Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Заключение

Итак, дорогие мои читатели, скажу вам искренне, что я никогда бы не смог подумать, что первая моя книга будет о питании. Вот серьезно.

Когда-то я предполагал, что плоды моих стараний будут выпущены в виде фантастики или программ различного рода тренировок.

Но когда я сам столкнулся с проблемой сильной зависимости к еде, я понял, что именно данная тема актуальна как никогда, ведь стал замечать знакомые мне заблуждения в мыслях других людей. Но, к сожалению, или к счастью, эти иллюзии и странные мифы нужно увидеть.

Я пытался держаться на силе воли, запрещать себе есть вредное, давал публичные клятвы с марафонами на 30 дней, но ничего не помогало.

Однако, способ, который я описал в ходе своей книги спас меня и многих моих друзей. И этот способ довольно прост, однако требует регулярности и образа жизни. Да, как вы уже поняли, чтобы спастись от всех зависимостей, лишнего веса, слабости мышц и прочего, необходимо начать думать, изучать и постепенно практиковаться.

Это ваш личностный рост. Имейте ввиду, что в каждый день вы попадаете впервые. Каждая новая минута для вас неизвестна. А значит в каждое мгновение вы должны врываться с желанием узнать что-то новое.

И да, как вы уже знаете, что в самом начале в любой сфере ничего не понятно. Но со временем картина складывается из маленьких деталей, которые вы узнаете по ходу своего обучения.

В питании тоже самое. Чтобы разбираться в нем, необходимо каждый день анализировать и искать нужную информацию.

Вы будете сталкиваться с разными мнениями, но выводы стоит делать только тогда, когда одному мнению придерживается сразу сотни профессионалов, а не один блогер, который похудел на соковой диете.

Не гонитесь за результатами других людей. Вы не знаете их судьбу, их генетику, предрасположенность к стрессу, отношения с другими людьми. Это их дорога и пусть они идут по ней с улыбкой к своему счастью.

А у вас своя дорога. У вас есть личное тело, которое требует своего подхода, свои ощущения счастья, над которыми вы можете работать.

Не верьте менеджерам, тренерам, врачам, диетологам, которые разрешают вам есть сладкое и выпивать алкоголь в меру ради удовольствия. Всё это не нужно нашему организму ни в каких количествах. Это никогда не будет играть роль лекарства от стресса и уж тем более истинного удовольствия от жизни.

Лучшее лекарство от стресса и тревоги — это изучение данных явлений, наших эмоций, которые остались с нами с доисторических времен и находятся внутри нас и по сей день.

Учитесь наблюдать за своей животной личностью со стороны, изучайте ее повадки. Животное может проявить себя абсолютно везде: в похоти, в ругани на дороге, в срывах на вредную еду, в ссоре с любимым человеком.

Всё это — результат наших эмоций и незнаний. Когда появляются знания, появляется уверенность в себе. Есть уверенность — значит не будет тревоги.

Моя книга “Думай и Худей”, как вы уже поняли, не просто о питании. Она — часть моей жизни, в которой я стараюсь развиваться и становиться сильнее.

Все способы и биохимические процессы, которые я рассказал здесь придуманы не мной, вы это прекрасно понимаете.

Однако, несмотря на столь открытую и известную информацию, практически все ее упускают. Многие ее просто не видят, находясь в различного рода заблуждениях социума.

Именно поэтому я решил рассказать вам все известное, но на своем языке, обратив ваше внимание на важные вещи. Потому что я увлекаюсь этим практически с детства.

Наше питание в 21 веке — впредь больше не выживание. Если наша животная личность была нужна, чтобы выживать, то сейчас данные инстинкты не совсем актуальны.

От лишнего веса нас может спасти только способность думать. Когда вы думаете, животная личность автоматически понижается, а значит и эмоции со стрессом отходят на второй план.

Когда вы начинаете думать, вы можете избежать все зажоры и запои. Когда вы думаете, вы можете наперед планировать что, сколько, когда и как употреблять, а значит не переесть и остаться в своей нормализованной суточной норме калорий, белков, жиров и углеводов.

Дорогие друзья, искренне благодарю вас, что дочитали мою книгу до этих строк. Я желаю вам достичь незабываемых результатов в построении своего тела и похудении.

И да, небольшая просьба. Если моя книга помогла вам изменить свою жизнь, похудеть, изменить положение в жизни или просто осознать некоторые вещи, как когда-то сделал это я, то напишите мне в мою социальную сеть “ВКонтакте”, чтобы я знал, что кому-то я на этой планете помог. Вот ссылка на мой контакт: https://vk.com/sul1mov

Если книга вам действительно понравилась, то не забудьте поделиться ей с друзьями. Да, весь мир мы не изменим.

Однако, как ни крути, чтобы сделать что-то масштабное, нужно начать сначала с себя.

Ведь помните, что решение проблемы кроется не рядом с нами. Оно кроется внутри нас. Спасибо!