Ольга Баркалова, К сожалению, то что содержится в нынешних яблоках из магазина не восполнит потребность в витаминах. Есть несколько исследований из разных стран мира, где выявлено уменьшение витаминов и минералов во фруктах от года к году из-за вымывания минералов из почвы и использования искусственных удобрений.
Здравствуйте!
я поднимала себя витаминами) д3, аскорбат (вит С), цинк, комплекс б ... это минимум)
НО главное, выбрать витамины в правильной форме, чтобы польза в унитаз не ушла)
