжорства.

Ведь согласитесь со мной, что каждый из нас осведомлен о том, что питание и физическая культура — это полезно. Это дает хороший результат, однако со временем обесценивается, когда человек не находит ничего нового и результативного.

Это относится к тем случаям, когда люди начинали новую жизнь, бросали алкоголь, кушали правильно, но стоило им когда-то встретиться с новой жизнью, которая требует определенных стараний и усилий, чтобы улучшать ее, как вдруг эти люди скатывались вниз и снова уходили в зажоры.

Так что же делать в тот самый момент, когда вы окажетесь в новом для себя теле и новой жизни? Какие мысли и какие действия необходимо применить, чтобы не позволить себе деградировать?

Секрет этот, как я уже говорил, давно известен. Я скажу больше, вы тоже о нем знаете и не раз его ощущали.

Никакие бицепсы, кубики пресса, миллионы долларов, крутые автомобили не сравнятся с тем самым ощущением счастья от жизни, которое мы периодически можем ощущать.

Это чувство довольно сложно описать словами, потому что у каждого человека оно проявляется в разных сферах.

Условно, кто-то является крупным бизнесменом в сфере мебели, он работает день и ночь без намека на улыбку, но стоит ему взять выходной и поиграть в настольный теннис, как вдруг он чувствует неописуемое счастье.

Кто-то чувствует это, находясь на природе, кто-то кайфует от ощущений дальней поездки в машине на фоне розовых закатов.

В целом суть одна: Человеку необходимо это самое ощущение счастья где-то внутри. Так что же это такое и где искать “счастье”?

Дело в том, что понятие это «Счастье» напрямую зависит от оценки лично вашего качества жизни.

Данная оценка субъективна и не несет определенного характера, потому что человек чувствует оценку, исходя из личных жизненных параметров, таких как:

— Семейные отношение;

— Дружеские отношения;

— Работа и успех в ней;

— Уровень грамотности;

— Здоровье личное и любимых людей;

— Финансовая устойчивость;

— Результаты в спорте или иных хобби и так далее.

Суть в том, как вы уже поняли, что данные показатели весьма и весьма условны. У каждого человека свое видение данных параметров.