Самодисциплина для писателей
Если кому-нибудь нужно.
Главное правило самодисциплины — вдохновение приходит во время еды.
Поэтому сначала спросите себя: а нужна ли мне та самодисциплина? Если я пишу от случая к случаю, у меня нет обязательств и нигде не печет, идей мало и редко — правда ли мне это надо?
Насчет вдохновения небольшая ремарка. Якобы великие писатели писали по вдохновению, и поэтому вы тоже ждете — вот поэтому вы и не великий, что ждете. А великие потому и стали великими, что писали не дожидаясь — они создавали свое вдохновение. Чаще всего по расписанию. Пили, гуляли, километры кофе, наркота, ожесточенные споры за идею, «мне что-то сегодня не пишется, Николай Васильевич» — см. главное правило.
Вдохновение — оно не снисходит. Оно у вас в мозгу рождается, и вы можете его появление контролировать. Если не можете — вы не приложили усилий, не изучили вопрос или не изучили себя (см. следующие три пункта). Или вам просто не надо.
1. Знать свой драйв — как вам лучше пишется. В полной тишине? Обейте комнату валенками. Одиночество в толпе? Коворкинг или Старбакс вам в помощь. Вниз головой? Айда на ближайшие скалы или хотя бы палку к потолку прикрутите.
2. Знать свое время и место — когда и где вам пишется лучше. Кому-то утром, кому-то после обеда, кому-то ночью. В комнате, на кухне, на улице, в метро. Найдите свое место или свои места. Свое время. Во всех трех пунктах ключевое слово «свое».
3. Знать свое «важно» — почему вы вообще пишете. «Меня просто прет» — тоже норм, но в это сложно добавить энергии, если вдруг перелка выдохлась. «Заработать бабла» — вспоминайте, на что вам срочно не хватает денег. «Стать великим писателем» — представляйте бронзовую статую на главной площади и полку в библиотеке, забитую вашими трудами. За красивые глаза великим писателем не станешь.
Проведите небольшое исследование, изучите себя в этих трех пунктах.
Затем примите решение писать каждый день.
Или вообще работать над текстом каждый день — надо же и матчасть изучить иногда. Режимы для матчасти и собственно письма могут различаться, внести различия в план. Или найдите свой цикл — скажем, 5:2 или как-нибудь еще. Но все-таки не раз в месяц.
Ну и дальше вы выбираете время и место, забиваете его, то есть договариваетесь с окружающими, что на это время или на это место, или на это место в это время никто не претендует, а вы там пишете.
И вы приходите туда в это время, создаете условия драйва и пишете. Если вдохновения нет — вспоминайте, почему вам важно писать. Прям берите ручку и вспоминайте. Потом добавьте драйва в пункте 1 — что у вас там? Люди вокруг? Идите в кафе или в метро. Музыка? Наушники, да погромче. Спорт? Бег на месте — и сразу за стол.
Короче, вы себя лучше знаете. Действуйте. Это все. Садитесь и пишите.
Если вас заводит ругань в соцсетях — поругайтесь пятнадцать минут и приходите с энергией писать. Если помогает просмотр картинок — посмотрите и пишите. Если просмотр картинок в голове — помедитируйте. Заводит сама идея — вспомните конфликт истории или цель текущего персонажа и пишите.
Вот рецепт самодисциплины: вы берете то, что у вас работает, и превращаете это в привычку. Совмещайте драйв и важно в одном месте в одно и то же время регулярно.
Почему это работает? Потому что привычка — это вообще единственный способ, которым мы действуем. Шаблон и автоматизация — наше все. Новые навыки мы тренируем до автоматизма, и когда они становятся привычкой — тогда можно сказать, что мы это умеем. А писать — это умение, и оно точно так же тренируется и доводится до автоматизма. Вдохновение — это такая мотивация, которая возникает, когда мы оцениваем цель как весьма вероятную, ибо у нас есть соответствующие ресурсы для ее достижения, их даже в избытке.
И у нас есть мозолисто-полосатое тело в мозгу, которое все наши привычки записывает. И следит, чтобы мы действовали по привычке. Если отклоняемся от привычки, то оно провоцирует дискомфорт. Прикиньте, если утром в зеркале вы не свое привычное лицо увидите, а чужое? Как переколбасит, а? Ежели мы привычке следуем, то имеет положительное подкрепление в виде букета наркотически приятных гормонов.
Если мы привыкнем, скажем, выпихнув спиногрызов и вторую половину в школу и на работу, садиться за стол на кухне в девять утра и писать — то потом уже, стоит вам сесть опять за стол на кухне в девять утра, как мозолисто-полосатое тело само запустит в мозгу нужный механизм вдохновения и зуд на кончике пальцев.
Мозолисто-полосатое тело очень консервативно. И если вы в него впихнули привычку, оно ее не выпустит из своих цепких нейронов и будет активировать всеми правдами и неправдами. Помогите ему помочь вам завести полезную привычку.
PS Тело на самом деле просто полосатое, а может, просто мозолистое, а может, вообще промежуточное, надо уточнить. Если кто знает — колитесь в комментариях, ну или я сама потом посмотрю, знаю, где это читала.
PPS Может быть, вы уже великие без всякой самодисциплины. Тут вам, конечно, со всех сторон огромный респект и уважуха.
PPPS Кстати, это для всех подходит. Великие вообще для красного словца или для примера, кто любит примеры или кому авторитет важен.
23 комментария
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарий
ВойтиНу как же вовремя на глаза попалось. Аж мурашки пробежали. Спасибо! Пойду тренировать Мозолисто-полосатое тело)
Rena, Да, да, оттренируйте его как следует:)).
Спасибо за напоминание. Но самое главное, чтобы руки не болели. И спина.
Нина Запольская, Сочувствую. Сложно писать с онемевшими пальцами:).
Спасибо!
Владимир Янов Надежда Янова, Да принесет пользу:).
В закладки)). Живу в надежде на спад волны заболеваемости, лелею мысль о следующем сентябре, когда уже оба детёныша будут в саду... Вот тогда заживу!))
Александра Вяземская (Chardon), Желаю дожить и сохранить творческий запал:)).
"Если вас заводит ругань в соцсетях" - а ведь действительно, кого-то наверно заводит! Крутой пост. Спасибо!
Александра Вяземская (Chardon), :)))
Спасибо!
Наталья Самартцис, Надеюсь, пригодится в работе!
Спасибо за новую интересную статью! Многие из них в библиотеке) Особенно про *опу, это шедевр, перечитываю.
Кстати, есть способ вызвать вдохновение: запретить себе писать что-либо в течение недели. Через пару часов аж дым из ушей идет)
Остин Марс, :))) Очень понимаю:))). Я вот, к сожалению, поленилась разобраться в процессе установки...
Дадада, всё верно! Спасибо за блог!
График - это наше всё :)))
Салма Кальк, Однозначно:).
Хороший блог!) Забрала в библиотеку)
Оксана Романенко, Пользуйтесь на здоровье:).
Из Ваших статей нужно книгу создать. Спасибо. Буду перечитывать, если вдруг забуду)
Анжелика Лиса, Желаю организовать подходящую творческую рутину:).
Помните у Аверченко рассказ, где один мужчина объясняет другому, как "ловить" женщин? Разные способы) Все я не помню - комплименты там, еще что-то. Но последнее он не успел рассказать, только в его руке блеснула золотая монетка)))
В общем, с вдохновением это тоже работает. Когда надо сдавать материал, до вдохновения ли? Садишься и пишешь, потому, что за деньги) Отличный стимул. Новые туфельки, платьице, сумочка, машина... Стимулирует.
Элен Блио, Тогда проблем нет, можно так отсылать:))).
Мне нравится фраза про то, что когда вдохновение придёт, оно должно застать тебя за работой. А то приходит, зараза, там, где ну никак вообще, и ходи осознавай, что пока доберёшься до блокнота, половина забудется.
Здесь больше тема не в формировании привычки, а в отношении к своему творчеству серьёзно. Надо внутренне признать, что это не просто "почеркушками иногда балуюсь", а это работа, или тренировка, или кружок развивающий – кому что, но в любом случае, это важно, и это стоит того, чтобы выделить на это время и другие ресурсы. В нашей культуре нормальной считается привычка пахать-страдать, и если человек (взрослый) рисует, или танцует, или из шерсти валяет, то 90% окружения называет это "вот же делать нечего". С литературой это ещё серьёзнее, особенно когда она денег не приносит, заставить окружающих уважать это занятие – это тема для диссертации :D Почему-то никого не волнует, если я трачу час в день на пробежку, а если на написание юмористических рассказов, то "ты всё равно фигнёй страдаешь, можешь и отвлечься".
Виталий Раменский, это точно)
Спасибо большое за блог:) Ценно, как всегда:)
у меня бывает переизбыток энергии,когда за сутки я могу написать пару десятков страниц.Но мне потом нехорошо,стараюсь сдерживаться.Лучше каждый день по 1-2 страницам,чем раз в месяц 20
simplesunnysky, Согласна, лучше каждый день.
С возвращением и большое спасибо за ещё один очень полезный блог! :)) Однозначно в закладки.
И подписываюсь под каждым словом, проверено на практике.
Но разрешите добавить? Где-то когда-то читала, что для избавления от любой, даже самой навязчивой, привычки требуется 21 день. То есть привычку писать надо подпитывать постоянно, а то мозолистые и полосатые (честно говоря, тоже не слишком в них разбираюсь) начинают отвыкать и придётся начинать всё заново. Так что послабление себе иногда и можно дать, но не надолго, а то в график возвращаться сложновато.
Катерина Снежинская, Нет, увы, за 21 день от плохой привычки не избавишься. Попробуйте бросить курить за 21 день. Вряд ли получится, особенно если "стаж" большой. Требуется больше времени. Знаю это по собственному опыту. Но за 21 день можно приобрести новую привычку. Точнее, говоря словами Ошо, "совершить прыжок". Конкретно, к нашей ситуации: если в одно и то же время писать 21 день, то появится желание писать в это время. Уже не надо будет себя заставлять, уже будет интерес. Если не получается писать в одно и то же время, надо создать ритуал. Такой же, какие у нас привычные ритуалы ложиться в постель и вставать со сна. Некий набор действий, запускающий желание писать. Например, Агата Кристи садилась в ванну и жевала яблоки. Были писатели в старое время, которые писали свои книги особой ручкой. Взял в руки такую ручку - надо писать. Или надеть для такого случая особые домашние тапки :) В общем, много вариантов.
Замечательный блог!
С чем тольк не совсем согласна, так это с ритуалом (выбрать место, выбрать время). Вроде. правильно все и логично. Но... Что-то поменялось в реальности (например, закрыли садик на карантин, передвинули смены из-за чьей-то болезни, из-за новой мебели пришлось "перекроить" любимый уголок) и все. Челвоек не может настроитсья на работу. Такое, увы, тоже видела.
Поэтому псиать по графику дисциплинирует, мне кажется, даже не так автора, как его окружение :-) Причает не дергать человека в это время суток.
Оксана Зиентек, О, окружение тоже надо дисциплинировать, и чуть ли не в первую очередь! Совершенно с вами согласна:)).
Насчет перемен - да, увы, бывают. И да, сбивают... Приходится перестраиваться, а что делать. Мы вот в этом году три раза переехали - я измучилась, подстраиваясь под новые рабочие места:((.
Здорово! Очень стимулирующая статья. И просто заставляет улыбнуться.
Регина Грез, Рада, что понравилось:).
С возвращением )
Ирина Успенская, :))
Ооо, спасибо)
Соглашусь с Таней Володиной "Сюжет - это *опа" - шедевр на все времена, я ссылку на нее скидывала очень многим друзьям)
Катя Водянова, Спасибо:)).
Прекрасно! Спасибо большое, Оля! Со всем согласна на все 146
Татьяна Рябинина, Пожалуйста!
Подпишусь под каждым словом. Я еще мотивашку напротив рабочего места повесила - цель, красиво написанная яркими буквами, благо мои привычки творить мне позволяют держать плакат перед глазами.
Маричка Вада, Здорово! Теперь про цель не забыть:).
Можно быть и супердисциплинированным, а ни разу не великим. Но дисциплина все равно штука полезная, так хоть сам себя уважаешь)
Te SLa, Вариантов много. Но при наличии дисциплины явно напишешь больше, чем при ее отсутствии:)).
Кому это нужно? Всем пишущим это нужно. Спасибо, Ольга!
Вообще-то, главное - найти в плотно забитом (делами, обязанностями и развлечениями) распорядке дня то самое время, когда у вас могут быть лучшие возможности для творчества. Надо проанализировать свой образ жизни, чтобы найти свободные "окошки". Особенно это трудно, если и работа, и образ жизни такие, что их сложно упорядочить. Но рано или поздно, можно найти такие островки относительно свободного времени. Их и надо освоить.
Хорошо, время (предположим) находится, но как заставить себя в это время садиться и писать? Есть такая техника из книжки двух чешских психологов, называется "Расписание движения". Если нет желания творить, надо просто вспомнить, как это делается на железной дороге. Поезда отправляются в путь не по вдохновению, а по расписанию. И неважно, сколько в них сядет пассажиров - пятьсот или пять. Главное - точное время отправления поезда. Так и писателю нужно в точно обозначенное время садиться в поезд своего воображения. И не особенно огорчаться, если пока пассажиров маловато.
Виталий Раменский, Найти время сложно, согласна. И даже очень:). Техника полезная, надо запомнить!
Удаление комментария
Вы действительно хотите удалить сообщение ?
Удалить ОтменаКомментарий будет удален безвозвратно.
Блокировка комментирования
Вы дейтсвительно хотите запретить возможность комментировать ?
Запретить Отмена