Руководство - Сам себе Тренер

Вступление

Это руководство является проводником в мир Культуризма

Культури́зм (от фр. culturisme — «культура тела») или

(от англ. bodybuilding — тело строение ). Процесс наращивания и развития мышечной массы, как функция адаптации к внешним факторам нагрузок.

Благодаря этому руководству можно приобрести фундамент начальных знаний для правильных тренировок с отягощениями, о питании и в совокупности взаимосвязанных процессов. Как вне тренировок, так и конкретно в основе своей.

Руководство написано исходя из личного опыта тренировок, наблюдений, умозаключений произведенных на личной практике и практики работы в качестве персонального тренера. Только первый источник. При написании материала были использованы мысли и опыт так же основанные на исследованиях, опыте других и информации из открытых источников.

Тем самым объем для упоминания не представляется возможным.

Все интересующие уточнения можно найти в открытых источниках.

« Дисциплина заведет тебя туда, куда мотивация не сможет »

Лишь смелость и энтузиазм способны осилить любую дорогу,

ни мотивация, ни, что-либо другое…

Руководство наполнено отсылками, пасхалками и прочими метафизическими процессами нашей жизни.

Стоит отнестись к этому с долей важности и серьезности.

« Если чего то не видно или не слышно. Не значит - что этого нет »

Максимально понятный пример:

Шкала электромагнитных волн

Диапазоны частот звука

Это нечто большее, чем просто руководство, база и необходимые знания для занятием физической культурой или Бадибилдингом.

Ведь при правильном восприятии можно улучшить мироощущение и взаимосвязь процессов окружающих.

Каждый решит сам, ведь всегда есть выбор. В те моменты прочтения букав, если вдруг кажется сложным для восприятия. Лучше продолжите чтение.

Не напрягайтесь, может быть это случиться позже...

Оглавление

Основа-основ……………………………………………………………………………..

Тренировка - как база………………………………………………………………..

Время для тренировки и польза/вред для организма…………...

Особенности тренировок………………………………………………………..

Питание, как основа жизни и состояния организма в целом……

Правила питания……………………………………………………………………..

Психология=Метафизика…………………………………………………………...

Возраст и тренировки………………………………………………………………...

Активность…………………………………………………………………………………

Лечебное……………………………………………………………………………………..

В заключении……………………………………………………………………………...

Авторские права на данное издание принадлежат Тренеру успеха.

Данное руководство, а равно книга и остальные синонимы.

Являются объектом интеллектуальной собственности.

Коммерческое использование, копирование, публикация данного руководства категорически запрещены без разрешения правообладателя.

Возможно использование данных этой книги для цитирования, с обязательной ссылкой на источник и использованием не более нескольких ( до 3 х ) абзацев авторского текста.

Контакты телеграмм: « @treneryspeha »

«Все имена и события в произведении вымышлены, любые совпадения с реальными людьми, живыми или мертвыми случайны»

2024 год